程序员戴着眼镜

Ⅰ 程序员每天工作多少小时 对着电脑12小时,程序员是怎么保护视力的

对着电脑12小时，程序员是怎么保橡差护视力的

纵观IT 公司，大多数的程序员都带着眼镜，但是总有些人无论怎么折腾眼睛，视力依然5.2 ，但是对于大多数人来说，特别是上班加班下班都面对电脑的程序员来说，必须好好保护自己的眼睛。为什么呢？用“老人们”的话说就是：等老了你就知道了。

下面介绍几种老程序员们保护视力的经验：

1、首先不要连续长时间工作，工作一小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。2到3小时就需要起来喝杯茶动一动啦。多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

2、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。

3、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

4、环境照明要柔和，并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。

5、调整电脑荧幕显示器光线既不可太强，也不可太弱。

6、长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。

7、选配电脑眼镜，保护眼睛，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害。

8、注意正确的工作坐姿，用完电脑后应洗脸。电脑要定期擦拭。

9、选择热敷眼睛，将热毛巾盖在眼皮上，一次5～10分钟，一天进行两次皮如伏即可，眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，现在有了更为便捷有效的方法，贴石墨烯眼贴，烯范（carefamily ）明目护眼贴是国内首创采用石墨烯新科技国标产品，利用石墨烯独具的远红外和超渗透功能，有效按摩攒竹、丝竹空、睛明、瞳子髎等眼周穴位，通经活络，促进眼部血液微循环，缓解视力疲劳、眼睛模糊干涩等症状，改提高眼部自身调节能力，有效保护视力。

10、经常做眼保健操。上午10点一次，下午4点一次，晚上入睡前一次。 回忆读小学的时候，那时广播一响，里面播放”同学们，为革命保护视力，眼保健操现在开始，闭眼„”

现在革命成功了，不为革命，为自己的眼睛健康，也要经常的做眼保健操。

改善用眼习惯与环境

1、如果出现了眼睛疲劳，最快速的方法是做眼保健操，而不是依赖滴眼夜，化学药物会形成依赖。

2、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。

3、避免在车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。千万不要在太阳底下看书，也不要在黑暗的屋子里，借助于电视的灯光看书。

4、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。住酒店应该要自带洗簌用品。

5、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。猿族一般都生活在大城市，大城市的绿化做的都很不错，常常在阴凉的树荫下散散步，对身体和眼睛都有好处。

6、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。 饮食改善

1、平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，常吃绿色蔬菜，拒绝油炸食品。

2、维生素C 是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C 就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

3、明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。

4、瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质。

5、注意饮食和燃携营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。经常买一点红薯，切成小块放在电饭锅里和饭一起煮。经常买几条玉米当粗粮用，粗纤维对人的好处是很多的。

Ⅱ 为什么很多程序员戴着眼镜程序员戴眼镜是为了防辐射吗

眼睛具有一定的防辐射功能，但是仅限于眼睛。
作为一个喜欢电子产品的程序员，我已经很早就近视了！
在不戴眼镜跟是不是程序员没有直接关系。不信你可以了解一下吧，90后一代的话，戴眼镜的比例更高，不管他是不是程序员。

Ⅲ 作为一个程序员，到底有没有必要戴防蓝光眼镜啊！

防蓝光镜片更适合你，因为电子产品不仅有辐射，还有蓝光对眼睛伤害更大，防辐射眼镜是不能防蓝光的，相反防蓝光眼镜不仅可以防蓝光也可以防辐射。

Ⅳ 程序员要配两副眼镜吗

不需要。没有必要浪费。一付就够了，配多了。也是用处不大，还浪费。程序员以及很多成天盯着电脑屏幕的人都需要一副防蓝光眼镜。对于已经戴了近视眼镜的人，可以选择AHT这款防蓝光镜片夹，直接加在镜架上就行，不用替换原来的眼镜。

Ⅳ 美国程序员为什么很少戴眼镜

国人更注重仪表所以戴隐形眼镜，所以很少戴眼镜。这种情况就算在亚洲也普遍存在，很多人都是基于这种原因选择隐形眼镜，但也不是所有人都懂得怎么佩戴和维护，或者使用了劣质产品，往往会导致对眼睛的伤害。而多半认为戴眼镜降低颜值的人往往是选择了并不适合自己佩戴的眼镜，又或者颜值基数本来就不高，如果选择适合自己相貌、发型和气质的眼镜，作为一种萌属性，可以有效提高20%~200%的颜（meng）值（）。

在美国书呆子是一个略带贬意的词，因为他们更喜欢运动好会玩的人。然而在中国的校园走一圈你会发现不戴眼镜的人屈指可数，可能觉得戴眼镜书生气重一点更加有气质。所以美国人会尽量避免戴眼镜。而且白人的眼睛更大更深邃，戴眼镜岂不是变得不好看了。中国人眼睛比较小，戴眼镜还能调节一下呢。但是我现在认为还是不戴眼镜比较好，因为戴眼镜你穿衣服只能穿学院风的衣服，更加时尚的款式加上一副眼镜不免看上去有点格格不入。

眼镜：

眼镜是镶嵌在框架内的透镜镜片，戴在眼睛前方，以改善视力、保护眼睛或作装饰用途。镜可矫正多种视力问题，包括近视、远视、散光、老花或斜视等。

眼镜由镜片、镜架组成。分近视眼镜、远视眼镜、老花眼镜及散光眼镜四种。亦有特制眼镜供观看3D立体影像或虚拟真实影像。眼镜其他种类的眼镜包括护目镜，太阳镜，游泳镜等，为眼睛提供各种保护。现代的眼镜，通常在镜片中间设有鼻托，及在左右两臂搁在耳朵上的位置设有软垫。爱美或不习惯佩戴眼镜的人，可以选择以隐形眼镜矫正视力。虽然近年隐形眼镜及激光矫视手术越来越普及，但眼镜仍然是最普遍的矫正视力工具。

Ⅵ 程序员应该配两副眼镜嘛

应该。根据查询网络大全相关资料得知，程序员应该配两副眼镜。程序员可以选择TR90的材质,镜片选择非球面的,有可以变色的镜片,镜片在遇到阳光或者紫外线的情况下会变成灰色或是茶色的。

Ⅶ 程序员适合戴隐形眼镜吗

我觉得程序员不适合戴隐形眼镜，要戴可以平常休假时间带，工作时还是以框架眼镜为主，因为程序员工作主要是面对电脑，而人在看电子产品的时候，眨眼的次数会减少，所以泪膜破裂角膜暴露，所以眼睛容易干涩，再加戴隐形可能会更干，所以为了眼睛健康还是以框架为主，隐形眼镜为辅，平常多眨眼，缓解眼干;