程序员做大餐吃

❶ 程序员这个工作好吗，这个工作有发展前途吗

我们知道，现在程序员这个工作是非常热门的工作，也是非常高薪的工作。有很多人大学就选择学习计算机与互联网这个专业，为的就是想要成为一位程序员，这个工作还是非常有发展前途的。

我们知道现在程序员这个工作是非常热门的，而且程序员的工资是非常的高的。它可以使年轻人在很短的一段时间就能买得起房，所以程序员这个工作还是非常热门的，非常有发展前途的。

综上，我们可以发现程序员这个工作还是非常的棒的，因为工资是非常的高的，这个工作也是有发展前途的。对此，你有什么其他的看法？可以在评论区里说一下，大家一起来讨论一下。

❷ 程序员的食谱问题

我也程序员，就象你说的，有的时候也会眼睛干涩，看东西模糊，看屏幕时间长了就那样，其实没什么大事。顺便告诉你件事，程序员熬夜是很正常的，你如果想要做下去你就必须适应熬夜。如果你真的感觉自己自己晚上精力不是很足的话你晚上熬夜的时候可以喝一杯温牛奶（当然你要是喜欢凉的也行）。你眼睛干涩和食谱没关系，关键是要合理的调整工作很休息的时间，别太拼命。如果你觉得眼睛有不舒服的前兆你就可以出去走走，放松一下，吹吹风，就会好很多。吃的你要每顿都坚持吃，你说你忌口最好了，虽然咱们程序员不是体力活但是也要注意补充营养。不能亏了自己！好了，以上建议希望对你有帮助吧！

❸ 程序员吃什么健康饮食

程序员的大部分时间可能都是在电脑前面度过的，但这并非对你有多少好处。应该在怎么调理呢?下面就让我来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

电脑辐射会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。

健脑篇

总体来说，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。从科学角度来讲，脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。蛋白质是智力活动的物质基础。

B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。

鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称。

洋葱含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。

小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效。

龙眼补益心脾，益血安神。凡因为心脾两虚导致的健忘、失眠、智力衰退等，可以服食龙眼来调整。

柚子含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。

护眼篇

眼睛可谓是程序员的声明，所以一定要有意识多选用保护眼睛的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾是和领工资一样重要的事情。健眼的食物主要有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物肝脏，鱼肝油和各种蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。

维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C的含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。

菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。

西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。

韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。

杏含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。

补钙篇

大多数人以为健脑护眼就足够了，但是很多人往往忽略了这个人类一切生命的调节剂—钙，它在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。人体没有任何系统的功能于钙无关，钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。

那么就食品来讲，牛奶是首选，因为牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶这些奶制品中钙的含量也很丰富，应该经常食用。

工作之余，多注意健康，这才能更好的享受生活。

❹ 程序员的日常生活都是什么样的

不喜社交，但并不是不善社交，单纯觉得撸点代码捣鼓点东西比和一帮人吃饭喝酒 KTV 更有趣。偶尔无聊空虚也会出去参与各种活动，控场无压力。
交流技巧无非就是自黑暖场，察言观色，这些和职业无关，和人有关。
对潮流打扮之类无感……但迫于女票的压力，每天还是会穿戴整齐，弄弄头发再出门。
除了在车和键盘之外的事情都不舍得花钱，吃兰州拉面都舍不得多加份肉。当然玩的车和键盘也没贵到哪儿，单纯喜欢。
平时基本就上班写代码，回家吃饭，洗碗，完了接着写代码，然后睡觉。但周末一般都会出门，也挺简单，看电影，吃饭，逛街。这方面特别容易满足。
刚毕业的时候也觉得程序员是吃青春饭，一路走来，也做了几年管理（当然也是技术团队）。觉得还是写代码更好玩，而且似乎可以一直写下去，并没有会被精力旺盛的新人碾压的压力。最近一年慢慢调整自己的工作重心，重新回到代码和技术上来。
曾经也心高气傲，恃才傲物。现在越来越觉得吧，程序员也只是一份普通的职业，没比别的行业好太多，当然也是好那么一点点。大富大贵的机会其实不多，但总体上来看，还是比其他行业酷一点。是一份有可能让你真正爱上的职业。

❺ 程序员为什么是个青春饭而不是像医生律师一样越老越值钱

作为一名有近三十年编程经验的老炮，我想我是有资格回答这个问题的。

程序员确实存在着青春饭的问题，一般说来三十五岁左右，程序员的职业生涯就进入了分水岭，要么转管理岗、要么做架构师系统分析师、要么做产品经理，总之继续编程一般前景都不会太好。为什么会这样呢？看一下主流编程语言和框架的更迭周期不难看出端倪。

我们可以看到IT行业每隔10年左右老的技术就会遭到淘汰，新技术就会诞生。您大学时学的编程知识和技巧，到三十五岁时就基本上过时了，您如果继续编程是竞争不过小鲜肉的，毕竟他们的新知识还热乎乎的呢。这时候大部分的资深程序员基本上都靠给过去开发的系统做升级改造维持。产品周期短、技术更迭快是导致程序员吃青春饭的主要原因。

那么程序员如何才能持续发展自己的职业生涯呢？我觉得程序员虽然是脑力劳动，但事实上跟操作工差别不大。因此，抱着写代码不放满脑子都是算法和逻辑是行不通的，要注意积累行业知识和产品知识，及时转入上游设计或管理工作，才是长久之计。

最后，说一下程序员是无法跟医生和律师比较的，就拿医生来说，至少要学到三十五岁才能出道当上主治大夫。您已经要下场了，人家才登台怎么比呀？

行业不成熟：我觉得这是主因，硬件(cpu，内存，gpu等)，软件如os，开发语言，日新月异。导致今天还很火的技术过段时间就没有用武之地。医疗技术虽然更新迭代快，10年前的mfc，delphi已经没多少人用了，但10年前能治病的技术现在一样能治。

管理水平落后:国内行业高度内卷，互联网烧钱，培训机构鼓吹高薪，大量的人涌进it这一行。但管理水平又跟不上，资本家就通过996这种普通制造业提升产能的手段提升产能。结果就是杀鸡取卵，研发的功能未必有用，研发人疲惫不堪又没时间去思考去创新。到了35岁依旧做着增删改查，却比不上25岁的加班能力。

在中国，程序员行业与其他技术密集性行业一样，老板急功近利，追求短期利益，只要求初出校园的年轻员工，去简单的仿造、山寨己有的、浅显的技术与构思，用年轻人的较强的加班能力，达到产值的最大化！这就是程序员吃青春饭的由来。

殊不知，一个创造性思维的形成，是与许多方面有关的。年轻时期的码农，到了一定年纪，知识集累到足够多时，正是量变到质变的最佳时期，可惜，中国的老板，不需要。所以，青春己过，程序员生涯也己过。

题外话，中国，大的软件企业，大多集中在大城市的写字楼。企业经菅成本大，职员生活成本大——主要是房价成本。这就导致绝大多数程序员为生活所追，只能放弃程序开发的高精方面研究、学习丶深造。年龄一到，一无是处，与新毕业学生水平差不多，精力再退化，竞争力自然在下降！换一种说法，似呼，程序员都是吃青春饭！！！

首先，是这两个行业的特点决定的。医生律师本身就很看中实践经验，临床经验丰富的医生，患者才会充分信任，同样，经手官司多的律师，才会有更多司法经验。而程序员所处的IT行业不同，信息技术日新月异，每天都需要学习新的技术，否则很快就会落伍，很少有人敢说自己把java全都搞懂了。[吐血][吐血]

其次，要区分程序员和it工程师，优秀的程序员写几年代码后，可能就不再写代码了，转为架构设计或者产品等等，程序员需要年轻体力好的，可是架构设计师还是需要有丰富的it经验，对系统有全面的认识和理解，所以程序员的经验也很宝贵，毕竟没人想当一辈子码农[泪奔]

很多人说程序员吃青春饭是因为IT技术变化快，不像医生们面对的人体结构永远不变。我想说知识更新慢可以是某些职业越老越吃香的理由，但也可以不是。真正越老越吃香的是老人报团取暖，否则新人一定胜过老人。老师这个职业是有政府的保护，民办培训机构老师老了也未必吃香。医生是有政府和行业协会的各种准入限制，否则按华为研发通讯设备招一批非专业的名校毕业生强化培训几个月就上岗的方式来搞的话，医生供给不要太多。其实你一个牙科医生把你的牙科搞好就够用了，大学5年从头到尾学一遍很多都是浪费。律师这是个跟人干仗的行业，老头其实是打不过年轻人的，但所有的暴力资源都掌握在老头们手里，自古就是如此。

其实任何行业，如果信息充分公开共享，一个新人5年时间足以达到巅峰。之所以有需要10年20年经验的，那是这个行业里存在等级制度，信息对低级别新人进行封锁。还有就是一些行业学习机会成本高，需要撞运气碰到疑难案例来积累经验，比如医生，但医生如果在一些病历密集的地方，20年经验完全可以在2年内掌握。未来随着AI技术发展，AI诊断将超越人类水平。

虽然程序员们可能会觉得这个世界对程序员不公，但大家也不要气馁，可以坦然面对。IT行业正是以信息开放开源共享的精神，牺牲了老程序员们的传统建制地位，但确推动了整个行业进而是整个世界的快速前进。如果IT行业也像传统行业这么玩信息封锁的话，现有短短几十年内建立的IT互联网基础设施怕是需要3000年甚至3万年以上。

这个行业知识管理做得很好，新手能快速进入一个行业.

程序员懂医生或者律师吗

医生，律师，以及其它很多职业经验可以积累十年，二十年，三十年。而编程序的员工，经验只能保鲜三年，最多四年，因为信息技术发展快，更新换代快！从D0s W32 到W95 W98 再到 Wme xp W7 w8 w10，从pC端到移动端，从BAsic 到PassCaL 到 DeLphi 到 VC#.net2003 到 Vs2005 Vs2007 Vs2010。。。Vs2019，再有sQLserVer2000 2005 2008 2012 到今天2020 ，大家常用的0ffice也从97 98 2000 2003 。。。发展到2020 也就二十年间，跟不上就被淘汰！！！当然程序员工资也得到了比普通工种更高的溢价。

因为没有知识产权保护，或者说维权成本太高，所以所有互联网企业都学BAT，赚快钱！！！怎么赚快钱，就是“抄”，相互抄。一窝蜂的搞外卖，一窝蜂的搞打车，一窝蜂的搞外卖。[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]前期占领市场很重要，所以996，所以要年轻的劳动力！！！真不能怪企业，没欧美那种环境。[机智][机智][机智]

❻ 程序员连续加班在餐厅泪崩，程序员工作究竟有多累呢

提到程序员这个工作，大家都会觉得非常的辛苦，虽然工资也很高，但是就是在透支自己的身体哪，秃头也是很普遍的，年纪轻轻就遭受生活的折磨。就在武汉的一家超市，一位程序员深夜下班吃饭，在和家人打电话的工程中泪崩了，当自己在外面很辛苦，听到家人关切的话语的时候，相信没有人能够忍受的，大家都知道程序员的工作很辛苦，但是多辛苦却不知道。

对于上班族来说，最痛苦的事情就是加班了，毕竟一天的工作已经很辛苦了，但是下班之后还要加班，但是对于程序员来说，加班熬夜已经是很常见的事情了，大家都已经见怪不怪，但是这位程序员每天晚上2点回家，早上5点就又起床，每天仅仅只休息3个小时，铁打的身子也熬不住啊。

我们经常会听到很多这样的消息，就是很多的程序员都因为加班熬夜进医院的，真的是太可怕了，幸运自己没有进入这一份行业，不然的话自己的小命也不保了，还这么年轻。

❼ 做程序员的中年男人，在职场中需要应酬吗

作为一个中年男人的程序员，在工作当中是必须需要应酬的。应酬有以下的几个好处。
第一，自己已经处于中年了，就应该多出去应酬学习一些年轻人所掌握的程序技巧。自己处于中年就不能够说放弃学习，不应酬。在应酬的过程中，可以学习到很多的经验以及知识，这些东西对自己以后的职业生涯都是可以带来好处的。

第四，作为程序员出去应酬，他们在吃饭时可以延缓工作的紧张感。这个时候最适合讨论程序员工作上的事，基本上对方是很少会拒绝的，更容易说服对方，让对方听从自己的意见，从而使自己想要应酬的最终目的实现。

应酬也是一门技术活，在应酬上面也不应该多说。作为程序员最主要的就是技术以及探讨知识。程序员在应酬中都可以向对方了解很多的知识和技巧的。

❽ 学的软件技术，毕业后做程序员听说是吃青春饭，那过了三十岁干不动了怎么办只能失业吗怎么转行

30岁不会的，有很多人30岁才博士毕业没几年呢。一般程序员到35岁以上，在投简历的市场上竞争力就会下降。原因主要是体力和技术更新跟不上。
大多数人随着年龄的上升，一种是成为某个行业的专家。这时候你可能不需要每天敲代码，而是成为一个解决疑难杂症或提供顾问咨询的技术专家；另外就是转为技术管理岗位，管理研发团队，带领更年轻的程序员们完成任务；也有转为IT相关管理岗，比如CIO方向。
40岁之后，换工作大概率就得靠年轻时候认识的“贵人”来提携了。趁年轻时多挣点钱、多结识一些靠谱的朋友、客户，就完全不用担心青春饭问题

❾ 都说程序员是吃青春饭，到35岁就面临转行，那怎么还有这么多人做这一行

程序员确实是吃青春饭的，公司里面的技术员一般都是比较年轻的人，而那些超了35岁的人，一般都被淘汰了，或者是自己辞职了。
虽然程序员在35岁的时候就已经面临转行了，但技多不压身，有一个技术总比什么都没有的强，有这个基础，不管是去哪里？都不会丢掉饭碗的，如果大公司不要的话，我们可以选择去小公司，如果小公司不要的话，我们也可以在网络上接单，所以说他们轻易不会被淘汰。这也是为什么有很多人选择做这一行的原因。每一个行业都会遇到各种各样的压力，与其想着后面的事情，还不如先把眼前做好。

❿ 程序员吃完“青春饭”，还可以做什么呢

就依我哥为例子，他在IT行业奋斗15年了，在北京换了5份工作，8年一线研发架构经验，逐步转型做架构师、研发经理，已经远离一线码农工作7年。先回答你这个问题，结论就是程序员在中国就是吃青春饭的，原因请让我一一道来。

程序员工作强度大，加班多，年龄大了确实扛不住

总结起来就是两点：

1、三十多岁的程序员，要么转型成功了，收入高了，也不需要那么拼命的敲代码了。他们能在大城市呆下来了，但已经算不上程序员了。但能转型升职的毕竟是少数的。

2、就是没有转型成功的，通常选择回老家转行。因为三四线城市没有互联网企业。

程序员不容易，请为程序员点个赞。