程序员平时如何保护眼睛

㈠ 作为一个程序员应该如何保护好自己的眼睛

看一个小时的电脑，望一下远。

如果能用液晶显示器就会更好了。．．

㈡ 程序员如何保护眼睛

保护眼睛的做法都差不多的，每隔一段时间就要闭眼休息一会，适量的做做眼保健操，在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累，不要在光线不好的地方工作，工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘，还可以保持眼睛湿润，字体大小同样也要合适，和显示器保持平行和一段距离，这些多注意就会好多了

㈢ 程序员要怎么保护眼睛啊一天到晚对着电脑，很是苦恼啊！

靠自己控制关注和注视显示屏的时间，必须间隔50分钟休息十分钟，向远处绿色的环境观察，这就是休息眼睛。

㈣ 程序员是怎么保护眼睛视力的我是做JAVA编程的天天都要盯

每隔两小时休息5分钟看看外面眺望远方，午间做次眼保健操，有些缓解眼部不适的眼药水可以点点，屏幕别开太亮太暗。

㈤ 程序员应该怎么保护眼睛视力

长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。选配电脑眼镜，保护眼睛，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害。注意正确的工作坐姿，用完电脑后应洗脸。电脑要定期擦拭。

㈥ 初为程序员，应该怎么保护自己的眼睛

初为程序员，想要保护自己的眼睛，首先要给自己配上一副防辐射和防蓝光的眼镜和衣服。我觉得保护眼睛是很重要的一件事，程序员每天都用电脑很费眼睛，所以一定要给自己配一副眼镜。

㈦ 程序员，是如何保护眼睛（视力）的

防止干眼。眼睑轻微下垂减少泪液蒸发，还要经常眨眼。一般情况下，人每分钟眨眼约20次，但是在集中注意力看电脑屏幕时可能减少到6次。眨眼次数减少使得眼皮不能将足够的泪液涂抹到眼球表面，出现干眼的症状如眼干，眼红，眼睛有烧灼感、异物感或者模糊。如果已经产生了干眼症状要合理使用眼药水。眼药水的选择很重要，最好到正规的眼科医院购买而非听信广告。一些含有冰片，薄荷甚至激素成分的眼药水可以暂时缓解干眼引起的不适症状，但是长期使用会损害眼睛，使干眼症状加重。由于长期看电脑引起的干眼症状，我们推荐人工泪液进行缓解。

㈧ 程序员该怎么保护眼睛视力

1.不要连续长时间工作。工作1小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。
2-3小时就需要起来喝杯茶动一动，多眨眼。长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼干，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
2. 眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。
3.长期面对电脑工作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平常可以喝一些清热解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，有滋补肝肾、明目、清热解毒、益气养血的效果，使眼部气血旺盛，防范相关眼病的发生。

4. 环境照明要柔和，并注意灯光、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。电脑荧幕显示器的光线既不可太强，也不可太弱。
5.长时间看电脑最好戴框架眼镜。由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
6. 注意正确的工作坐姿。用完电脑后应洗脸，电脑要定期擦拭。
7. 不乱用眼药水。由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。
眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏。如果用了消炎的眼药水，这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
8. 不要用手揉眼睛。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
9. 闭眼打转。闭上眼睛，眼珠轻轻转动，可以顺时针转，也可以逆时针转，也可以上下转。这种眼部运动，是缓解眼睛疲劳的好办法。

㈨ 程序员应该如何保护自己的眼睛

觉得你们应该把自己的眼睛用非常好的眼镜保护，就用那些防辐射特别厉害的眼镜，然后每天休息做一些眼保健操，盯电脑久了就休息一会儿自己的眼睛，注意饮食运动才能保护眼睛。