程序员和教练bdsm

① 抽烟对于程序员的开发能力有负面影响吗

吸烟对于成员的开发能力是有着一定的负面影响的。虽然说很多程序员都喜欢吸烟，这是由于程序员工作的特性所导致的，因为很多程序员可能都会被要求加班，而适当的抽烟确实可以起到提神的作用，所以很多程序员在非常累或者困的时候就会抽一两根烟，这时会暂时解决疲劳的状态，而且使精神处于短暂的兴奋之中，程序员就会觉得头脑十分灵活了，其实这只是一种短暂的现象而已，从长远的角度来看，吸烟对于程序员的开发能力还是有长远的影响的，比如说烟草当中的各种有害物质多达4000多种，对于大脑的伤害也是永久性的，所以给程序员造成的伤害也要远远高于那短暂的好处。因此，从健康的角度考虑，还是越早戒烟越好。以下几个方式可以对我们的戒烟有着一定的帮助：

3、培养自己其他方面的兴趣爱好

我的一个朋友戒烟的方式非常特别，那就是通过培养自己其他兴趣爱好的方式来代替吸烟，比如说他是一个特别喜欢游泳的人，想要戒烟的时候，就找了一个很好的游泳教练来教他，之后一想到西安的时候，他就会逼着自己去游泳，这样慢慢的就把烟戒掉了。

② 做程序员8年了感觉好累，有没有其他好的行业推荐

上周做了几次咨询，来访都是三十多岁的程序员，每个人对年龄都表露出深深的焦虑。这周一和知乎一个话题的策划者电话聊选题，选的也是35+的互联网人何去何从。这不由又唤起了我对年龄焦虑的思考，索性来谈谈大龄程序员的未来吧，献给所有找我做咨询的程序员们，也献给所有为年龄而焦虑的互联网人。

首先我会讲下年龄焦虑的本质，然后会谈谈大龄程序员的8种出路，最后会聊聊如何选择自己的方向。

年龄焦虑的本质是竞争力不足

所有和我聊年龄的程序员，聊到最后，都会确认这个事实：所谓年龄焦虑，焦虑的根本不是年龄，而是竞争力相较于年轻人，逐年下降。

这才是年龄焦虑的本质——竞争力不足。

介绍两个简单的方法。

第一个方法是以终为始，面向未来做决策。

也就是说，你先设想你想要的目标，想过的生活，想成为的样子，然后来倒推，自己现在该怎么去做。

有的人可能想不清楚未来会怎样，介绍一个小技巧——找榜样。通过榜样的工作和生活状态，来明确自己想要的，然后你再来倒推。

第二个方法是贪婪算法，不管未来会怎样，总是基于现在，做出在当前看来是最好的选择。

比如现在你觉得自己要是在技术上多投入时间，可能快速提升技术水准，还可能拿到更高薪水，那就倾尽全力去钻研技术，先不管别的，干上两年再看。

比如在你现在的公司里，管理者有更大的权力和回报，这深深的吸引着你，那你就想尽办法去抢管理的坑，先抢到再说，不管别的。

所有的方法，都是纸上谈兵，最重要的，是你结合自己的情况，落地执行。

③ 360创始人周鸿祎：程序员越老越吃香，大厂喜欢用年纪大的程序员吗

对于程序员来说，的确是年纪越大在职场上的发展机会就越多，但是这是基于个人能力的基础上的。职场歧视的确是存在的，年轻人尚敢趁着年轻多换几个工作尝试不一样的人生，但是三十多岁的人在没有经过慎重考虑之后是万不敢轻易辞职的。很多人觉得35岁以上的人在职场上如果还没有稳定或做到领导层的话，那基本上就没有什么前途了。

刚毕业的程序员心高气傲，看到自己的工作成果被否定很难接受，也不愿意修改。但是那些年纪大的程序员早已懂得老板和甲方的喜好，就算是要修改也能更加准确，更省时间，不会浪费时间。所以在大厂里年纪稍微大一点，有一些工作经验的程序员是很有发展空间的，但是这也要看每个人的能力大小。

④ 《程序员健康指南》epub下载在线阅读，求百度网盘云资源

《程序员健康指南》（Joe Kutner）电子书网盘下载免费在线阅读

资源链接：

链接：

书名：程序员健康指南

作者：Joe Kutner

译者：陈少芸

豆瓣评分：7.5

出版社：人民邮电出版社

出版年份：2014-9-20

页数：178

内容简介：

本书是为程序员量身制作的健康指南，针对头痛、眼部疲劳、背部疼痛和手腕疼痛等常见的问题，简要介绍了其成因、测试方法，并列出了每天的行动计划，从运动、饮食等方面给出详细指导，帮助程序员在不改变工作方式的情况下轻松拥有健康。

本书适合程序员、长期伏案工作的其他人群以及所有关心健康的人士阅读。

作者简介：

Joe Kutner

运动员和健身教练出身的资深程序员，住在美国的火箭城亨茨维尔。Joe从事软件开发十余年，专业特长有Ruby、Java以及iOS等。他曾服务于IBM等国际知名公司，也曾在创业公司打拼，现在是一位Ruby独立开发者，不仅为各种规模的公司构建Ruby和JRuby的应用，而且还向很多开源项目贡献代码，其中包括TorqueBox和Warbler。