程序员去按摩

㈠ 资深程序员分享如何预防颈椎病

王先生作为一个自身的程序员，从事编程工作多年，再加上平时喜欢玩电脑多，长时间在电脑前坐着，以至于得了职业病。手指、手腕、肩颈部都经常疼痛，眼睛干涩红痒，肚子也变将军了。后来在家SOHO，颈椎问题更为严重。在网上寻求解决方法，并进行自我治疗，有了明显的好转，将心得体会记录于下，望对使用电脑工作的人有点用处，尤其是从事编程工作的朋友们。 颈椎问题的严重性：会引发脑部供血、脊柱神经、睡眠等问题。 原因：久坐少动，肩颈部肌肉劳损以至颈部骨骼、软骨受损。 我的解决过程：先是每周按摩一小时。你要想有点效果一定得到正规的地方，还得受得了疼。按一次，得疼三天。有是有点用，回想一下，这不是花钱找罪受么?然后去了医院，医生给开了一些药，问了，大概都是缓解症状的，不能治本。我一向不同意程序员30岁转行的观点，难道我过不去这个坎?转而采取日常生活中的自我治疗。一般来说，主流的意见是多运动，包括体育运动和针对性的保健操。我在家实践了两个月，3天一次长跑或羽毛球，每天一次散步和多次保健操。颈椎疼痛有一定的缓解。再后来进一步从源头上着手，调整使用电脑时的坐姿，坐在电脑椅上时微微向后倾斜，选择有头枕的电脑椅，这样可以对颈部起到很好的支撑作用，降低颈椎病的发生。还有硬性的减少坐在电脑前的时间，游戏不打了，工作想问题时就起身，这个也不易，对工作有一定影响，但也是重要方法之一。还有些方法是调整桌椅高度及坐姿，桌椅一定是符合三个90度：坐着膝盖90度、大腿和上身90度、肘部90度。肘部一定要有依托，至少有椅子的扶手，我现在是可以升降的办公桌，两肘都放在桌面上;另外，买电脑椅时特别选择了一款腰部支撑比较不错的电脑椅，效果非常不错，原来腰部的轻微疼痛现在没有了，特别早上起来感觉很轻松。现在我的颈椎问题已经好多了。 总结：方法是综合的，但效果最明显的就是注意使用电脑时的坐姿和睡眠健康。健康的坐姿，可以让我们工作、健康两不误，良好、科学的睡眠姿势和适合枕头保证我们有充足的睡眠时间、较高的睡眠质量。另外，千万别觉得没有时间想健康问题，否则结果是不得不想。

㈡ 请问现实中程序员的日常生活是什么样子的

‍‍在上海工作了四年的女程序员，在公司做核心业务开发，公司前期忙的时候也会加班到十点，忙过一两个月就好了，现在上班很轻松，每天六点半下班，八点到健身房，上瑜伽，搏击操，还有尊巴等课程，有的时候直接去跑步，健身到九点半，然后在健身房洗个澡，做个按摩再回家，十点半的样子吧，回家刷刷微博，练练字，看看书，十一点半睡觉！早上七点半起床去公司，上班。周末睡个懒觉，打扫卫生，然后去泡一天图书馆，或者约好姐妹去周边的城市旅旅游，逛逛街，晚上跟好朋友约个饭，回去各种各样的馆子吃各种料理，有的时候，也会约三五好友，来家里自己动手做一顿好吃的，喝个小酒什么的，反正就是日子平平淡淡的。有的时候趁着离职了有时间，会去远一点的城市看看风景，呆个十天半个月的回来，看过了诗和远方，还是得回来面对眼前的“苟且”的。‍‍

㈢ 程序员怎么很好的掌握睡眠质量

做程序员是特别辛苦的，经常有的时候睡眠是非常不足。但是我们必须要让自己有非常好的睡眠质量，比如说我们在睡觉之前，可以适当的听一些轻松的音乐，喝一点热牛奶，这样的话就可以让我们的睡眠质量得到很大的提高。

㈣ 男子去做足疗，睡醒看清女技师的脸后，心里窃喜：赚大了！你怎么看

社会发展越来越迅速，大家的生活质量也越来越好，现在的大部分青年都是夜猫子，白天睡觉，晚上出来活动，当然肯定会有白天工作努力的人，因为现在都是为了挣钱每天的起早贪黑，一天天这样下去，肯定有疲惫的时候，疲惫就需要减压。那么减压的方式就有很多种，有的人会喝点酒用来减压，有的人去唱歌减压，还有吃美食减压的，种类是非常丰富多彩的，其实小编觉得最好的减压方法就是足疗，因为做一下足疗按摩可以让人非常的舒适，可是最近一段时间足疗店发生了一个奇葩的事情，不知道大家有没有听说？没听过的就跟小编一起往下看看吧！

生活中说处处有压力的，适量的减压也是必不可少的，而且减压过后才可以更好的发挥自己的能力，何乐而不为呢，你们有什么样的减压方法吗？在下面评论出来吧！

㈤ 90后程序员花一半工资养生，对此你怎么看

拿一半工资养生这个问题，从客观条件来看，身体是革命的本钱。没有身体就不能赚钱。所以从这一点来看，我支持。但是你想要的是我们必须清楚地计算。如果工资高，即使拿一半养生，也不需要花那么多钱，如果能养好身体，我认为应该有预算。如果我们做任何事都没有预算，那只会造成浪费。例如，现在90后的工资呢？带5000元，带2500元，养生，养生这个主题也很深刻。如果你2500元接受了某种按摩，不需要温泉，我认为完全没有必要。

人的一生都要经历生、老、病、死几个阶段。在这几段中，受环境、工作和生活的影响，会产生疾病，加重人的死亡。养生就是使人始终具备动态平衡，即健康无病，适应外部环境变化的能力，以及情绪自我调节能力。就是工作和生说合适，食物营养塔合适，劳动和休息合适，适合运动和健身，预防和治疗疾病。顺势疗法，不能操之过急，否则会适得其反。只有遵循人类生命发展规律，顺应自然，运用各种方法，对人体各方面采取各种措施，然后进行调整，才能真正达到养生的目的。

㈥ 男朋友是程序员，送他个skg颈椎按摩仪适合不

太贴心了8。还是蛮适合的。我们公司好多搞技术的都有用这个，他们说很好用，几乎人手一个，都快成程序猿办公室必备了。尤其是加班的时候，戴上skg颈椎按摩仪按一按还是很舒服的。

㈦ 贵州男子足疗店消费后出门就倒地身亡，年轻人为何脑干出血

年轻人不仅会脑干出血，也会猝死，也会得各种各样的疾病。虽然这样说，感觉对于年轻人来说是有点不公平的，但是如今的社会压力这么大，身体常常超负荷工作，处于亚健康状态是很常见的事情不是吗？网上不是经常有这样的段子，一个满头白发的地中海老人，其实只不过是一名28岁的程序员。

猝死，光看这两个字都觉得十分恐怖，因为它是突发性的，不会给你任何准备的时间。所以，年轻人也需要防止猝死。生活不规律、工作压力大都很可能会导致猝死。而在这个世界上，没有任何一种疾病可以和猝死相提并论，心源性猝死和非心源性猝死中心源性猝死的占比最高。为了防止某一天遭遇不测，就算是年轻人，也请不要把自己当成铁打的人。少抽烟，少喝酒每年定期体检，如果身体不舒服，请不要强迫自己工作。休息，好好睡一觉比什么都强。工作固然很重要，但是命更重要不是吗？

996不是福报，712也不是为了企业做贡献。生命只有一次，但是工作却可以有很多次，请广大年轻人多爱惜一下身体吧。

㈧ 杭州一程序员推拿后患脑中风，哪些类型的人不适宜按摩

引言：很多人都会觉得按摩之后自己的身体会变得非常的放松，如果自己的身体部位有些疼痛的轮激话，也经常会去一些按摩推拿店进行按摩放松。但是按摩也是需要分人伏此的，有一些人群因为身体的不适以腊厅袜及其他方面的影响会不适合去按摩。杭州一位程序员就因为推拿后患脑中风。那么哪些类型的人不适宜按摩呢？

三、脱臼，急性阑尾炎患者

如果有人的胳膊脱臼了或者腿部骨折了，也是不能够随便按摩的，毕竟在按摩的过程当中，身体的经脉是连向身体的各个部位，如果稍不注意的话，可能会让脱臼的情况更加严重。对于那些急性阑尾炎患者以及急性化脓性腹膜炎的人，都是不能随便按摩的。对于那些身体有烫伤的地方或者皮肤溃疡的地方，也是不要随意按摩的，其他正常的身体部位是可以按摩的。

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