程序员应该吃什么补脑子补身体

1. 男朋友做程序员，做这一行常用脑过度，应该煲什么汤。

你好朋友，首先向你这样体贴的女孩表示致敬，你们将来一定会幸福！
我也是搞软件的，做这一行的的确是经常用脑过度，再加上长时间坐在电脑前，运动缺乏，容易导致身体素质下降，经常喝些滋补性的粥，对身体大有好处：
健脑的食物常见的如核桃，花生，大豆，小米，牛奶，芝麻等。你可以都买些，替换着、搭配着煮粥，另外再加些大枣，莲子，玉米，多熬一会，口感挺好。至于做饭，不必那么苛刻，正常做法就行了。毕竟咱不是搞厨艺的。我女朋友有时候也做，感觉很好。
这些是粥，都是蔬的，其实不必光喝粥，买条鲫鱼或鲤鱼，煮个鱼汤，加点蔬菜，又美味有有营养，毕竟鱼肉营养丰富，且益脑。有时也可买只鸡，炖鸡汤，加点香菜，好喝又滋补。
正常的饭菜，再配上这些，相信是一种享受吧！
这只是膳食这方面，其实更重要的是你要理解你的男朋友，支持他，鼓励他，不给他找麻烦，打他心情好了，什么都会好的。
举个例子：一个人工作很清闲，并且每天御用厨师给她做饭，但是他相恋多年的女朋友天天给她找事，他丈母娘也为难她，要求一大堆，我想信他依然会很累，累得崩溃。所以你看到累不累的关键所在了吧...但是从你的情况看你们不会这么样。
祝你们开心幸福！

2. 程序员经常加班熬夜，有什么补品可以介绍吗

我觉得对于那些经常熬夜加班的程序员来说，可以去吃一点西洋参，枸杞，从而达到补气养阴提高免疫力的作用。因为程序员经常熬夜到很晚，所以可能会有些气血不足，长此以往的话对身体也会造成一个比较大的伤害，所以这个时候我们就可以去吃一点西洋参补一下气血，同时还能清热润肺，提高免疫力。

所以通过这些我们可以知道，如果对于那些经常熬夜的程序员来说，可以去吃一些西洋参。但这个东西归根结底是一种保健品，所以吃的时候也要适量。

3. 程序员吃什么好

• 程序员在很长的一段时间里，是吃青春饭的。

• 程序员的一日三餐应该与正常人一样，需补充足够营养的食物，不偏食。需补充大量白开水、肉干类、坚果类、奶类、水果、燕麦、黑巧克力。忌食：浓茶、咖啡、酒、膨化食品。
  

• 程序员吃什么都不如累了适当休息来得好。保持睡眠充足，身体健康，程序员工作效率自然提升。

• 烧脑的活，自动化越难取代，越需要清晰的头脑，充沛的精神。加班只会越做越错。当你很累的时候，不如去喝喝咖啡，走一走。当你没思路时，还不如去上上厕所，也许茅塞顿开。

4. 男朋友是程序员，经常加班，天天大脑都在运转，觉得他很累，我要怎么给他补补了要吃点什么

你可以帮他买个按摩颈椎的仪器，这种工作背部颈部会很不舒服，可以时常帮他按按。补什么都是暂时的。

5. 老公是程序员，老是熬夜，想给他他买点什么东西补补

我建议整点枸杞子，非常适合程序员，万邦汉方枸杞子就挺不错的他们枸杞子属于精选大果，通过GMP认证的，不是食品类QS的入门级标准。如果你对产品质量、个人健康要求高的话，还是购买万邦汉方枸杞子比较放心。

6. 程序员吃什么食物好补脑

核桃补脑。程序员是个技术活，提高自己的业务能力，工作完成的快才是王道哦！平时要多积累多提升自己，快速吸收新的知识。

7. 程序员整天面对电脑一般要吃什么东西对身体比较好

第一、每隔一二小时起来活动下，做做眼操，最好能看看远处的绿色。第二，不能缺水。第三，上下午最好洗一次脸。第三，桌边摆点观赏性植物，调节心情。第四，最重要的，适当信用些动物肝脏，如猪肝，也可以用胡萝卜代替或者直接口服维生素A，这个对于干眼症有很好的作用。其它的注意作息时间，调节心情就行。

8. 老公是程序员，脑力消耗太严重，有没有补脑的食品，有在吃核桃

补脑的食物主要是富含色氨酸、维生素C、维生素B，还有富含有高质量蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂的食物，可以参考以下几种：1、蔬菜中最常见的是菠菜、西兰花等，可以补脑。2、水果中苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等，都可以补充维生素、矿物质等。3、高质量蛋白质食物，主要是海产品，鱼、虾、蟹都有不饱和脂肪酸和高质量蛋白质。4、平时的瘦肉、鸡蛋、鸡鸭肉等也可以补脑。

9. 程序员需要补充什么营养

写代码的，一天吃四餐比较合理。