程序员备孕健康吗

‘壹’ 我先生是程序员，最近我们打算要二胎了，他这种工作形态对他的生育能力会有影响吗

你先生经常做运动吗？如果有的话，生活的方式还算是比较健康的，到时去医院检查评估一下，好好准备问题不大的。

‘贰’ 程序员带娃指南

去年年中刚刚升级为奶爸，最近身边不少年轻的朋友也都开始准备造人，受几个朋友所托分享一下一个工科程序员的带娃心得。

虽然叫带娃指南，但我觉得有必要从备孕讲起。对于男人来说无非几个字：戒烟戒酒，多运动多休息。因为男人在这个期间无非是在床上贡献个几十分钟，但女人却要十月怀胎，生完之后还要喂养母乳、负责宝宝的各种生理和心理需求。所以备孕对于女人来说尤为重要，如果妈妈的身体好，那么无论是怀孕、生产或者是喂养都会轻松很多很多。发现周围很多如果母亲身体比较好的生完之后宝宝好带自己也没那么辛苦，有些怀之前单薄的像张纸一样，孕反严重生完的宝宝更难带一般自己的奶水也不太足。那么父亲这个时候最大的责任就是督促你的老婆多去运动多去健身注意休息和饮食，争取在怀孕前有个棒棒的身体（建议至少提前半年就做准备，因为身体不可能是一天养好的）。

如果已经怀上了，就要恭喜你了，那么怀孕应该注意些什么

首先，推荐一本书《写给男人的第一本怀孕书》，里面介绍了每个月每个阶段可能出现的情况和处理方法，书写的很有趣更像一本小说而不是科教书籍，无论是备孕还是怀孕中，只要还没生都建议买一本来仔细读一读。

其次，如果在4-8个月的孕期，就非常建议多出去玩玩吧，无论是旅游、约会或是看电影，这应该是最近1-2年内最后的二人时光了。在宝宝两岁之前可能很少有机会可以出去玩或者去约会了，即便是约会中，妈妈也经常会念叨：宝宝不会哭吧、会不会饿了、有没有想我们呀。

最后也是最重要的，时刻让你的夫人保持愉悦的心情，千万别惹她，这个时候老婆一定都是对的，切记切记（任何时候老婆都是对的）！

首先恭喜你，迎来了人生的重大阶段，升级成为父亲或者母亲。但一盆喜悦的冷水也要随之泼来，带娃是一个无比艰巨的任务，而且这个任务要花18年才能做完。上来还是先推荐一本书《育儿网络》作者是日本的松田道雄，16年京东育儿书排名第一，我读了三本感觉旦银这本最好。

这个时候，如果家里有老人帮忙，无论是岳父岳母还是公公婆婆，亦或是月嫂阿姨，那么你应该感到无比的幸福，每日都要对这些帮忙的人心存感激。但有老人帮忙虽然省了不少事，但可能会出现的问题就是育儿理念的差异，尤其是老婆和婆婆一起带的时候，更是会矛盾不断。作为一名生活都很难自理的模梁宴工科码农，换尿片、喂奶、洗澡等工作都很难得心应手，但调节矛盾可能会是现阶段爸爸必须掌握的技能。当出现矛盾站在哪边都不合适，但一定要在表面上偏向你的太太，因为她现阶段是渣斗最辛苦的。我家宝宝前几个月的时候每天半夜都会哭醒去喝夜奶，有的时候要折腾几次，生病了更是整夜睡不安稳，每天半夜我老婆一次又一次的起来喂奶哄娃真心非常辛苦。产后抑郁就是这么被折磨出来的，如果出现矛盾的时候你还不偏向老婆那么后果可能不堪设想，并且很多老人的带娃理念都是陈旧过时甚至错误的，于情于理都要多照顾一下妈妈的感受。当然事后还是要花时间去安慰一下婆婆或者丈母娘的，毕竟孝顺也是不能少的。

我发现一个很普遍的问题，宝宝刚出生的时候很多父亲都特别开心，但1-2个月新鲜劲过后有些父亲会去逃避带娃的职责。观察周围很多同事，下班了即便没有工作也不回家留在公司里加班，第一种是单身留在公司打游戏，第二种就是有娃的假装加班很像是在逃避家务。在我经历的三家公司中都发现了同样的迹象，而且不只一两个人。

父亲在宝宝成长中扮演着很重要的角色，实际很多情况下妈妈并不是要爸爸做多少家务（做多了她们也不一定放心），只是需要更多的陪伴无论是宝宝还是妈妈本人。

四个月前我的父亲因病去世，我再也体会不到父爱的温暖，但我希望我能够给予我女儿无限的父爱，不要让她感到父爱的缺失。

最后推荐一本关于成长的书《好妈妈就是好老师》不仅仅适用于育儿，我觉得这里也蕴含了很深的管理哲学。结尾奉上我家小公主的玉照，也祝天下所有宝宝都能健康快乐成长。

‘叁’ 成都一女孩写代码安慰程序员爸爸，你如何看待她的举动

成都一女孩写代码安慰程序员爸爸，小编觉得女孩的举动非常的感人，真的是爸爸的贴心小棉袄，并且从这件事可以看出，女孩所在的家庭是非常的和谐幸福的，虽然会辛苦一些，可是全家人能够这么的开心快乐团结，真的让人非常的羡慕，小编也希望有一个这样贴心的小棉袄。

一、女孩的举动非常的贴心，让人觉得很暖心

爸爸是家庭里非常重要的成员，他的责任非常的重，一方面要抚养老人，另一方面要照顾自己的家庭，就像这位爸爸非常的辛苦，已经连续加班了好几天，非常的心身疲惫，疏忽了对于女儿的关照，女儿看到后非常的心疼爸爸，然后给他写了一个贴心提示的代码，内容是希望爸爸多休息，不要那么劳累，小女孩真的是太暖心了，把爸爸的心都感动化了。

综上所述，成都一女孩写代码安慰程序员爸爸，小编觉得她的举动非常的暖心，就像春天的风吹花了冬天的雪一样，希望小编也能够有这样的一个小棉袄。

‘肆’ 31岁IT女程序员想备孕生宝宝，又担心工作压力大，影响胎儿发育

女程序员备孕真的是压力山大呀！毕竟现在程序员公司好少有晚上不加班的，而且任务紧张的时候需要加班到晚上10点以后，公司里很多女程序员都不敢要二胎！而我们已经结婚2年了，年龄已经31岁了，肯定想着要宝宝了。

然而女程序员却面临很多问题，首先公司项目组任务时间和人员都是固定的，分给每个人都任务都是已经安排好的，如果我怀孕了，肯定需要把工作拿出来一部分分给其他同事，这就给其他同事带来了更多的任务安排。或者团队中再招聘进来一个新人，公司需要多付出一个人的工资。女程序员也害怕因为自己影响团队的进程安排。

再者说到晚上加班，如果办公室同事都在加班赶任务，唯独这个孕妇，天天说我先回去了，5点半下班就走，一天两天别人可能没有意见，三五个月别人是不是就有意见了？会不会说凭什么你天天按时下班，把任务都推给我们？

还有就是程序员的工作环境，一个大办公室几十台电脑，而且自己上班，一天将近9个小时都要面对电脑，那么电脑主机的辐射会不会对胎儿有影响？天天坐在工位上大半天，会不会对胎儿的发育有影响？

这些真的都是女程序员面临备孕怀孕的压力！

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‘陆’ 准备备孕了，可是老公是程序猿，天天加班，也没时间运动，我怕要帮他怎么调理呢

程序猿本身工作原因，每天坐办行闷公室，运动较少，的确在某些方面的指标会有所不理想，但是也有几种习惯可以注意下：

1. 食物上，腔耐注意饮食清淡，少油腻，多吃蛋白质食物，多吃鱼肉

2. 能走路的尽量多走路，每天至少一万步以上，有适当的运动量

3. 可以尝试坚持吃下五子衍宗丸，同仁堂的，会整体提升质量

4. 作息时间尽量调整规范一些，每天晚上尽量保证11点之前入睡，每天至少晚上睡眠8个小时
   

坚持伍带春3个月后，各种指标都会有明显的提升，肯定会有效果的，祝你好孕

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