程序员保护头发

A. 程序员们如何才能守住为数不多的头发

1、排解压力，调整心态
要注意合理的排解压力，平时可以通过慢跑、瑜伽，做一些运动、唱歌或者看剧、听相声等，来转换心情、释放心中的压力。学会调节自己的心态，不要勉强自己，凡事开心最重要。有烦恼不要憋在心里，多向朋友、家人倾诉，既有利于保持心情愉快，还能增进和朋友、家人的感情。
2、均衡饮食，补充营养多吃富含铁质、碘质、蛋白质以及维生素的食物，如蛋类、奶制品、香蕉、贝类、鱼虾、菠菜，卷心菜、黑芝麻、坚果等，为头发提供充足养分，促进头发生长。平时家中也可以做杂粮粥，用黑豆、大豆、红豆、黑芝麻、核桃、薏米等，营养比较全面。每天煮一碗吃，有利于生发、健发和乌发。
3、注意休息，保证睡眠要预防和改善脱发，就要保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，保持科学规律的作息习惯。可以睡前听些舒缓的音乐、热水泡脚来帮助睡眠，提升睡眠质量。晚上11点到凌晨两点是人体新陈代谢最好的时间，在11点之前睡觉最有利于头发的生长。
如果因为工作的缘故不得不熬夜，可以选择在第二天睡个午觉弥补一下，避免身体处于缺觉状态，影响健康。当然，大家还要明白熬夜对身体造成的损伤是不可逆的，所以如果真的这份工作已经对你的头发、健康造成了威胁，就要认真思考换工作了。
毕竟，没有健康的身体，赚再多的钱也是白费。
4、注意护理，保养头发平时也要注意保持头发的清洁，选用成分温和，如氨基酸成分的洗发水，如域发氨基酸滋养健发洗发露。如果存在脱发问题或头发出油较多，适当选择一些有控油、防脱功能的洗发水，更有利于头发的健康和问题改善。如域发头皮营养液、白柳皮控油平衡洗发露等防掉发洗发水。

B. 程序员应该如何防止脱发现象

引言：人们现在的工作都是离不开电脑的，所以人们每天都需要面对电脑所以有一些程序员会出现脱发的问题，这就让他们非常烦恼。有什么方法可以防止程序员脱发呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

经常洗头发，用洗发水可以用生姜洗发水，它可以帮助人们增长头发，而且让头发变得更多更密更浓。在平常生活中也要吃一些健康的食物，多补充一点维生素，要吃一些健康的粗粮，不要吃过多的垃圾食品以及一些辛辣刺激的食品都是不好的。所以在日常生活中，好的睡眠质量也是必不可少的，每天要保证有8个小时的睡眠时间，而且睡眠质量要充足，这样身体就会变得越来越好。

C. 程序员如何有效避免脱发

➀ 不要挠头，不要用笔搓头！
程序员有个小习惯，那就是挠头！需求来了挠一下，找到bug了挠两下，找不到bug了挠三下。上线前夕，一边挠头一边码···挠头多了，会给毛囊带来物理性损伤，并且我们的手上细菌超多，如果挠出血痕，很容易引起感染，毛囊炎这类。因此，挠头这个坏习惯一定要改。
➁ 认真洗头
由于时间紧，头发少，洗头这件事对于程序员可能就是小case。但是！头皮毛囊的健康、清洁状态与头发的多少直接相关，一定要这样认真洗头：盛夏之际，不要贪图清凉就用冷水洗头，一定要用温度40度左右的水洗，这才是最合适的；头发要洗两遍！第一遍洗掉头发上的灰尘，第二遍才能清洁头皮。所以，认真洗头能防秃头！好好洗头去吧···
➂ 药物治疗
如果，真的开始秃了，那就只能靠药物治疗了。目前的药物治疗分为两种：用药物对激素进行作用，或是通过手术植发。但在植发后依旧需要继续依赖药物治疗。无论是哪一种手段都必须咨询医生之后再使用，毕竟头发已经不多了，不要再冒险做实验啦。

D. 有什么好方法预防发线上移我是程序员

第一，洗头发的时候如何防止发际线后移,要尽量选择适合自己发质的洗发水，如果不清楚可以询问理发店的人员或者洗护用品商店的人员。再者，不要把洗发水直接涂抹在头发上进行揉搓，尽量先在手心将洗发水打成泡沫状，顺着头发清洗。然后可以进行适当的头皮按摩，力度不宜过大，否则不仅伤害到头皮，本身就脆弱易折的发丝也会受到不同程度的损伤。最后建议使用护发素中和洗发水，已达到养发护发的效果。
第二，洗完头发之后如何防止发际线后移，最好让头发自然风干，对于短发的发友们没有太大问题，头发偏长的发友可以用毛巾将头发按压慢慢拍干，这样不会损伤到发丝。至于使用吹风机吹干头发的发友，不要将吹风机温度调得太高，也不要将头发吹得太干，基本头发干到七八成就可以自然风干了。
第三，梳头发的时候如何防止发际线后移，要尽量选用木质或者骨质的梳子，这样不仅可以起到保护按摩头皮的效果，而且因为静电的原因拉断发丝。有的发友的发烧相对毛糙，这种情况可以集中梳理发梢部位的头发，解除发团。

E. 程序员 白发怎么办！做程序两年了！头发白了好多！洗头现在都是带生姜水的洗头，还经常吃黑米，芝麻等

1、适当吃一些黑色的食物，如黑芝麻等。
2、少抽烟、喝酒。
3、不要经常去拔白头发，因为会破坏发囊，让白头发更多。
4、可以每天按摩头皮，增加头皮血液流通。
5、注意生活作息，早睡早起。
总之，养成好的生活习惯就是啦。