程序员疲劳图片

❶ 从事程序开发工作会得什么样的职业病怎么防治

在外人眼里，程序员是新时代高薪职业

在高大上的写字楼里，吹着空调喝着咖啡

敲敲电脑就能月入过万

实际上，看似风光的背后他们都累得一pi

今天就来细数一下程序员的几大职业病

（听说真正的程序员全都中了！）

1、绝望式的养生

你永远不知道程序员能有多养生

菊花枸杞黄岑红枣塞满了抽屉

夏天不敢喝冰阔乐，冬天随身带着保温杯

除了健身卡，按摩卡也给办了

就连吃火锅都把麻辣汤底换成了骨头汤

可结果，还是没什么卵用

他们也无奈啊

每天像尊雕塑一样久坐在电脑前

到公司门口拿外卖是一天中唯一的运动

有时工作忙起来根本顾不上吃饭

颈椎病、肩周炎、肠胃炎...一个个找上门来

2、头发一去不复返

程序猿敲掉的不光是键盘上的字母

还有头顶上原本可怜兮兮的头发

3、间歇性帕金森

项目上线前一刻，敲键盘和握鼠标的手都是颤抖的

生怕在这紧急关头，bug毫无征兆地跳出来

上线后的几天内，手抖症状会持续存在

4、百步青年

大部分程序员周末选择宅在家躺尸睡觉

全靠外卖或者泡面续命

化身微信步数不超过100的百步青年

最后一个职业病说出来气氛就有点微妙了...

↓↓↓

喜欢打产品经理

哈哈哈哈哈哈哈哈

❷ 做程序员经常996，对身体的损害有多大

引言：程序员是一个让人羡慕的工作，工资是很高，而且未来发展前景也不错。不过做程序员也是一个很辛苦的工作，经常会加班，而且休息时间还少，做程序员经常996，对身体的损害有多大？

❸ 程序员 压力大怎么减压

程序员的确是一个比较耗费精神的职业，一旦接到项目，往往就是整夜整夜的赶工。
特别好的方法也没有什么，由于精神消耗比较大，经常需要思考编程的思路，多给他吃一点安神的东西，例如：牛奶、蜂蜜……还有像核桃仁之类的健脑的食物。
还有一种方法，可能会因人而异，不一定人人适用的，有的程序员会有一种很奇怪的现象，当他在做一个程序的时候，往往在白天思考进展的情况并不理想，有时候思路会走进死胡同，但是在半夜里面，尤其是12点以后，1、2点左右，思路会特别的清晰，你看看他是不是也有这样的情况，如果有的话，可以尝试在做项目这段时间，白天多休息，晚上再工作。
其实有人在身边比较好一点，最起码可以督促他，安排他的作息，但是现在他身边没有人照顾，那就只有靠他自己了。
经常通宵以后，的确会有疲劳过头的现象，反而会睡不着了，这个没有什么特效的东西，只能慢慢调理，另外睡不着最好不要让他吃安眠药，时间长了会有副作用。
安神补脑的东西还是要让他坚持常吃，休息既然无法保障，那么就要想办法多吃一些提神的有营养的东西，比方说可以让他经常炖鸡汤，炖的浓一点；还有要督促他学会抓紧机会休息，在工作的间隙，有机会就可以稍微的打个盹、或者闭上眼睛，养养神也好。

❹ 程序员转行做什么工作

我对技术转行深有体会，我也是程序员转行的，之前做JAVA开发，对程序员转行而言，理由有且只有一条，太TM累了，没前途！加班严重的损耗精力，头发早秃，三十几岁全身只剩腰部以下毛发完整了。中年油腻男，谈对象都嫌你长得丑。知友们说我说的对不！尤其是上了三十岁，哪有这么大精力还在耗着，有些人说：你们是坐办公室的啊，我说，你来试试啊。不要听别人不让程序员转行，他们没有切身体会！只有做技术的才能体会到什么是真正的累！无论前端，后端、无论写什么语言，这种累是从骨头里出来的累！累死人的累，你不懂就不要阻止技术转岗！每年技术都有很多过劳死的，累死的不是你，是我们做技术的！成功学大师、鸡汤大师一边呆着去！听我说技术靠谱的转岗方法。

技术赚钱多，那也是加班夹出来的。技术就是互联网行业最苦逼的码农，知道什么叫码农吗？不懂的去网络！别给我们做技术说大道理，我们的道理只有一条，就是不想干了，就想转行。但凡能说出来不想做技术的朋友，都是已经下定决心要去转行的了。
许多技术宁愿降低薪资也不要这么的累，而且技术的累也看不到前途，想成为技术专家？那你想的也太简单了。这职位看似很高技术含量，其实多数都是重复的高压力工作而已，而且就算你成为专家，也是每天都在写代码，而且写的更多，与不是专家有何区别？那你会说，你们技术不会做管理啊？那我只能呵呵了，技术做管理，管理啥？给你个小组长当还不照样接着写代码。你问我咋知道，我曾经做过小组长的。那做到项目经理？呵呵，哪有这么多的项目经理给你做，技术这一层级做管理非常的难！它是互联网职位中最底层的职位，同时也是互联网公司里面人数最多的！这么多的人谁给你转岗位，那也太难了！
我之前的公司技术转岗的很多，我一个同事30多岁了，也不想做技术，成为我们公司第一个吃螃蟹的人，他选择的方向是做工程一类，因为他们亲戚有做这一块的。他走时撂下一句话，告诉你们，如果我再做技术，我就去吃屎。过了没两个月，我们联系他，他又做技术了，问他何故，甲醛中毒，实在受不了那气味！还不如吃屎哈哈哈。哪一个行业都很难做啊。隔行如隔山！如果你要去转，需要慎重。
还有的同事转行做金融去了，没过几天，辛辛苦苦做技术赚的几十万块钱都赔进去了。想买房的首付也没了，转行没转成，倒是赔的裤衩都没了。无一例外，都失败了。因为对外界行业一窍不通！理想很丰满，现实很骨感啊！
我这两年认识的只有一个做技术的朋友转行成功了，那是我几年前在甲方公司认识的，头脑很灵活，今年直接回家合伙养猪去了，这同事厉害了，很有远见，他只做投资，就在今年猪肉价格暴涨时候狠狠地赚了一笔。这是我见过唯一一个从技术转行实现人生价值的。不怕苦，不怕累是成功不了的，成功真是验证了那句话，站在风口上，猪都能飞起来。但这样的人已经不能用转行来形容了。普通人真的很难做到，需要有机遇，还有胆识。
如果按照行业来看，行业有千万个。但根据我的经验来看，想要跨行转，难度是极大的。如果没有人带一把，事实证明很难成功，要想真正转行成功，只有提前做准备，如果没有准备好贸然转行，那是不理智的。多数人都是失败告终。赔了夫人又折兵，这是现实！
网上说什么要会根据自己的性格选职业，要根据自己的能力选职业，要了解自己，要根据自己的爱好转行，这些教条理论，听起来很有道理。但说真的，没有行业的经验和充分的准备，毛都不是！跳进去就淹死了。就算你对自己再了解，也根本不了解这个行业！就不要听这些心灵鸡汤的大道理了！
那就不能转了吗？那就得听一些告诫良言了吗？当然可以转，需要掌握住方法，没有方法是不行的！只听别人危言更不行，那些都是无用的，只有转行方法才有用，正确的方法一定能够转行成功。
我回想很多朋友内转居然成功了不少，做技术内转还是很有机会的，不是互联网中所有职位都像技术那样的加班，其实我经过多年工作发现一个职位适合技术内转，就是技术的死对头产品经理。这职位可以说和技术关系最大了。也是做技术不喜欢的职位，但是这职位有一个最大的好处，真比技术可轻松多了。居然互联网工作中还隐藏这么样的一个轻松的岗位，我们可没有改变世界的梦想，但我们有工作轻松的梦想啊，而且相关性也很大，要是能转这个岗位那就好了。
我考虑过要不要转运营，不过运营的工资太低了点，而且也不好做，拉新留存促活，最主要运营没什么前途。基本也和技术一样，做几年就转其他岗位了。销售这职位也不太适合我转，做技术出身的干销售存在很大的问题，不太善于忽悠人，比较直。而且风吹日晒，也不太适合我这样喜欢安静的人做。
我多年的经验告诉我，内转是唯一一条靠谱的路！但内转得看准方向，不要再转到让自己痛苦的岗位了。
经我慎重研究，我发现互联网公司中工作有两种职位，一种属于综合性职位，一种属于专业性职位，专业性职位像我们做技术的就是这一类，每天都在和电脑打交道，每天沉默寡言，编写一行行的代码，修改一个又一个的BUG。这类工作很消耗精力，加班很严重。如果你要转行转到专业性职位上，无论是不是互联网职业，都不会轻松的。因为职业的属性就决定了这个行业的难点。就像你去刷墙，那也得反复的修复，一面墙也得刷好几遍，修复刷的不好的地方。这是专业性职位必然具备的属性：重复性、耗精力。所以从技术无论转到哪个专业性职位上去，无论在哪一个行业，结果都只有一条，从狼窝又入虎穴。转了等于白转，到头来还是那么消耗精力而感到疲惫。
还有一种职位属于综合性的职位，比如死对头产品经理，CEO。CEO就不要去想了，技术是转不成功的。但是产品经理是可以转的。综合性的职位为什么比专业性的职位很轻松。君不见，产品经理也每天都在加班啊。不！他们只是陪着技术加班而已！他们画完原型，写完文档，很长时间就不干什么事情了。虽然拿到的薪资比技术要低，但是这职位也太轻松了点，虽然评审会上也会被怼，但是过了评审会这职位就没什么事情做了。我也发现这职位真的是不错了。在辗转反侧多年后，我发现我可以尝试去转这个职位。但是在转之前，我也得认真看这个职位到底做什么，虽然每天和产品撕逼，却真不太了解具体要做哪一块。
大体上，他们每天要画原型写文档，这和技术做的差不多的。原型也不是那么简单，粗糙的画一画，然后交给UI设计出保真图，交给技术。这工作比较像技术，但比起技术来那简单多了。他们使用的工具是AXURE。我看了一下也不难，很简单的，网上也有很多视频和教程。都是比较容易的，比起学代码来可容易多了。
可是他们还会写PRD文档，就是给我们技术的那些文档，还有BRD一类的文档。这些对我来说都是小意思。我要写肯定比他们写的还好些。逻辑方面是我们做技术的优势，产品经理在这方面还不如我们。文档和原型是他们主要做的，我尝试学了一下还是比较简单的。
还有技术做需求分析。这一块好像不怎么简单了。与技术的相关性就不是太大，但也比技术轻松点，因为也没有什么特别的分析。倒是有一个方法论，之前我们公司那个产品经理告诉我他是从产品手记培训出来的，貌似还是很厉害的。至于怎么培训，我就不清楚，我问他的时候他说这一块想学习的话其实还有像人人都是产品经理这类的网址，我都一块附上给你参考了。里面有很多产品经理分享，类似于一些技术论坛，讨论做产品的方法和分享一些文章。貌似我看了之后对我价值并不大，其实主要是因为这个网址知识太零散了。什么都有，适合在职的还可以。但像我想转行就不适合看这类文章，可以做参考我觉得还是可以的。
产品手记据说是专做产品经理培训的，业内知名度很高，我看了一下，的确是很有名气。在我看来，要想转行那一定要经历培训的。毕竟隔行如隔山，转行本身就不容易，根据我之前朋友的经历来看，没有专业的体系是不行的。尤其是这块需求分析，也只是产品经理一部分。
还有技术要做用户体验，用户体验其实也是产品经理的技能之一，这个也得需要学习，相比较技术而言，用户体验也很有意思，其实更接近研究人，这比技术研究代码要有趣的多，还要懂一些心理学。用户体验在产品经理上有五个层次，战略层，范围层，框架层、结构层、表现层。具体上我就不说了，它是研究用户体验必不可缺的五步，其实都很系统化。网络上找找资料也能找得到，主要是没有实操经验是很难得，仅靠资料也转行成功不了。
竞品分析也是产品经理需要做的，竞品分析来说并没有那么难，其实只要学会用户体验就基本上就可以做竞品分析了。实操来说需要写份竞品分析报告的。主要是研究竞品，简单来说就是如何去抄袭竞品功能，为什么要去抄袭。但是这个专业度也不低。因为得结合具体需求来做的。
前后台都需要会的，这也是产品经理的必备能力，因为他不只和前端沟通，还要和后端沟通的，这个肯定都需要掌握的。不过我们之前那个产品经理前后端都会，原型画的也很好，薪资比我的要高，我也是和他经常沟通，我们之间也是很好的朋友，也是他介绍我去参加下培训就很容易转产品经理的。
用研这一块也需要做，用户研究是产品经理必做的一项，其实就技术而言，转产品至少得有50%是相通的，还有50%是不通的，像用户研究这一块就是需要学习的一部分了。用户研究也很有意思的，和市场研究一样，不过这种职位其实做做市场，用户对于以后独立创业好处还是很多的。
综合性的职位有素质要求的，转行的小伙伴需要注意的。一般对沟通的要求很高，这是做技术的弱点，但是也是好处，因为产品经理平时主要和技术沟通的。所以基本上需要掌握一定的技术术语，在这方面，技术是有绝对统治力的。这方面我倒不担心，沟通方面只要正常沟通就可以了。这方面一般培训都会专门训练，像是公司化培训为主的机构，就像我之前提到的产品手记也是比较看中这方面的。
还有逻辑能力，这也是技术转产品最大的优势了，很多产品经理连代码都看不懂，更不要说逻辑了，而且现在很多公司也都需要有技术背景的产品经理，便于和技术沟通，这也是技术转产品最大的优势了。所以不用担心这方面。
学习能力，产品经理需要这方面的能力，就学习能力而言，技术的学习能力不比产品经理差的。产品经理学习能力主要是针对于业务方面的学习能力，并不需要很深，基本上能够满足于画原型，写文档就可以了。毕竟互联网工作都需要学习的，这个职业发展变化是很快的。这方面倒不用担心。真正在工作中随时都需要学习的。如果学习的话我是建议参加些培训的。转行速度比较快，毕竟在大城市一天成本很高的。
我今年十月份也转行了，也是通过的培训，当然你要觉得自学可以的话也可以自学，不过我觉得太浪费时间了。自学一年也不一定有用。今年抢了产品经理的饭碗，对不住了！我觉得其实转产品是最容易的一条路。也是最正确的一条路，也是方向最正确的一条路。像是转产品而言，技术做到3年多就可以转了，而且产品的职业周期要比技术长很多，像产品经理做到四十几岁照样很多人的，综合性的职业比较训练综合能力，其实，年龄越大，综合能力要求的就越高，即使你将来开一家店，也需要处理综合性的事情，这些在产品经理这个岗位上反而能得到很好的历练。产品经理很多也在创业，我觉得反而比技术创业成功率更高。因为创业这件事就是综合性的，等到你三十几岁时，你就知道综合性的职业是最适合做的，专业性的职业是最苦逼的。转岗也是必须的！
我总结出的转岗需要遵守的原则：
第一：不要转不熟悉的岗位
不熟悉的岗位再好的也不合适，你在一个行业想要不痛苦，起码需要三年实际工作经验，冒险去转这类的岗位，不管你出于爱好、兴趣、还是自身定位，都是不靠谱的转行。任何一个职业都没有那么容易做的。哪个职业都不会给你带来快乐，你不讨厌就很好了。像技术而言，有多少其他职位看着技术很好呢。实际上呢，只有自己真实做一下才知道不容易。
第二：选择本行业内的岗位转
这是一个优势，互联网是一个非常大的行业，越是相关性的职业越容易转，越容易上手，互联网职业是很多的，也不只有技术，也不只有产品经理，但是从技术转产品是一条非常近也是现实的一条路。
第三：不要相信别人说的
转行如同小马过河一样，松鼠说水很深，老牛说水很浅，你不能拿别人的成功或失败的经验而定位自己，这样极大的错误，千万不能找案例，案例是最害人的，别人的案例适合自己的很少。必须和他相似性越高你越容易转。
转行这件事，对每个技术而言都是最终要面对的事情，年龄越大，越来越疲劳，越来越看不到前景，越来越消耗精力，而自己却无法成长，越来越多能加班的新兵进入，而自己越来越不能加班，这是最痛苦的一件事情。早转行没有错。这是我转行过来的经验，说句实话，我转行也是之前公司那个产品经理介绍我去参加培训，起先我比较抵触，但是要是想转行就一定要去付出些。一点不付出是不行的。至少现在我对工作还是很满意的，工作上没有之前做技术那么累了。这个压力来说，要比做技术简单多了，基本上也不用天天敲代码，思考各种复杂的问题了。相比较，产品经理更像是一个管理者，不管怎么样，我觉得比做技术要好很多了。

❺ 程序员有了专属的节日，你印象中的程序员是怎样的

在我印象中程序员是一种很繁忙的职业，而且工作时很费脑，所以资深的程序员通常头发都掉光了。不过他们都很有钱，头发没了可以做植发手术，程序员看上去会比同龄人老一些。他们不善言辞，每天就是看着代码运行，一旦发现出现了bug，心情会变得很暴躁。程序员每时每刻都在学习，不学习就赶不上时代发展，也无法研究出更好的服务器。

怎么成为一位程序员？

个人建议数学以及英语不太好的同学不要去学的专业，学习程序员需要强大的心理素质，不然中途很容易放弃。首先需要报考程序员专业，也就是计算机专业，明确自己要从事前端还是后端程序开发。程序员也分为很多课程，选择感兴趣的课程，将所有知识难点搞懂，学习过程中一定要自配电脑。

❻ 做为一个程序员，当初选择离开大厂的原因是什么

作为一个程序员，当初选择离开大厂的原因是加班。虽然程序员的薪资待遇比较理想，但是如果经常加班的话，大家根本承受不了。在年轻的时候，加到夜晚一两点，感觉睡一觉就能够恢复。但是等到年龄越来越大，发现身体根本承受不住。

为了拥有更好的薪资，大家会选择去一二线城市找工作，但是在这些城市当中房价贵得离谱。大家一个月的工资也买不了一平米。看到如此高的房价时，纷纷劝退了一批程序员。并且大家在工作的时候积累了很多的伤痛，赚的钱几乎都拿来治病了，他们也觉得如果继续在这个工作岗位上待下去的话，根本攒不下钱。同时这是一个淘汰率很高的职业，如果35岁了，依旧是一位非常普通的程序员的话，很有可能会被辞退。

❼ 27岁386斤程序员三进ICU，程序员是不是都很辛苦

程序员确实是一项比较苦的职业，经常性的加班，长时间对着电脑易疲劳，还有工作上的压力。

一位二十多岁的程序员，体重达到了三百多斤，因为糖尿病几次住进ICU。这位程序员三次住进ICU，主要是因为他体重过重，身患糖尿病，这名程序员家里条件较好，又是家中独子，父母比较溺爱，在上大学的时候，体重就已经达到了三百多斤，然后以每年十斤的速度在递增。他几次住进ICU，可能跟他程序员的工作并没有多大关系，但是程序员确实是一项很辛苦的工作。因为工作的性质需要不定时的加班；长时间对着电脑让身体感到很劳累；同时如果遇到解决不了的问题，也会造成很大的精神压力。