程序员种蔬菜视频

❶ 程序员吃什么比较好

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这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 菊花茶 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

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脑力劳动者都因为工作压力大，感觉越来越累。脑力劳动者体力消耗不大，对热量的需求量相对不高，不宜过多摄入碳水化合物和脂肪，以免体重过高。

建议你多吃下列食物：

1.鸡蛋：鸡蛋含有卵磷脂，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素A、D、B族等，每天可吃1个－2个。

2.大豆：大豆含40％的优质蛋白质，脂肪中85.5％是不饱和脂肪酸，可预防高脂血症和高胆固醇，并含有丰富的维生素B2、钙、磷、铁等，这些物质对大脑的营养很重要。

3.鱼、虾、：鱼、虾含15％－20％的蛋白质，鱼脂肪为不饱和脂肪酸，鱼肉的硫氨素、维生素B2含量也较丰富，虾皮含有40％的蛋白质，每百克含2000毫克的钙，是各种食品中钙含量最高的。

4.奶类：牛、羊奶是脑力劳动者的好食品，营养价值与鸡蛋相近。

5.多吃新鲜蔬菜和水果。

❷ 程序员一枚，经常吃外卖想补充点营养，有什么好推荐的

对于上班族或者学生党来说，午餐通常在外面潦草解决，但具体选择什么食物，其实也有讲究。糙米、薯仔、猪里脊、猪肝、鸡胸肉、带鱼、鳝鱼、虾仁、胡萝卜、西兰花、芦笋、苦瓜、萝卜、紫甘蓝、木耳和橄榄油，是顾中一比较推荐的食物。
午餐是每天占“重头戏”的一顿，肉类的摄入非常重要。根据不同人的喜好，顾中一分别给出了红肉、白肉和水产品的推荐内容。这些肉的脂肪含量比较低，蛋白质含量又比较高，很适合食用。
值得一提的是，木耳虽然也是推荐食物之一，主要是因为能够预防便秘和降低血脂。但如果想要靠吃木耳来减少人体的PM2.5含量，这是无法做到的。
晚餐：尽量选择鱼虾粗粮、绿色蔬菜
如果中午在外面吃不到蔬菜，晚上回家则是补充的好机会。顾中一建议，尽量选择鱼虾、粗粮和绿色蔬菜，并且根据入睡时间考虑进食的总量。
推荐的食物是玉米、小米、山药、南瓜、老豆腐、牛肉、牡蛎、三文鱼、鲫鱼、菠菜、芹菜、生菜、芥蓝、茄子、枸杞、大蒜和红葡萄酒。

❸ 程序员经常熬夜后该怎么调节身体

如果程序员经常的熬夜，可以选择从食物上面的改变来逐渐的调节自身的身体。现在的程序员因为工作的繁忙，经常熬夜通宵，这个时候他们最依赖的食品是咖啡以及甜点，因为他们认为这样可以促进他们的清醒。但实际上却并不是这样的，这一些食物会对身体造成一定的负担，如果想要通过食物来调节身体的健康，尽量选择富含维生素的食物，比如说胡萝卜，鱼类以及蛋类食物。

程序员为了我们社会的建设付出了非常多的精力，而他们也是我们社会上很伟大的人。

❹ 程序员应该怎样有效预防脱发

程序员预防脱发主要是三个方面
一、排解压力：都知道程序员工作压力大，操心多，这很容易引起脱发。那就要平时多放松放松，简单的运动是很好的放松方式，还能健身
二、保持良好作息：熬夜容易引起脱发，作息不规律容易导致内分泌失调也容易引起脱发，所以尽量每天11点左右睡觉
三、保持良好饮食习惯：只要保证正常饮食就好，蔬菜、肉类、五谷杂粮均衡。只是尽量避免吃辛辣、刺激性、油腻的食物，不要太咸、太甜的食物

❺ 你见过哪些员工因为作死被开除的事情

1、阿里安全部员工狂拽黑客技术刷了公司66盒月饼

（2016年）
阿里内部在搞一个中秋枪月饼活动，某程序员想秒杀一盒月饼，无奈发现刚开始手动操作，一点开界面月饼就被抢光了。

他发现有人用程序刷月饼，于是他对同事说“我也得写个脚本，要不然就抢不到了”。于是他写了一段脚本，内容大概是：定时自动抢，如果按钮变成了秒杀就狂点（和12306抢票插件类似）。

然而，他以为阿里中秋抢月饼的页面和一般秒杀页面一样，抢到后即刻跳转到支付页面。当天16:00自动秒杀，结果一看傻眼了，发现秒杀页面可以一直抢、并且不跳转，一连抢到10几个都没有付款，便赶紧给行政打电话要退。

后来，16:30被约谈，17:30解约合同备好，18:00走人。

2、某哥们在知乎深度剖析暴雪面试全过程

（2015年）
杨笛笛拿到暴雪（上海）的offer，职位是数据分析师。他立刻在知乎来分析面试全过程，洋洋洒洒，图文并茂。

由于在知乎的更新得到了300多赞被顶到日报上，然后不幸被暴雪上海分部的工作人员看到，暴雪对这篇分享感到很不高兴，直接取消了offer。

事后他立即删除这篇回答，也发了邮件道歉，不过于事无补。

再后来，他又恢复了那篇知乎回答，已经累计得到26K点赞，还会实时更新自己的工作动态。（杨笛笛的知乎回答：如何得到暴雪娱乐公司的工作机会？）

3、Facebook员工带游客到公司蹭饭

（2015年）
Facebook的餐点出了名的好吃，而且面向员工免费。不仅如此，员工还可以带家人和朋友来这里免费用餐。

于是，Facebook一名员工（华裔）通过一个旅游中介网站找到想来Facebook体验高大上食堂的游客，以每人20美元的价格带游客进Facebook吃饭，并可以深度旅游拍照。

结果，他一天带了10个人去食堂吃饭，被发现后就开除了。

4.去年公司就有2名女员工在食堂吵架，并打起来了，公司老总劝架都被骂了，第二天，两个人直接被辞退了。

事件发生在一天中午吃饭的时候，我突然听到一顿吵杂的声音，发现两名女员工相互对骂，周围的员工都被这突然的吵架声吓住了！一片安静。只听到其中一个女的说另外一个女的是渣女，勾引男人，不要脸之类的话。另外一个女的话不多，直接揪着对方的头发，相互打了起来！这个时候公司的老总正好带着客户来到了食堂就餐，老总让她们先松手，有什么事先去保安室说明一下。

其中一个女突然说了一句：“上梁不正下梁歪，这个女的就是你们公司的好员工，勾引别人家的男人！”。老总面不改色地说：“有什么事也不要在公共场合吵闹打架。”。这个时候保安赶到了，把这两名女员工带走了。

后来听到流传的小道消息，这两个女的，都是为了一个男的，其中一个女的是前妻，另外一个是现任女友。三个人都在集团的不同分公司，前妻在一个分公司A，那个男的和另外一个女的在一个分公司B。发生冲突的当天，是这个男的前妻正好去分公司B开会，中午在食堂排队吃饭时，发现了这个女的，两个女的见面，格外眼红，直接就火气上来了！就发生了开头的一幕。

公司第二天就根据员工手册，将两位女员工都辞退了。在公司公共场合吵架以及打架，对公司的形象产生了非常不好的影响！甚至会让公司的合作方感觉到公司员工素质差，不值得合作。

这件事让这两名女员工即丢了人又丢了工作，没过一个月那个男的也离职了。