程序员肚子变化图

Ⅰ 问：程序员大多是偏瘦还是偏胖整天坐着

程序员一般生活很没规律,有规律也是不好的规律,比如象我,最近一直是4点到6点睡觉,作息时间是反过来的,一般我认为程序员初期的生活是很没规律的,以后等混的好一些了,才开始渐渐有规律起来,但初期的生活奠定了体形,一般初期程序员都是偏瘦的多,到后来想我们老大,现在也开始有点发福了,但已经是几家公司老大了

Ⅱ 普通程序员的工作生活是怎样的

通常我们进入公司以后，不会是重头开始一个项目，而是在已有代码的基础上进行维护或新功能的开发，所以必须“读代码”。
读有“泛读”，了解系统架构、功能模块，对系统有一个大致的认识，各个功能能找到相应代码实现的位置。
还有“精读”，通常就是调试了，在fix bug的时候使用。此外还包括审核：一些规范一点的公司，都会有code review，也是精读，但不用debug。
对于一个成熟的项目来说，读代码——而不是写代码——可能是最耗时间的工作了。
写注释文档
为了减少“读代码”的时间，我们不得不花时间“写注释”“写文档”——这个程序员最深恶痛绝的工作。所以现在“烂代码才需要注释”的声音变得越来越强，但无论如何，文档还是要写的。（注意：要能区分注释和文档）
了解需求
好了，终于到了“写代码”的时间了。
然而，在动手开始写代码之前，你必须花时间“了解需求”。和自己写个小程序玩玩不同，在公司，你是为别人写代码，所以你一定要了解别人究竟想实现什么功能。通常，这并没有你想象的那么简单，需要反复的沟通。
当然，也有一些团队和个人，不愿意在这上面“浪费时间”，通常他们的下场就是不断的写代码，然后不断的改代码，加班加点的做大量的无用功，整个公司怨气冲天一地鸡毛。

Ⅲ 会计、程序员、设计师为什么最容易发胖

春眠不觉晓，加班做报表，举头望明月，低头写报告。过了月半，作为会计的小王，每晚就只能和报表相伴了，每天面对的是晃眼的数字，还有各式各样的报表。接下来就是一遍又一遍的修改，甚至重做。所以作为会计，加班真是不分昼夜。久而久之，小王发现自己既然胖了。为什么越熬夜，反而越胖？除了会计，医生，程序员，设计师，媒体人都是熬夜大户。

近日一项权威的研究表明，熬夜会改变身体的代谢方式，这一点其实不用研究也知道，已经是事实了。但是这项研究深入了一下，发现脂肪组织细胞更倾向于合成脂肪，而相反，肌肉组织则会被不断分解。皮下脂肪组织会更倾向于促进葡萄糖利用、合成甘油三酯和增加脂肪存储；肌肉组织则更倾向于降低葡萄糖利用并促进肌肉蛋白质分解。

也就是说：熬夜熬出来的是脂肪的增加，肌肉的丢失！

所以不管是熬夜，还是不熬夜，都要时刻注意着自己是身材以及身体状况，因为肥胖真的是百病之源！

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

Ⅳ 资深程序员分享如何预防颈椎病

王先生作为一个自身的程序员，从事编程工作多年，再加上平时喜欢玩电脑多，长时间在电脑前坐着，以至于得了职业病。手指、手腕、肩颈部都经常疼痛，眼睛干涩红痒，肚子也变将军了。后来在家SOHO，颈椎问题更为严重。在网上寻求解决方法，并进行自我治疗，有了明显的好转，将心得体会记录于下，望对使用电脑工作的人有点用处，尤其是从事编程工作的朋友们。 颈椎问题的严重性：会引发脑部供血、脊柱神经、睡眠等问题。 原因：久坐少动，肩颈部肌肉劳损以至颈部骨骼、软骨受损。 我的解决过程：先是每周按摩一小时。你要想有点效果一定得到正规的地方，还得受得了疼。按一次，得疼三天。有是有点用，回想一下，这不是花钱找罪受么?然后去了医院，医生给开了一些药，问了，大概都是缓解症状的，不能治本。我一向不同意程序员30岁转行的观点，难道我过不去这个坎?转而采取日常生活中的自我治疗。一般来说，主流的意见是多运动，包括体育运动和针对性的保健操。我在家实践了两个月，3天一次长跑或羽毛球，每天一次散步和多次保健操。颈椎疼痛有一定的缓解。再后来进一步从源头上着手，调整使用电脑时的坐姿，坐在电脑椅上时微微向后倾斜，选择有头枕的电脑椅，这样可以对颈部起到很好的支撑作用，降低颈椎病的发生。还有硬性的减少坐在电脑前的时间，游戏不打了，工作想问题时就起身，这个也不易，对工作有一定影响，但也是重要方法之一。还有些方法是调整桌椅高度及坐姿，桌椅一定是符合三个90度：坐着膝盖90度、大腿和上身90度、肘部90度。肘部一定要有依托，至少有椅子的扶手，我现在是可以升降的办公桌，两肘都放在桌面上;另外，买电脑椅时特别选择了一款腰部支撑比较不错的电脑椅，效果非常不错，原来腰部的轻微疼痛现在没有了，特别早上起来感觉很轻松。现在我的颈椎问题已经好多了。 总结：方法是综合的，但效果最明显的就是注意使用电脑时的坐姿和睡眠健康。健康的坐姿，可以让我们工作、健康两不误，良好、科学的睡眠姿势和适合枕头保证我们有充足的睡眠时间、较高的睡眠质量。另外，千万别觉得没有时间想健康问题，否则结果是不得不想。

Ⅳ 提到程序员，除了代码你还能想到什么

在图搜里搜“程序员”：

国内的是这样的：

但这是richard stallman大神啊，GNU布道师，喜欢用国产的龙芯笔记本（采用开源的MIPS指令集），HHKB键盘，打起代码来啪啪啪。

当然了，其实只要自己能够控制好饮食、坚持锻炼，下意识的去让身材变得更好，还是不会都变胖的。同时加强肌肉强度之后，通过肌肉保护骨骼、关节，也不容易得颈椎病、腰肌劳损。效果可以参见知乎帖子“程序员可以练成肌肉男吗？”https://www.hu.com/question/28983978

人们常说程序员“钱多，话少，死得早”。

钱多，程序员的工资，确实相对别的行业高一些，因为这个群体的脑力劳动强度相对来讲大一些，体力强度（加班）、责任意识（修bug）要求也高，而且欣欣向荣，积极向上。但主要也是互联网公司，像一些二三线的软件公司，程序员可能是个苦力活，只能拿到一般的工资。

话少，一是大多数理工科的学生可能都话相对少，而程序员更需要安静地思考、工作，因此也养成了内向的性格，内向的性格可能也提供了职业生涯的驱动力；二是长时间面对同样的事物，可能一直对着屏幕，难道跟机器说吗？程序员之间的交流如果信息同质化也进行不下去，因此缺乏沟通的环境，久而久之可能日常交流能力也下降了，说话的欲望也少了。

死的早，近年来有不少加班猝死的案例，还是多锻炼，保持良好的生活习惯，提高工作效率，少加班吧。有时间多陪陪家人朋友，最好还有女朋友。

好了，我觉得其实这个群体还是很优秀的。

比如：良好的逻辑思维、严谨的行为习惯、会主动持续的学习、专注、执行力高……这些品质还是会招一些女孩子喜欢的。

以上。

Ⅵ 为什么程序员想转行

很多程序员都会转行的原因有：加班多，经常需要熬夜；年纪越来越大，体力跟不上了；重复性动作，对工作产生疲劳；加班导致的身体容易出现健康问题，等等。

1、程序员加班多，经常熬夜

IT行业是一个工作节奏非常快的行业，项目越快上市，就能更快一步抢占商机，为了加快项目的进度，项目的计划时间安排也是相当紧张，所以程序员加班是经常的事，导致加班多还有一些其他的原因，设计好项目的需求以后，为了适应用户或者客户的需求，设计好的项目详细计划还得中途修改。

这样预估的计划时间就不够了，但是为了赶上项目的进度，招人的话，适应工作是来不及了，最方便快捷，也是最有效的方法就是加班解决。所以程序员加班就会多，还经常需要晚上加班。

2、程序员年纪越来越大，体力跟不上

从上面这一条我们就知道程序员加班、熬夜多，所以精力需要很旺盛才行。由于经常处在超负荷工作状态下，随着工作年限的增长，年龄的增长，体能和精力都会下降。年轻人，身体素质好也许没问题，但上点年纪的程序员就会吃力很多，特别是有了家庭的程序员，照顾家庭也会分散自己的精力。所以才有很多人说程序员是一个吃青春饭的职业，虽然不全对，但也是有一定道理的。

3、重复性动作，对工作产生疲劳

由于长时间专注一个领域的开发工作，从一个项目到另外一个项目，很多工作是重复的动作。一个技术点长时间去做，虽然会越做越熟练，但是程序员的工作得出了名的工作压力大，任务非常紧张，这样是很容易让程序员产生厌倦的。

4、身体容易出现健康问题

程序员经常加班熬夜会让程序员身体处在亚健康状态，熬夜影响身体机能和身体排毒。经常吃饭不规律容易患上肠胃疾病，程序员经常晚上熬夜加班，早上在补个大懒觉，经常就把早餐匆匆解决或者是干脆不吃早餐，中午饭的时候也经常在赶工作，简单解决一下，晚饭经常吃的比较晚。

由于比较晚的缘故，肚子比较饿，那就要大吃一顿补回一天的能量，这样的饮食不规律，很容易让肠胃患上疾病的。长时间对着电脑，电脑的辐射对眼睛的伤害是很大的，不仅仅是近视，还能让眼睛各种不适症状。腰椎因为久坐也会劳损。

希望对你有帮助，望采纳~

Ⅶ 提到程序员，除了代码你还能想到什么

程序员跟什么接触的时间最多---电脑---是日久生情，还是对电脑产生了一种强烈的依赖，无论是从我还是周围的朋友，对于这一点我都是深信不疑的，所以导致很多程序员的性格比较内向。提到程序员能让我想到很多特点，下面一一列举一下：

5、程序员肚子局部胖的比较快。对于这一点我是身有感触啊，从我的整体上来看，我不能算是一个胖人，但是当漏出肚皮的时候，你可能会大吃一惊，对于这一点的原因，可能大家也都知道：吃过饭就不动了，在电脑前一做就是几个小时，肚子能不胖？相信很多办公室工作者跟我有相同的看法。

不知道大家同意不同意这些特点点，这也仅仅从我个人的角度去看，这些特点对于程序员来说，真的是很普遍，大概归纳些，可能不全面，请谅解！