导航:首页 > 程序命令 > 程序员社会功能障碍

程序员社会功能障碍

发布时间:2025-02-09 20:48:20

Ⅰ 如何看待重庆39岁单身程序员进养老院疗养,和老人一起晒太阳


结合相关信息,我来谈谈我对此事件的几点看法:

对于大多数行业来说,39岁的年龄应该算是青壮年,是中流砥柱承上启下的年龄,是公司中的骨干成员。然而对于程序员来说,39岁的年龄却已是绝对的高龄。程序员日常工作压力大工作时间长,再加上 科技 发展迅速,很多程序员到了35岁之后出现了身体上的退化,再加上自己的技术水平逐渐跟不上时代要求,不得不面临被行业淘汰的现实局面。

不知道新闻中这位的古先生是否也是一位处在退休边缘的程序员,也不知道他对未来又有怎样的打算,难道他要从39岁开始就开启退休生活吗?

新闻中的古先生患有腿部疾病,并且看起来还挺严重。然而他在进疗养院之前却抽不出一点时间对自己的身体进行保养。这也反映了如今 社会 中很多处在亚 健康 状态的中青年人因为生活所迫,不得不长期在高强度高节奏工作环境中拼搏。

如果整个 社会 都出现了这样的情况,我想这就是这个 社会 的问题了。很多时候,我们一味追求高速经济发展,却忽略了以人为本的基本理念。

和养老院的其他住户相比,古先生绝对算得上是年轻人,再加上又从事网络行业,对手机电脑等现代通讯工具都非常精通。老人们和古先生生活在一起,对老人们来说也是一种帮助和提高。而古先生也可以在这种慢节奏生活中得到享受,可谓是一举两得。

我想这也是给养老院的经营者的一个启示,养老院并不是一定要面向老人开放,符合条件的年轻人如果有需求同样可以被允许在疗养院生活。

一个无奈之举却成了众人艳羡之福



近日,父母双双离世,39岁尚在单身的程序员古先生,两年前在家摔倒引发滑膜炎,因家中无人照料,在姑姑的建议下,住进了养老院。

令古先生没想到的是,自己的无奈之举,却被不少人严重的“福分”,羡慕他尚在“当打之年”,就逃离996的加班生活,还恢复朝6晚9的 健康 作息,每天晒太阳、锻炼身体,有空就追剧、摆龙门阵。

有小伙伴甚至说看过古先生的遭遇,羡慕的泪水,不争气的从嘴角流了下来。作息规律、三餐定时、不用洗碗,有这样的生活夫复何求?

还有人说古先生的"幸福生活"无疑给买不起房子靠租房而居的青年单身狗们指明了一条改变蜗居生活的明智选择,那就是与其花钱租房,为什么不把钱花在养老院呢?那里一日三餐有人管,房间卫生有人扫,和那些七八十的老人们一块晒晒太阳打打牌,也是快哉!将来说不定会出现养老院老人不愿进,年轻人挤破头的魔幻现象。

“养老院生活”被追捧的背后有深层次原因



相信很多人还对前不久刚刚发生的拼多多10天内两个年轻员工非正常死亡的事记忆犹新。

去年12月29日凌晨,入职拼多多仅一年半的23岁的张*霏和同事在下班回家的路上猝死。

而1月9日,入职拼多多技术开发工程师岗位仅半年,刚刚通过试用期完成转正流程的谭某林在请假回家的第二天,也就是1月9日中午12时30分左右,从长沙27楼家中跳楼自杀。

谭某林为什么突然请假?为什么回到家里仅仅一天,就跳楼了?他到底遭遇了什么让他如此畏生?



对此媒体大声呼吁:拒绝“拿命换钱”!拒绝低效加班!

这或许可以间接的佐证,为什么这么多的年轻人对39岁的程序员入住养老院这么羡慕了!

生活不易,每个人都像上紧了发条的闹钟,一刻都不能停下来。

因为你还年轻,你上有老下有小,有车贷有房贷要还,小孩子要上幼儿园培训班请家教,大孩子上大学要缴学费生活费,这一切的一切决定了你不能停下来。

当你疲惫的目光看到这位入住养老院的39岁的幸福哥,岂有不羡慕之理?

重庆一家养老院住进最年轻的单身程序员,今年已经39岁,至今单身。父亲患癌症去世后,便来到养老院疗养。每天没有压力的晒太阳,使用健身器材锻炼,还和大爷大妈们一起看电视、聊天、打牌、晒太阳。这样其乐融融的背后,却是有着程序员的心酸。



首先39岁的身体就进人疗养院,可见工作强度之大。互联网工资的高薪只是一种错觉,很多人都是一个人顶两三个人用。程序员更是在倒班,加班中度过属于自己青春的一天又一天,一年又一年。有些程序员刚入职的时候,还会听到一些老同志的光荣事迹,比如谁进去过ICU,被抢救过来。有些员工的工牌上,就有相关的抢救电话。


程序员猝死,基本上成为一个心照不宣的事实。至于为何没有人闹,只能说重赏之下必有勇夫。相关的福利,甚至工资等,实在是非常丰厚。但如今随着行业的饱和度越来越高,任何职业都不是那么好干,只能说保重身体,比什么都重要。



再来看看互联网公司的性质,大多是倒班,加班到凌晨后,满大街就剩下出租车和黑车司机对你最热情。就算是谈恋爱,聚少离多,对方也会考虑:“你在干嘛,为何不回复我消息。”有家,事业就会耽误。有事业,就可能没有家。这年头的感情,一旦沟通少后,不欢而散的比比皆是。


长期在高压环境下工作,内分泌市场,男性功能降低,甚至有时候自我怀疑就是个“性无能”的也有人在。钱赚到,但 健康 也没有,更没有女人愿意跟着这样的男人度过一生。到一定岁数,还要面临着淘汰。都说中年危机,程序员到一定年纪就开始加不动班,会被行业淘汰,或者转到中低岗,薪资待遇一落千丈。


同时也提醒那些其他行业,程序员尚且如此,其他代替性更高的行业,更是如此,可能30岁就已经开始排斥你。这年头最吃香的除了体制,事业单位,国企的稳定,剩下的只能不断提高自己。企业辞退不要怕,企业倒闭更不要怕,只要有能力,到哪里也还是有一口饭吃。


随着疫情,年轻人面临最难就业季,上世纪的大学生是真的吃香,现在随着高校扩招,大学生越来越普遍,很多大学生学了四年,出去转行业的也是比比皆是。毕业第一年,其实就已经把人分化的很明显,有些人步入福利,待遇丰富的大企业。有些人,只能在中小企业里打工。这样三五年后,人与人之间差距更大。



希望这名程序员能够打起精神,养好身体,更好的明天在向着他招手。加油吧,打工人,打工魂,打工都是人上人!


重庆39岁IT小伙因滑膜炎,步履蹒跚地入住养老院。每天和爷爷奶奶们晒太阳,聊天,追剧,“颐养天年”。心情好了,乐观了,胖了,舒坦。


消息一出,众说纷纭。不太友好的网友说:颓废,堕落,懦弱,混吃等老。这话有点偏激,从小伙言谈举止来看,没这么严重。


一则,感觉比住医院便宜,环境还好。现在正闹“疫情”,医院可不是随便进的,整不好“新冠”了。


二则,就当走累了,休息休息。这里爷爷奶奶们都是老“神仙”,都能给自己人生经验。


过去,在我家附近有个城乡结合部“大车店”,很便宜,甚至免费。头天或大半夜,不少农民兄弟从家里赶着马车进城卖菜。他们都要进店里休息一会儿,然后有精神头进城。


他们说,人马走一宿了,都累了,歇歇。饮饮马,俺也吃点喝点歇歇脚,好有力气进城卖菜。


其实,农民兄弟就是把“大车店”,当做旅途中的“驿站”,修身养性,继续前行。我想,咱们这位“小老头”,也一定如此。


腿病了不假,一定还有工作累了,人际关系复杂,父母不在的孤苦,独居生活寂寞等原因。养老院对他来说,没有竞争,没有人际关系梳理。有父辈爷辈们,目睹他们的从容,聆听他们的教诲,感悟他们的心境,有啥不好。


等着吧,我相信,小伙休息好了,说不定就是一条生龙活虎的猛龙出世。


别拦我,我想去。但肯定有人不想去,或者他们真心去不了。

我有一个同事,是研究关系攻略的。什么领导在他这儿,就两个字“惬意”。而他呢?也享受这种让领导惬意的惬意,更享受职场升迁的快感。这种人肯定不能去养老院,去了等同受罪。

我有一个同学,是诗和远方的达人。什么cosplay、什么异域风情,对他来说都是挡不住的风情。熬夜就是常态、肥宅就是自杀。这种人也不能去养老院,去了等同煎熬。

我有一个老师,是忘不掉生活琐事的俗人。上有老,对老人要孝顺照顾;下有小,对孩子要严格要求。他在生活琐事的烦恼中,发现了责任,也发现了意义。这种人更不能去养老院,他有太多的重要的事情要做。



同时,我的身边也有足够豁达的人。

一个老同志,每年写读书笔记能写几十万字(写得是真好,可以拿出去出版的那种好);一个小伙子,用了五年时间写了200多万字的小说(写得是真差,花钱请人看都没人看的那种差);一个中年人,能一口气拉30个引体向上(练得是真好,出去打架肯定不吃亏)。

当然,也有一些已经个性到奇葩的人。

一个痴迷佛法的老头儿,前不久跟媳妇离婚了,不是感情不好,而是要尽量远离红尘。但,夫妻二人还在一起过,因为法师需要俗人发心供养,简单说就是得有人给做饭。

一个大龄男青年,死活也不结婚。原因是跟谁处久了,都是三种结果:一种是他认为人家脑子进水了;一种是人家认为他脑子进水了;再一种就是互相认为彼此脑子进水了。



还有一个大龄女青年,刚进单位就把单位里的单身青年给追一遍,但谁也追不上。长得不丑,但就是找不到男朋友。所以,没有原因,初始原因就是与谈恋爱这件事无缘。

再一个奇葩就是一个领导,最享受的事情是摆弄权术,而且深谙厚黑学、帝王术。但是,一个单位总共十几个人,他这套屠龙之术真心找不到用武之地。在池塘里施展降龙十八掌的结果,不是把鱼都打死了,而是没有鱼跟他做朋友了。



我已人入中年。所以,说的这些人大多已是中年,或者已过中年。这个统计样本不具普遍性,因为聚焦在了中年这个圈儿。但与这个39岁的程序员,应该有很多相似的情境。

说进养老院是一种逃避,那是对老年人的歧视。

人只要活着,就能创造交易。躺在床上起不来,但还能拿手机点个外卖,也是为 社会 做贡献。我们生活的这个时代已经不再物质相对匮乏,而是物质相对过剩。所以,只要他还活着就能创造交易,那就对 社会 有好处。进养老院已经创造了巨大的交易。所以,进养老院本身就是做出贡献的。

不同的生活方式,到底哪个更好、哪个更坏?就看你喜不喜欢。既然是喜不喜欢的问题,那就是个价值问题。价值问题,无法理性推导予以求真。因为求真没意义,这不是真假的问题,而是好不好的问题。在养老院里养老、在远方做诗、在家里肥宅,哪个更好、哪个更不好。你喜欢就好,理性给不出答案。



养老院没什么不好,这种生活方式也没必要贬低。

继续追问的话,这就不是一个进不进养老院的问题,而是一个人到中年之后到底该怎样生活的问题。

或者,再进一步追问的话,这也不是一个明确年龄划分而非到中年才会遇到的问题,而是一个自己为自己寻找意义和树立目标的问题。

《那不勒斯四部曲》有两个主角,分别是莉拉和埃莱娜。



埃莱娜一直往上爬,在小学,她要拿第一名;在中学,她要更努力;上了大学、挤入都市,她还要努力进入上层人的世界。她的人生一直在上学,内容就是竞争,体验就是通关。她为自己考上大学而自豪,她为自己跻身上流 社会 而自豪。

而莉拉呢?莉拉更聪明、更有创造力,她的任何举动都是那么与众不同。但因为家庭原因,她辍学了,在家里的鞋店工作,过着平凡的生活。但是,平凡的生活反而给了莉拉更多的创造力。她没必要应和世俗,没必要向生活妥协,用自己天才般智慧体验这个丰富的世界。

挤入上流 社会 的埃莱娜,再一次见到了莉拉。埃莱娜以为自己终于可以胜过莉拉。但是,她错了。因为她还是比不过莉拉。

有一次,埃莱娜带着莉拉参加了上层知识分子的聚会,而且故意把莉拉晾在一边,让她尴尬,而自己与上层人士高谈阔论。埃莱娜以为自己能压过莉拉一头,但是她又错了。聚会结束后,莉拉对埃莱娜说:你们这帮人就是互相说着谁也听不懂的话,你跟他们在一起开心吗?



莱娜在66岁的时候,消失了。她只为自己而活。埃莱娜用莱娜提供的灵感写了一本有一本的小说,功成名就。但,高歌猛进的埃莱娜,在平凡的莉拉面前,为什么总是一种自愧不如的心态?

因为他们的意义不同,目标不同。人生有两座山,第一座山是埃莱娜,上最好的大学、做最好的工作、过令人羡慕的生活;第二座山是莉拉,用自己的才华亲近世界,在学习中发现乐趣,在世界中发现喜悦。

第二座山,要比第一座山更高。是你在爬完第一座山之后,自己为自己寻找的意义和树立的目标。而莉拉,或是不屑于第一座山或是没有机会爬完第一座山,她直接选择了第二座山。而埃莱娜,则是一直在爬第一座山。



如果我们把埃莱娜和莉拉看成是一个人呢?前半生,我们就是埃莱娜;后半生,我们应该切换到莱拉。但是,非常遗憾,我们要么做了埃莱娜,一直在爬第一座山,到死都没有爬完;要么做完埃莱娜后,却无以措手足了,不知道第二座山在哪里。

这就是中年问题。那么,第二座山到底是什么呢?

是什么都可以!

人到中年才懂林冲怂。为什么林冲那么怂?鲁智深一直在为自己而活,他的第二座山是快意恩仇。而林冲的第二座山是他的娘子,是婚姻、是家庭。我的那个生活琐碎中发现意义的老师,就是一个林冲。家庭,就是他们的使命。



那个每一年都要记几十万字笔记的老同志,他也年轻过,曾经也是一个努力的埃莱娜。但是,他在学习中发现了喜悦。这种喜悦成了他的第二座山。学习成了他的归属。

美国作家杰克•伦敦,年轻时到一个富人家中作客。他看到了富人的书架、也结识了富人的女儿。为了富人的女儿,他拼命读书。但是,最后他才知道富人的女儿不喜欢读书,所以没能入赘豪门。但是,他却发现了读书的乐趣。他发现了人生的第二座山。读书和写作成了他一直可以攀爬的那座山。

问登山者,为什么要登山?登山者回答是:因为山就在那里。不是因为山就在那里,而是山需要我。不是登山者需要山,而是山需要登山者。登山者要把自己交付到一件可以为之献身的大事情。这是一种“委质为臣”的交付。



但问题是我们很多人都没能发现自己的第二座山。

有的人爬完了第一座山,却找不到第二座山在哪里,过完了埃莱娜而不知道莉拉在哪里,所以茫然了。

有的人审视了人生,觉得这么爬下去没意思,要改爬另一座山,但不知道那座山去哪里找,所以茫然了。

有的人爬完了第一座山,也找到了第二座山,但第二座山太简单,爬到中途也就不爬了,所以茫然了。

我们没必要太早找到第二座山,做了莉拉;但也不能找不到第二座山,一直做埃莱娜。我们应该在第一座山的途中,就开始思考第二座山。这座山要足够的严肃,像誓言一样;要足够崇高,像使命一样;要足够复杂,穷其一生也未必爬完。



年轻的时候,看到这句话,觉得保尔太苦了;中年的时候,再看这句话,觉得保尔太幸福了。人到中年才懂林冲怂,人到中年才懂保尔乐,他们都找到了自己的第二座山。

重庆39岁单身程序员住进养老院疗养 ,引来很多同龄人的羡慕 ,很多老人不愿住进养老院 ,这个39岁的年轻人,为什么选择去养老院疗养呢?

众所周知 ,程序员的工作是让人很羡慕 ,工资相当高 ,我的外甥就是一位程序员 ,说起来有人会不相信 ,我外甥并不是名牌大学毕业 ,他只考上了北大青鸟 ,我不知道那所学校属于什么学校 ,外甥毕业后在北京找工作 ,他没有背景,没有人脉,只有每天在网上投简历 ,三个月后,他被一家网络公司录取 。

外甥上班 三个月后 ,外甥就被提拔为主管 ,那家公司所有的程序员都是名牌大学毕业 ,但外甥的业务能力并不比他们差。外甥有一个特长酒量特别大 ,每次公司领导出去谈生意,都把外甥带上。

没几年的时间,外甥靠自己的能力买房并还清了上大学时欠下的所有债务,一时间,人们觉得,做程序员 是很有前途的 。

重庆那位三十九岁的程序 ,年纪并不大,原来这位年轻的程序员,父母早已不在,现在是单身 ,两年前他在家中不小心滑到,把膝盖摔伤 ,去医院治疗一段时间后,虽然伤势有所好转,但是那位程序员依然不能独立行走 ,这样一来,他需要有人照顾 ,他的姑姑建议,让程序员去养老院 ,开始这位程序员有些抵触,觉得自己这么年轻,去养老院算怎么回事呀,养老院都是老人去的 。

不去也没有办法,最后那位程序员还是住进了养老院,住进养老院以后 ,程序员打消了自己原来的疑虑,那里的大爷和大娘们非常热情,很快,程序员就和他们打成一片,他听大爷大娘讲自己人生的经历和奋斗史 ,程序员每天过得非常开心 ,生活很有规律 。

有很多和程序员同龄的人 ,他们每天忙在工作岗位上加班 ,看到程序员住进养老院后 ,每天生活的悠闲自在,不免生出羡慕之心 。

程序员因为治疗自己的腿病,暂时失去了工作 ,但他完全康复以后,找工作自然不是问题 。

很多网友知道这件事后纷纷慨叹:程序员住进养老院以后 ,生活上有人关心照顾,还有人陪着聊天,每日三餐有人负责,房间有人打扫 ,自己不用租房不用做饭,轻松解决生活 ,程序员住进养老院,真是“赚”大 了。

这位年轻的程序员,因为生活上的需要住进养老院,也是一种明智的选择,如果他不住进养老院,自己去请一个专职保姆 ,再加上阻房费用,一个月下来是多大的开支呀 。他住进养老院,这一切都轻松解决 。

幸亏有养老院 ,不然那位年轻的程序员,真不知道该怎么办了 。有很多人也会这样想 ,养老院是老人才去的地方 ,在实际生活当中 ,养老院不止接收老人 ,生活上有困难的人,也可以住进去 ,这样既方便了他人,也方便了自己 。

首先,人家是真的需要休息一下,膝关节滑膜炎,目前在养老院的生活比较适合他。生活规律,又多了很多烟火气。这位程序员父母已经走了,自己又单身,如果身体不方便的情况下长期独居才比较危险,而这边有人照顾,慢慢养病,没什么不好。

第二,老人是一笔巨大的财富。从报道上看,他和周围的“爷爷奶奶”相处愉快,他教老人们用手机,老人们给他讲人生感触和“那个时期的爱情”,相信将来他离开养老院之后,这段时间的经历将是他很大的一笔人生财富。

第三,重新思考一下人生。之前程序员的生活是非常高强度的,也会带来心理上的压抑。这段朝九晚六的日子可以让这位程序员,重新思考一下人生。说不定将来设计一套养老系统,建一栋民宿,自己弄一个网店,换一种活法嘛,让自己成为 健康 和财富的双重赢家。

看到这个问题我突然很欣慰,因为我儿子曾经跟我说过,他想40退休,开始养老生活。这个39岁就进养老院的人证明了我儿子的想法并不骇人听闻,如果他真的那么做了,也不算离经叛道。

所有的事情都是有起因的。我儿子有这种想法时,他还在读大学,好像是大二。我儿子从来就不是一个循规蹈矩的乖小孩,逃学、 游戏 成瘾、打架、早恋,最后辍学,可谓无所不为。那时他刚刚过了青春叛逆期,重新进入校园,重新找回了青春勃发的状态。之前他当过一个万人 游戏 公会的会长,通过公会,他接触了形形色色的人。他与我谈论最多的是一些比他年长的、事业可以说是小有所成的人,还有一些名牌大学的学生,这些人都曾是他公会的高管,所以除了 游戏 ,他们还谈人生谈理想。

公会里对我儿子影响最大的是这样几类人。一是几个人白手起家的人,三四十岁就过上了理想中的生活,能自由运用大量时间打 游戏 ,挑战技能,或搞极限运动,穿越沙漠、攀登雪山等等。这些人的生活让他羡慕不已。二是经历和身世非常特殊的人。其中有一个二十七八的年轻人,拥有巨额财富,可因为家族有遗传性早衰症,父母双亡,所有的亲人只剩一个病得危在旦夕的姑姑,最后唯一的姑姑也走了。据儿子后来说,这个人最后变卖了自己的公司,离开了公会,从此消失了,相当于就是退休了,或退隐了。这类人的人生让他懂得了要珍惜生活,要善待自己。

那时他的想法可能还只是一种闪念,并不算确定。最近他突然又说,等公司走出疫情影响,起死回生了,他要先退出来,休养一下身体。这次的想法极有可能变成具体的行动,我也举双手赞成,因为疫情爆发前,他的公司刚起步不到一年,他和两个合伙人几乎全年无休地扑在初创的各项工作上,吃睡都得不到很好的保证。自疫情爆发以来,公司更是举步维艰,勉力支撑至今,所有人都呕心沥血,操碎了心。工作和心理的压力都太大了,儿子也因此出现了肠胃、关节等多种问题,确实需要休养。

可见,现在年轻人承受的压力可能就已经超过了我们半辈子所承受的。他们只有二十多岁,可工作强度过大,精力和脑力的过多透支早就是不争的事实。按部就班的工作、生活,慢节奏做到五六十岁退休是普遍现象,四十岁退休是少数情况,但对于有些人的确是合理的,因为他们在年纪还轻时就已经消耗了一般人半辈子的精力,也到了需要退休的状况。

当然,我儿子不会进养老院,可能只是让自己放松一段时间,再投入到高强度的工作中。但他的这种情况也恰好能解释,或者证明39岁退休的程序员,他的行为存在极大的合理性。 命运的重大变故,无法承受的繁重工作和巨大压力,都可能让人主动选择现在正被提及的一种活法—— 社会 性死亡。

存在即有原因与合理性,如果他需要,我们每个人都应该尊重他的活法,因为他的痛只有他自己知道,我们没有他的感受,应该先选择理解和祝福,批评不是我们首先该做的事。

虽然养老院是一个专门照顾生活能力变弱的老人,但是39岁程序员的身体已经出现问题,在现实生活中出现很多不便,养老院是最适合他的地方,没有什么不妥的。首先有以下几个原因:

程序员父母已经去世,虽然他才39岁,但是身体已经出现活动障碍,需要长时间的康复训练,也需要有人照顾。他姑姑出主意让他进养老院,感觉他姑姑的建议很好,是非常明智之举。

毕竟这个 社会 ,除了养老院的老年人不忙,能有一点劳动能力的人都在为了现实生活奔忙的,养老院最适合他。

得过膝盖滑膜炎的人都知道,这病是不能多活动,连起码的生活自理能力都需要别人伺候的。

如果在家请一个保姆,一个月最少也要4000元。而且还不包括买菜,买米面油的钱,算下来是一笔不小的开支。

程序员的工资也要看他给公司创造的价值成正比的,如果是一般程序员也就是普通工资5000左右的,所以从经济角度来说,他进养老院生活是比较合适的。

一方面花钱不多,得到了很好的生活照顾。还有一点是,现在的养老院跟医疗机构都是相结合的。对程序员的身体康复起到更全面的帮助。

虽然他的工作性质是自由,可以不用到公司,一台电脑就可以解决他的工作问题,但是人是群居动物,大多数还是需要身边有人聊天说话,排解生活的孤独感。

一般在养老院的老人,都是经历过苦难日子过来的人,对电子产品是一个盲区,不会用智能手机,不会上网。

程序员就发挥了他的得天独厚的网络技能,让老人了解外面更大的人文世界,更广阔的天地。对于条件好的老人来说,学会购物买自己需要的东西,也是很不错的选择。

没事和养老院的老人打打牌,下下棋,聊聊天,出门晒晒太阳,享受大自然赋予人类的美好!

生活就没有那么的无聊,所以说程序员进养老院还是比较明智的选择。

程序员在养老院发挥了余热,享受了众星捧月的满足感。据说他每天活得都很开心,能为身边的老人讲解一些高 科技 智能的知识,而倍感欣慰,很开心!

也给 社会 上一些身体不方便的年轻人提供了新的契机,开出了一个年轻人住养老院的先例,我认为是很不错的好事。


人世苍凉,万念俱灰,无欲无求,心老。

Ⅱ 从天才到魔鬼,谁改变了扎克伯格

“大概是因为 19 岁开始就活在公众视线下。以我的经验来说,很多人对我有先入为主的错误认知。”

扎克伯格曾对《连线》编辑 Steven Levy 说。

Levy 第一次见扎克伯格是在 2006 年的 PC 论坛。当时Levy 是《新闻周刊(Newsweek)》的首席 科技 作家,而扎克伯格才21 岁,Facebook 还是家初创公司,但已不容小觑。

“问题不在于钱”,这个观点不止一次指导着扎克伯格的行为,他宣布捐出大部分股票的时候这样解释,他拒绝舆论呼吁他辞职时也这样解释。

与此同时,在很长一段时间,扎克伯格开一辆黑色丰田飞度,住在公司附近一套寒酸的一居室公寓,房间简陋杂乱,床垫放在地板上,厨房几乎没用过。他的一个大学朋友说,扎克伯格是他见过最俭朴的富人。

扎克伯格看着 Levy,始终沉默,仿佛冻住了一样。

“他并不是生气的样子,也不是心事重重,是完全空白,什么都看不出来,”Levy 说,“我心想,这人真的是 Facebook 的 CEO 吗?”

直到 Levy 把话题换到了 PC 论坛,问扎克伯格了解这个聚会吗,他终于开口回“no”,然后 Levy 作为已经来了很多次的老人,给扎克伯格介绍了起来。

“听完我的分享,他似乎‘解冻’了。”

两人开始聊扎克伯格在大学宿舍里开发的 Facebook,聊了一整个午餐时间,内容都非常粗略,没有细节和深度,最后 Levy 在撰写当天的报道时只给了扎克伯格四句话的篇幅。

之后十多年里,Levy 对扎克伯格做了至少九次采访,扎克伯格面对提问始终有所保留,而且随时会进入沉默时刻。

2018 年在国会接受质询时,被问到 Facebook 是否掌握非用户的个人信息,扎克伯格再次进入熟悉的沉默时刻。

这曾经被解读为标准的程序员式“社交障碍”,但Facebook副总裁Andrew Bosworth把扎克伯格的沉默称为:“索伦的凝视”。

索伦是英国作家托尔金的奇幻小说《魔戒》中的反派角色,托尔金写他以“索伦之眼监视一切”。

“你可以清楚地感觉到那双魔眼上山下海,突破一切重围和险阻,找到你,让你赤裸裸地被锁死在他的视线之下。”

托尔金之后,还有不少小说家,比如史蒂芬·金,也在作品中塑造过索伦式的角色,其特征都是有一双知晓万物的魔眼。

如果说现实中有什么最接近“索伦之眼”,Facebook确实有资格被提名。

在今天,Facebook 的用户数量已经比世界上任何一个国家的人口总数还多,且朝着拥有比任何一个宗教信徒都多的方向发展。

早在2017年,研究公司comScore就宣称,互联网用户(不包括中国)每上网五分钟,就有一分钟是花在Facebook的世界里。

而多年来,扎克伯格和Facebook并没有放弃继续努力,他到中国跑步,跟越南示好,在非洲补贴上网费用,以吸引最后的用户。

在上市前的一封公开信中,扎克伯格描述了Facebook的核心价值观:为了让世界更加开放,连接更加紧密,而非仅仅是建立一个公司。

他认为:分享比保密好,如果用户能劝说他人也变得更开放,那么未来世界会变得更好,开放、透明是世界的潮流,Facebook不可能徒劳地抵制世界发展的潮流。

在扎克伯格的个人主页上,他写道:“我致力于将这个世界打造成一个更为开放的地方。”

早些年他喜欢玩一款叫《半人马座阿尔法星》的 游戏 , 游戏 中玩家可以从七种角色里选择一种,然后使用角色去征服宇宙,“建立一个经得起时间考验的帝国”。

扎克伯格爱用的角色是“维和部队”,他曾把 游戏 中“维和部队”的一句台词放在 Facebook 个人格言上,这句话是:

“当心拒绝你获取信息的人,因为在他心中,他认为自己是你的主人。”

扎克伯格的编程天分在上大学前就展现出来了,他中学时用父亲买给他的电脑为父亲的牙科诊所写了第一个程序,高中时计算机水平已经超越同龄人,父亲为他找了个大学计算机课外班,还给他转学去了一所昂贵的私立高中。

在扎克伯格父亲的介绍里,儿子是一个“有古典气质的人”,其他的亲友也曾这么形容过扎克伯格。

“扎克伯格性格中有一部分——在他 20、21 岁的时候就存在了——一种帝王倾向。他真的非常迷恋希腊奥德赛之类的东西。”Facebook创始人之一兼总裁Sean Parker 曾在采访中说。

扎克伯格在高中开始学习拉丁文后,就对古典文化产生了浓厚兴趣,据说他最喜欢的是奥古斯都·凯撒大帝。

现在扎克伯格 Facebook 主页的格言里还有一句《埃涅阿斯纪》里的:“幸运眷顾勇者。”

扎克伯格可能是对公众道歉次数最多的企业家。媒体甚至为他的道歉编着了编年史:

2003年,自动抓取学校局域网上学生照片,扎克伯格道歉。

2006年,用户更新出现在公众信息流中,扎克伯格道歉。

2007年将用户搜索信息分享给广告商,扎克伯格道歉。

……

然而,大部分道歉后的结果是用户慢慢接受了。

扎克伯格年轻时有记笔记的习惯,他早期对公司的设想和个人的头脑风暴过程都详尽地记录在了一本本笔记中,他叫它们“Book of Change”。后来扎克伯格亲手毁掉了这些笔记,“因为不想日后被人翻出来”。

由于部分笔记内容曾被扎克伯格复制分享给他人,Levy搜集到了17页笔记,并一直保留至今。其中就包括Facebook核心功能“Open Registration”的设计。

OR上线前,Facebook只是一个封闭的校园网,只对学生开放,OR之后,Facebook 才正式成为社交网。

设计OR时,不可避免地涉及到了隐私问题,年轻的扎克伯格在笔记中写:“What makes this seem secure, whether or not it actually is?(怎么能让它看上去很安全,不管它实际上安不安全)”

笔记中还提到了一个 Facebook 从未推出的“Dark Profiles”功能,允许现有用户为非用户创建主页并提供非用户的个人信息,前 Facebook 员工 Katherine Losse 在她个人的回忆录中也确认这一功能的提案存在过,并表示自己参与过一个为非用户创建隐藏资料的内部项目。

在列举“Dark Profiles”功能的潜在好处时,年轻的扎克伯格备注道:

“It's fun and kind of crazy(这很有趣也有些疯狂)”

2010 年Facebook 首次赶超雅虎,与微软、谷歌一起成为全球三大网站,《名利场》发布机构权力排名,将 Facebook 排在第一位,称扎克伯格是“我们的新凯撒”。

“a nation/empire without bound(帝国没有界限)”

2010年是扎克伯格从 科技 天才变成大众明星的开端。

这年 10 月,由大卫·芬奇执导、亚伦·索尔金编剧的传记剧情片《社交网络》的上映,将 Facebook 发家史展示给了全世界。

电影改编自 Ben Mezrich 《意外的亿万富翁》一书,书中内容大量使用了 Facebook 联合创始人 Eardo Saverin 的叙述,Saverin 同时也是这本书的顾问。

按照这本书所写的内容,Facebook 的诞生是“一个关于性、金钱、天才和背叛的故事”:

哈佛学生扎克伯格被女友甩后,开发了一个给同学颜值打分的 Facemash 网站,浏览量之大一度令哈佛校园网瘫痪,也引起了双胞胎校友 Cameron&Tyler Winklevoss 的注意,两人看中了扎克伯格的编程能力,邀请他为他们构想的交友网编写程序,扎克伯格答应后,不久便由自己的朋友 Eardo Saverin 出资,开发了 The Facebook(Facebook 前身),并坚称这个网站的创意与双胞胎兄弟无关。而后网站越做越大,扎克伯格认识了贵人 Sean Parker,接受 Parker 的帮助,辍学搬去加州全职创业,由 Parker 担任 Facebook 总裁,留在纽约的 Saverin 发现自己的股份被稀释,还从联合创始人中除名。最终,双胞胎兄弟和 Saverin 分别把扎克伯格告上了法庭。

《纽约时报》在当年一篇报道中写道,

但当时,扎克伯格作为一个19岁就写出Facebook原始代码的人,在很多人的心里,仍是个不容置辩的天才少年。Facebook 铁粉用户们更认为,扎克伯格官司缠身就是典型的人红是非多。

Facebook 多位员工也发声说“电影有很多内容是不实的,是对扎克伯格赤裸裸的攻击”。

这年年底,扎克伯格作为有史以来最年轻的年度人物之一,登上《时代》封面。而与他同年竞争这一称号的有美国茶党、阿富汗总统哈米德·卡尔扎伊、“维基解密”网站创办人朱利安·阿桑奇和智利矿工。

虽然《杂志》总编辑解释《年度人物》只是为了展示那些能够塑造世界的个人力量,不代表任何褒贬。但是他在随后发表的文章中写道:

差不多同一时间,英国《金融时报》在一篇文章中称,Facebook正在改变我们对社区、邻里及整个星球社区的概念。在这个步伐不断加快的现代生 活 中 ,个体之间的距离不断拉远,而Facebook却帮助我们重拾人与人之间的亲密感。

认为互联网将给全世界带来积极变革,是当时主流的观点。扎克伯格当选《时代》杂志年度人物的两年前,天才程序员亚伦·斯沃茨在一篇文章中提出“信息即权力”。

互联网创造者之一的文顿·瑟夫在《开放的互联网》一文中也乐观的写道:“互联网的设计将网络的权力和功能置于其边缘,掌握在终端用户手中”。

此时,互联网被寄于瓦解传统权力结构的工具。没有人想到,仅仅几年后,互联网会成长为另一种权力中心。

2016年,在川普和希拉里那场美国总统大选中,人们发现Facebook成为散布虚假信息与仇恨偏见的大本营。

它曾经吹嘘的隐私开放和共享精神,转瞬间变成了罪过。扎克伯格从硅谷金童,变为邪恶的利维坦。

一场“#DeleteFacebook”越演愈烈。今年年末,扎克伯格再次奉上《时代》杂志封面,不同的是,扎克伯格的脸被“删除 Facebook?”的弹窗遮着,杂志写他,“为了连接世界,不顾用户安全”。

这期杂志的一篇专栏文章称脸书“没有自我修复的能力”。

甚至在今年《时代》杂志年度人物马斯克的人物专访中,文章在褒扬马斯克的同时,都不忘揶揄扎克伯格:

“在他(马斯克)来临之前,美国停滞不前,除了规则、限制、障碍和Facebook之外,不再生产任何东西。”

而扎克伯格大学时的创业轶事,如今早已成为外界指责他“空有技术实力,本性阴险狡诈”的依据。聊天纪录中流传最广的,是扎克伯格把相信他而主动提供信息的人称为“一群蠢货”的那段。

很早之前,扎克伯格曾经跟朋友谈论过 科技 发展的潮流,他说:“很明显,以后每个人都会待在网上,那么不可避免地就需要一个巨大的网络社区,将人们联系在一起。Facebook是时代演变的产物,如果当年我们不做,总会有其他人做。”

很多人也将扎克伯格的出现,定义为”时代的产物“。

但更多人往往忘记了无论任何时代,权力本身总是天然寻求无限扩大,却同时也总是无限抗拒监管。

Ⅲ 程序员找对象太现实了(程序员性功能都不太好)

阿里程序员征婚条件非常现实,为什么现在相亲都不考虑爱情?

???在我看来相亲是一种不能有很好能够接触异性并且相应有所发展的无奈之举,而当今社会大多数男男女女都是因为婚配年龄已到却还没呢找到适合的伴侣时,家人托他人做媒介绍或者自己主动接触,为了更快更方便地接触到异性,并且有所发展。

???平时异性相处相对于来说,最开始都是以朋友或者说是比较熟的形式开展起来的,而这种逐步了解产生的情感才叫爱情。只有较少的人一见钟情,一击命中找到自己一生所爱,但这也是爱情。而相亲时快速认识异性并且快速发展的一个通道,在相亲路上大多数人最开始都并不算爱情,都只是一个前提了解。

???说到前提了解,那就相应的少不了相互的介绍,同时这样的介绍可能还包含着自己对未来的那个他的一些期望,所以相应的相亲存在一些条件是完全可以理解的。而阿里程序员的征婚条件是否现实同时也要取决于他的自身条件。

???现在的相亲大都发展快速否则就基本没戏,随着社会的进步科技的发展,人们对另一半的要求也逐渐升高,为了找到自己更心仪的人,当然要更加符合自己内心标准,所以相应的就有一些要求,但是我个人认为这些要求是必须的,这也是了解一个人的最好途径。一旦有人符合自己的要求,相应地自己更加满意,从心理学的角度,在这种情况下,人们也能更快更顺畅地走在一起。

跨越千里只为找女朋友复合的程序员走红,现在的爱情为何普遍现实?

一段上海程序员跨越千里,到贵州找前女友窗口办银行卡的视频走红。

当时的两人已经分手,但男生并不屈服于这样的现状,于是就去寻找对方复合,而最终女生也答应的男生的请求,目前两人已经结婚,在上海生活。

在这段视频曝光之后,很多网友都说为什么彼此相爱的人之前为什么会分手?

又为什么现在的爱情普遍如此现实。

视频是你们唯一的交流方式,谁能接受呢?

对于很多异地恋的情侣,他们之所以会分手,往往就是因为在对方需要你的时候你出现不了。

对方有小情绪的时候,你又察觉不到。

久而久之,手机成为你们唯一的交流方式。这样的恋爱,如果不是特别爱对方,又怎么会愿意呢?

为何现在的爱情如此的现实?

爱情是如何得?当你能够满足对方的需求时,爱情自然就会到达你的身边。

不是现在的爱情如此的现实,而是你无法满足对方的需求。

或许她只是想要你待在她的身边,又或者她只是想要自己在难受的时候,在需要人陪的时候能够有着一个人陪在自己的身边。

但往往在她们需要你的时候,你却不知所踪,在她们需要帮助,需要安慰的时候,你又不知所踪。

我们不能怪她们的爱情现实,只能怪我们没办法给到她们想要的爱情。

爱情中需要的是理解和信任。

爱情中,最需要的是什么?是理解和信任。

而异地恋中则体现得更加苛刻。

由于长时间的未接触,你就会发现你们彼此之间或许会经常诞生吵架,经常会发生些许的矛盾,但这些并不是因为你们之间真的需要吵架,而是因为你们想要见对方才会有的吵架。

在爱情当中,我们所需要的就是理解对方和信任对方。

好的爱情不惧现实。

为什么有些情侣虽然已经分手,但只要你主动,对方就会回到你的身边。因为在他们之间的爱情是真正的爱情。

真正的爱情是不惧怕现实的。在彼此的身边出现再多的异性又如何呢?有着比你更优秀的人又如何呢?我选择的是你,不是他。

对于拥有好的爱情的双方,彼此就是最好。

或许在相处的过程中,两人有所争吵,但又有哪些情侣之间是不发生争吵的呢?但情侣之间也是有着很大的差别的。

有些情侣虽然吵架,但是他们之间的感情却是越来越好。

但是有些情侣之间,或许还没有开始争吵,两人就已经开始动摇了对对方的坚持。

这就是两者之间的差别。

结语:好的爱情不现实,当你的爱情因现实而屈服时,那就不配称为真正的爱情。

年薪170万程序员网上征婚:“月薪一万的姑娘不图你钱”,为何会被群嘲?

01、

“前些年有些自卑,错过了不少好女孩,当时觉得配不上人家现在其实绰绰有余了”。

不是?你现在不自卑就不自卑了,绰绰有余是什么鬼?合着年薪170万以后就可以对一个女孩子说:我配你绰绰有余了?

说实话,征婚时诚实地列出自己的条件,别人能接受就接受,不能接受就算了,我觉得没什么毛病。但这种赚钱之后,就觉得“能赚钱的都是好男人”的思想是怎么来的?

要我说,婚姻要谈条件不假,但如果太没有温情,也根本不像是要和别人过一辈子吧。

依我所见,这个男生的征婚条件太过于现实,而那些骂他的人理想中的婚姻条件又太不讲现实,两者理念之间互相冲突,这才是男生被群嘲的原因。

好的婚姻,从来不讲极端,而讲究平衡,只有利益条件没有温情与爱情的婚姻是不能要的;仗着所谓爱情,表面上高呼真爱至上,私底下却什么条件都不想付出的婚姻也是不能要的。

02、

我们来谈谈这个男生的征婚条件,为什么太现实吧。

知书达理、外表可人、身材在线没毛病,要是这男的说他不看脸、不看身材,反而会让人觉得他别有用心。

本科至少211,不说有没有毛病,至少我是能理解。既然勉强能算上凤凰男,还混迹过许多互联网大厂,肯定希望自己未来另一半与自己思想上有交流的,要求学历211,至少说明这人不是想随便娶个老婆就完事了,还是希望双方思维上可以有沟通的。

家庭无负担,更没有什么了,换了谁去结婚,也不可能说想找一个家庭有负担的。

关键是,“江浙沪地区、月薪一万以上、独生女,以及我工作很忙、经常加班、需要女方对家庭方面有更多照顾,我可以花钱请阿姨,但肯定女方投入会更大”,这一点引发的争议实在很大。

这句话的潜台词,就差把“我可以赚钱请保姆,但我不做家务,保姆不能做的得女方做”,赤裸裸地说出来了。

可是,他也不稍微想想,江浙沪地区独生女,月薪一万以上这是一副什么样的人物肖像?

不谈十成十,但大部分都应该是,父母把房子留给自己唯一的宝贝女儿,于是人家没有房贷负担,拿着一月上万的工资一个人活得自由又潇洒。

而年薪170万除去房贷车贷,除去请保姆,能做到的好像跟人家差不多吧,一样是活得很潇洒。

我承认,年薪170万的可能可以享受的更多一些,但问题是人家脑子不好使吗?为了多得那么一点点享受,放弃自由,嫁给你然后当保姆使唤?

兄弟,算账不是这么算的。

人家哪有那么傻,为了图你点钱,就放弃现在自由快乐的生活。

你说这够现实了吧。

这就好比人家自己创业,虽然公司小了点,但钱也够花,而且上下班自由,无人管辖;你跟他说,我公司大,钱多给你一些,你过来给我天天加班、干到累死累活。

你看人家甩不甩你?

维持一段婚姻,没必要这么精。

多给人家的一点点东西,非要用劳力让人家偿还。

婚姻,是需要双方都付出的,但不是给钱就叫付出的。

03、

张爱玲说:“婚姻若是为了维持生计,那婚姻就是长期卖淫。”

难道不是这样吗?

婚姻本身不能不讲条件,但若是全讲条件也太过无趣了。

纵观这则征婚启事,其实真正有问题的并不是那些征婚条件,而是那个男生的态度。

我相信,他是个很坦率、很认真的人,诚实地说出了自己的择偶标准,也可以看出他对未来的规划,这个人是认真地想去谈一段婚姻的。

但这则征婚启事的某些用词,无论是他的真实想法还是仅仅只是表达不当,这给人的感觉都不是那么舒服。

就比如他完全可以说:“前些年内心有点自卑,错过了不少好女孩,现如今终于克服了心理障碍,有勇气踏出第一步。”

比那句傲慢的“绰绰有余”好多了,看起来至少不那么自大。

然后,别说什么“我可以花钱请阿姨、但女方对家庭的投入肯定更大这种话”,就算你工作再忙,难道出门连顺便倒个垃圾都不会吗?

别把自己说的以后完全不用做家务一样,“用不用你做”和“你愿不愿意做”,在女生眼里完全是两种概念,这一点请务必知悉。

最后,改变一下“赚钱出钱就是好男人”这种旧时代的想法吧。孩子的奶粉虽然是用钱买的,但又不可能用钱喂,女方对家庭的付出不是用金钱可以衡量的,也别想用金钱去买。

婚姻家庭需要的是经营,钱只是其中的一项,不代表那是全部。

双方除了金钱之外都需要有别的付出,而一副“我只负责出钱”的态度,是最招人烦的。

只要改变了这几件事,这则征婚启事看上去也就没别人说的那么多毛病。

简·奥斯汀说:“不考虑金钱的婚姻是愚蠢的”,但又在前面加上一句,“只考虑金钱是荒谬的”,这可谓是婚姻的真谛。

所谓婚姻,不能不考虑金钱,但别以为金钱就可以买到婚姻,婚姻是分担、是经营,也只有如此才能持久地幸福下去。

Ⅳ 从事程序开发工作会得什么样的职业病怎么防治

在外人眼里,程序员是新时代高薪职业

在高大上的写字楼里,吹着空调喝着咖啡

敲敲电脑就能月入过万

实际上,看似风光的背后他们都累得一pi

今天就来细数一下程序员的几大职业病

(听说真正的程序员全都中了!)

1、绝望式的养生

你永远不知道程序员能有多养生

菊花枸杞黄岑红枣塞满了抽屉

夏天不敢喝冰阔乐,冬天随身带着保温杯

除了健身卡,按摩卡也给办了

就连吃火锅都把麻辣汤底换成了骨头汤

可结果,还是没什么卵用

他们也无奈啊

每天像尊雕塑一样久坐在电脑前

到公司门口拿外卖是一天中唯一的运动

有时工作忙起来根本顾不上吃饭

颈椎病、肩周炎、肠胃炎...一个个找上门来

2、头发一去不复返

程序猿敲掉的不光是键盘上的字母

还有头顶上原本可怜兮兮的头发

3、间歇性帕金森

项目上线前一刻,敲键盘和握鼠标的手都是颤抖的

生怕在这紧急关头,bug毫无征兆地跳出来

上线后的几天内,手抖症状会持续存在

4、百步青年

大部分程序员周末选择宅在家躺尸睡觉

全靠外卖或者泡面续命

化身微信步数不超过100的百步青年

最后一个职业病说出来气氛就有点微妙了...

↓↓↓

喜欢打产品经理

哈哈哈哈哈哈哈哈

Ⅳ 30岁程序员,长期久坐会导致勃起功能障碍吗

程序员工作需要久坐,久坐不动会让男性的腰部位置,也就是盆骨和阴囊挤压,使得阴囊的海绵体血供循环不良,引发勃起功能障碍。同时,阴囊的压迫会使精子质量和活力度下降,自然使得性欲下降,会进一步家中勃起功能障碍的病情发展。建议工作间隙起身走动,同时平常增加运动锻炼,如已发生勃起功能障碍,建议正规医院就诊,采用口服爱地那非等专业的PDE5抑制剂治疗,爱地那非对勃起功能障碍的治疗效果明显,可显着提高勃起硬度,人群使用有效率达到89.62%,代谢彻底不蓄积,有效性和安全性经过双盲实验验证,更适合中国人体质使用。

Ⅵ 长期加班熬夜的程序员可能有哪些健康问题

熬夜会夺走好视力,熬夜等于超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成黑眼圈,更重要的是长期熬夜超负荷用眼,导致视力功能性减退。会导致失眠、抑郁,熬夜伤身、伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。熬夜损害皮肤,不规律的睡眠及压力会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现,皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重,尤其是上完妆后情况会更糟,因此尽量不要熬夜。

Ⅶ 我身上有很多严重的症状,似乎是集百病于一身啊,大家帮帮我啊!!

1,吃安定片

2,睡前喝热牛奶......

3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右

4,洗个热水澡。

5,躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物

 6,听古典音乐和背书...

到街上散步,听听已经听得很熟了的歌
15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法,因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的,好像很乱,不要老想着我一定要睡觉。

16, 1)失眠是神经衰弱的一种,建议,去医院开些调节神经的药
2)要不就去看看老中医用中药调节一下
3)可能最近运动较少,多参加些体育锻炼

17,下午做点大运动量的活动,比如打打篮球,爬山等等,保证你睡得很香~~~~~
31,失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降,多梦;睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。很多因素可造成失眠:(1)精神因素;(2)躯体疾病;如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;(3)年龄因素:年龄越大失眠发生率越高;(4)其它:如脑力劳动者,用脑过度,环境周围吵闹,过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为:入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足,还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。
【治疗】
一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用。否则,易产生耐受性和依赖性。
五、临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故。对儿童使用安眠药是很不适当的,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。
以上药物的剂量及用法,须遵医嘱。

32,失眠是指睡眠时间不不足、深度不够,使机体难以恢复的睡眠障碍。良好的睡眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复,脑力和体力得以恢复,才能保障健康。失眠则损害健康。我们对失眠并不陌生,那种彻夜难眠的滋味实在难受。在经济高速发展的今天,各种原因导致失眠人数剧增,失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题。

1)失眠的原因

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
3)失眠的预防与保健

主要应做好以下几方面:

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。

③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。

33,病因症状

失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟,可分为以下三种:

(1)起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

(2)间断失眠:是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况。

(3)终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠。

由于失眠,使大脑兴奋性增强,造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒,多梦早醒。患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移,患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”,认为其成因很多,有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说,它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。

自疗注意事项

(1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好。

(2)劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

(4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。

(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

(6)忌用热性补药,如鹿茸、人参、附子等。

(7)经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡。

(<!--EZCODE EMOTICON START 8) --><!--EZCODE EMOTICON END--> 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量。

(9)清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右,有助于体内生物钟的调整。

自治疗法

一、成药自疗法

(1)安定,2.5-5毫克,睡前服。

(2)速可眠,0.1-0.2克,睡前服。(适合不易入睡者)。

(3)补中益气丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服。用于气虚乏力,精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。

(4)龙胆泻肝丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。

(5)礞石滚痰丸,每次2克,每日3次,温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。

(6)安神补心丸,每次15粒,每日3次,温水吞服。

(7)养血安神糖浆,每次1-2匙,每日3次。

二、验方自疗法

(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克,每日1帖,分2次煎服。

(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉,每次6克,每日2次(下午、晚上各一次),温水吞服。

(3)桑椹子(桑树果,熟者佳)30克,煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。

(4)鲜花生叶30克,分2次煎服,每日1帖。

三、饮食自疗法

(1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。

(2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。

(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。

(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。

(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水。同时服用此方,疗效更好。

(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效。

(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效。

四、外治自疗法

(1)敷脐法:等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀,再拌适量麻油敷于脐部,外盖塑料薄膜胶布固定,3-5天更换。

(2)按摩穴位法:取涌泉、太溪、失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。
太溪穴:位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴:位于内踝骨与外踝骨连线,在脚底的中点。涌泉穴:位于前脚掌1/3之处凹陷中。
--------------------------------------------------------------------------------

-- 作者:一路风尘
-- 发布时间:2005-1-28 10:29:08

--
五、其他疗法

参加太极拳锻炼。

佩香法:朱砂30克、磁石30克、琥珀3克,研成粉装在布袋内,睡前放压发帽内戴在头上。

药汁洗足法:磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克,煎成汤,睡前浸足20分钟。

梳理头皮法:睡前取梳齿不尖锐的木梳,从前额经头顶向后枕梳行,先中央渐至两侧,反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。

药枕法:杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用。常用有效。

风油精涂穴法:在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时,用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴:位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴:位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。

避免误诊

常用西药镇静安眠药,如利眠宁、安定、安宁会引起白天精神萎靡、记忆力下降、思维迟钝、血压下降、胃口差、便秘、手抖等症,剂量较大而长期服用又会产生耐药性,并可成瘾,睡眠质量反而下降直至无效。男子还可导致阳痿。久服突然停药或减量会出现惊厥、兴奋、烦躁等不良反应。因此,用药时应当注意。

患者夜间苦于失眠,妄想不止,疑虑丛生,以致症状日渐增多。失眠也更难治愈。

35,每天早上喝蜂皇浆把自己给治好的
蜂皇浆对神经衰弱有好处,超市里20来块钱就可以买一大瓶。

36,桑拿

37,六味地黄丸

38,找个女朋友吧~~

39,吃枣仁

40,安神补脑液

41,荷尔蒙可以治疗男性失眠

美国的研究人员15日表示,男士随着年龄增长经常会失眠,这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变,导致他们的腰围日大、记忆衰退和出现更严重的失眠问题。

这项对一百四十九名十六至八十三岁健康男士进行的研究显示,协助男士们更充足的眠,可间接地提供一种形式的荷尔蒙治疗,这可能有助避免出现一些老化迹象。芝加哥大学研究员云考德在监察这些男性的睡眠模式及荷尔蒙水平后,发现卅六至五十岁男性在分泌人类成长荷尔蒙达到高�时,熟睡的情况大幅减少。

研究结果显示,由青年到中年阶段,生长荷尔蒙的水平下降七成五,部分人在步向老年时,荷尔蒙水平会继续大幅下降。

云考德在美国医学会议上撰文道:“虽然仍未清楚熟睡情况减少会产生什么临床影响,但生长荷尔蒙的水平降低,跟脂肪组织增加、腰部过肥、肌肉减少和运动量减少有关。”专家认为,为男性提供荷尔蒙治疗,可能有助改善他们的睡眠习惯,从而提高他们的荷尔蒙水平,而中年女性则不会像中年男性那样较少出现熟睡的机会。

42,失眠药膳

小麦甘枣汤
浮小麦100克,炙甘草20克,大枣30克,百合50克,每日一剂水煎服。宜用于妇女更年期失眠健忘者。

枣仁地黄泥

酸枣仁30克、生地黄100克、白砂糖50克,共捣如泥置于瓷缸中,以沸开水冲之,焖泡20分钟即可食之,每日2次。适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者。

桑螵龙牡散

桑螵蛸、生龙骨、生牡蛎各等份,共研细末,每日3次,每次6克以盐开水送服。久治不愈的失眠患者可食之。

山药肉奶羹

将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时后,捞出姜、肉,在汤中加入洗净的淮山药100克,煮烂,然后用加牛奶200毫升,食盐少许,沸后即可食用。心肾不交而致稍睡,即醒者食之最宜。

罗布麻速溶饮

即罗布麻叶500克,加水适量煎煮3次,去渣留液后将3次药液合并,再以文火煎煮浓缩到将要干锅时,停火晾凉,然后拌入干燥的白糖粉500克将药液吸净,混合晒干压碎,装瓶备用。用时以沸水冲开代茶饮,每次10克。对高血压患者的烦躁失眠有良效。

43,失眠的自我按摩

一、先取坐位,全身放松,全神贯注。

1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按。

2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。

二、然后脱衣仰卧于被盖内,双目自然闭合。

1)用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。

2)用两手中指端轻轻揉按太阳穴

3)用两手拇指罗纹面,沿两侧颞部由前向后推摩。

4)用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。

5)用两手拇指端揉按风池穴。

6)将两手叠放在腹部,然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。

7)将两手移至下腹部,然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。

44,sy一次,如果不行就两次

45,维生素B1+谷维素.

46,中国灸

47,有个小偏方,对你也许有用:去药店买“蝉脱”(就是蝉退下来的皮)。一两蝉脱加五百克水,用小火烧开。去掉蝉脱,喝水(这时水应该只剩一杯左右了)。连喝五天如果不见效就不要再喝了。呵呵。
PS:买二元钱蝉脱就行了。如果买五元钱的,够你喝一个月的。

48,方法一:拿个勺子,然后拼命集中你的注意力,让它变弯,变弯,变弯,变弯,变弯……
结果不是勺子变弯,就是你睡着……
方法二:用力扣齿(就是上下牙互咬)N次,直到觉得累为止,休息1分钟,再扣齿……直到睡着……
方法三:拼命摩擦自己手掌,摩擦得越烫越好,然后贴在自己眼皮上,凉下来再摩擦……
方法四:数自己的呼吸,心里想着呼~~吸~~呼~~~吸……直到睡着

49,唱歌!!唱到想睡为止!

50,哪些饮食可催眠?

水果 因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。

糖水 因烦躁发怒而难以入睡时,可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

小米 小米性微寒、味甘,能健胃安眠。用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡。

酸枣仁粥 酸枣仁15克;捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效。

莲子粉粥 将莲子煮熟,除壳磨成粉;每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用,可治失眠、多梦及体弱诸症。

阅读全文

与程序员社会功能障碍相关的资料

热点内容
str中python 浏览:87
java的equals用法 浏览:843
奥维云服务器怎么开通 浏览:167
js取得服务器地址 浏览:810
起点中文网小说缓存在哪个文件夹 浏览:214
java疯狂讲义pdf 浏览:296
推有钱app在哪里 浏览:739
宁波鲍斯压缩机 浏览:93
新建文件夹电影2完整版演员表 浏览:988
空调压缩机为什么不能放到冷库用 浏览:89
江西云服务器节点虚拟主机 浏览:997
新氧app如何测试脸型 浏览:688
个税app如何查询社保 浏览:495
安卓设备快充什么时候开启的 浏览:13
ipad怎么用安卓手机传文件 浏览:584
编辑程序员视频 浏览:633
极光app的云助手在哪里 浏览:777
信合有什么ApP 浏览:958
android绝对位置 浏览:79
阿里巴巴校招程序员在哪个园区 浏览:905