程序员护颈

⑴ 颈椎枕头哪个品牌最正规最好颈椎枕哪个牌子效果好一些

长期看电脑皿造成的颈椎病，每天工作久了疼痛难忍，头晕恶心，导致每天晚上睡眠质量都不好，下面小编为大家介绍下颈椎枕头哪个品牌最正规最好？颈椎枕哪个牌子效果好一些
颈椎枕头哪个品牌最正规最好
龙脊康双芯护颈枕
龙脊康双芯护颈枕真的可以很好的贴合颈部，能够把颈椎"托“起来，它双芯设计不会软软的塌下来，而且也没有任何的异味。还具有很好的透气性，能够保持干爽舒适，不会让颈部感到闷热。个人推荐上班白领，程序员，老人家等等有颈椎问题的人尝试一下这款枕头
龙脊康双芯护颈枕真的超级舒适，仰睡的时候刚好能包裹着你的整个颈椎，纠正你的颈椎问题，侧睡的话也能承托颈椎，不会留有缝隙，颈椎保护的好好的。总之，这款颈椎枕能让我们在繁忙的工作生活中得到放松和休息。
可韵颈椎枕
可韵颈椎枕采用了高回弹海绵，能够提供良好的支撑力，能让颈椎得到充分的放松和恢复。想一想工作了一天，回家躺着枕头上，真的超级舒适。感觉侧睡的时候也不会感觉脖子悬空有种被托住的感觉，用了一段时间一觉醒来没有"累"的感觉，颈椎脖子也不酸，睡眠质量也会提升。

⑵ 程序员码农要怎么护腰

程序员工作时间久，久坐，腰肯定受不了，所以护腰很重要！这样就可以做到不变胖和保持好的身形，而且也是保护肾脏！

好的护腰不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。产品安全，使用方便，作用持久。

加压，避免变胖（嘿嘿嘿）

对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

支撑（可以保持和好的身形）

较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部

不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。

⑶ 对于经常坐办公室的人来说，该怎样保养自己的肩颈

预防意识值得点一个赞，确实现在坐办公室的人很易诱发颈、肩疼痛，准确点讲还包含着背部疼痛，这可归于颈肩综合征表现，尤其好发于设计师、程序员、建筑和城市规划专业等，一定要注意。先保持身体正直，肩膀下沉远离头部，然后让头缓慢的转向左侧直至极限，保持在极限的位置进行尽量快速、幅度小的进行左右摇头，30秒，之后再缓慢的回到最开始的位置；之后可以转向右侧进行同样的步骤。

远红外线作用于人体相应部位，可以温通经络，提升气血，活化细胞，改善人体微循环和血液循环，促进新陈代谢，化瘀散结，消肿消炎，缓解疼痛，减轻病症，消除疲劳，肩颈肌肉处于紧张状态长久无法休息，便会因缺氧、缺血，继而僵硬，缺乏弹性，使得越来越多的人群出现肩颈不适的问题，这种原本是中老年人的常见病在现代也开始越来越多的向年轻化趋势发展。

⑷ 程序员有什么必备的装备

对于程序员而言最重要的就是运行速度快的电脑和称手的键盘。这两样“装备”绝对是必要的。
本人已经从事程序员整整三年了，总结出来的经验而且有挺多，当你拥有一台好电脑和一个喜欢的键盘时，工作效率和工作速度都会提升很多。
所以电脑和键盘绝对是必不可少的“装备”。