A. 程序员每天工作多少小时 对着电脑12小时,程序员是怎么保护视力的
对着电脑12小时，程序员是怎么保橡差护视力的
纵观IT 公司，大多数的程序员都带着眼镜，但是总有些人无论怎么折腾眼睛，视力依然5.2 ，但是对于大多数人来说，特别是上班加班下班都面对电脑的程序员来说，必须好好保护自己的眼睛。为什么呢？用“老人们”的话说就是：等老了你就知道了。
下面介绍几种老程序员们保护视力的经验：
1、首先不要连续长时间工作，工作一小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。2到3小时就需要起来喝杯茶动一动啦。多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
2、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。
3、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
4、环境照明要柔和，并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。
5、调整电脑荧幕显示器光线既不可太强，也不可太弱。
6、长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
7、选配电脑眼镜，保护眼睛，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害。
8、注意正确的工作坐姿，用完电脑后应洗脸。电脑要定期擦拭。
9、选择热敷眼睛，将热毛巾盖在眼皮上，一次5～10分钟，一天进行两次皮如伏即可，眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，现在有了更为便捷有效的方法，贴石墨烯眼贴，烯范（carefamily ）明目护眼贴是国内首创采用石墨烯新科技国标产品，利用石墨烯独具的远红外和超渗透功能，有效按摩攒竹、丝竹空、睛明、瞳子髎等眼周穴位，通经活络，促进眼部血液微循环，缓解视力疲劳、眼睛模糊干涩等症状，改提高眼部自身调节能力，有效保护视力。
10、经常做眼保健操。上午10点一次，下午4点一次，晚上入睡前一次。 回忆读小学的时候，那时广播一响，里面播放”同学们，为革命保护视力，眼保健操现在开始，闭眼„”
现在革命成功了，不为革命，为自己的眼睛健康，也要经常的做眼保健操。
改善用眼习惯与环境
1、如果出现了眼睛疲劳，最快速的方法是做眼保健操，而不是依赖滴眼夜，化学药物会形成依赖。
2、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。
3、避免在车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。千万不要在太阳底下看书，也不要在黑暗的屋子里，借助于电视的灯光看书。
4、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。住酒店应该要自带洗簌用品。
5、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。猿族一般都生活在大城市，大城市的绿化做的都很不错，常常在阴凉的树荫下散散步，对身体和眼睛都有好处。
6、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。 饮食改善
1、平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，常吃绿色蔬菜，拒绝油炸食品。
2、维生素C 是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C 就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
3、明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。
4、瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质。
5、注意饮食和燃携营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。经常买一点红薯，切成小块放在电饭锅里和饭一起煮。经常买几条玉米当粗粮用，粗纤维对人的好处是很多的。
B. 作为程序员，你们需要几台电脑感觉才够用
对我来说，我有一个运行Linux的操作系统，另一个运行Windows10的操作系统。我正在使用的软件必须能够同时在两个操作系统上使用，因此，拥有两台计算机是最容易的。
我的Win10机器就是这样。我讨厌使用小巧的内置屏幕来处理很多小巧的文本。我使用人体工程学键盘是因为笔记本电脑键盘会损坏我的手腕??而且我非常讨厌那些内置触摸板。因此，所有这些东西都从外部插入。
通常我的办公桌上有四台显示器，两台用于Linux，两台用于Windows。像今天我的笔记本电脑的屏幕正准备显示在4号显示器上，因为我将第4个屏幕连接到了另一台已连接到我的文件服务器的计算机上。
我使用一个名为“协同”的程序，使我可以在所有四个屏幕上使用一个键盘和一个鼠标。因此，当我将鼠标从一个屏幕滑到另一个屏幕时，一切都移到了该计算机上。它还使我可以在不同的计算机之间复制/粘贴-非常方便！
虽然仍然有两个键盘和两个鼠标，不过这样子它们就都可以在所有计算机上使用啦。
拥有更多的屏幕空间可以让我同时打开和查看更多文件。现在，屏幕＃1上有一些PayPalAPI信息，屏幕＃2是Quora，屏幕＃3是我在使用某些Windows软件的地方，屏幕＃4（笔记本电脑）具有VisualStudio和Skype。
所以这就是我本身的办公设备，如果你是必须双系统的话，那就两台电脑会比较好点，如果你单系统作为开发，那就直接用Mac系统，MacOS真的对于程序员很友好，然后确保要买高配的电脑，如果你买低配的电脑，我估计你现在就明白我在说什么。
别人我暂且不说，反正我是恨不能拥有一个机房，里面全是电脑和服务器。
原本有台win的笔记本在公司和家带来带去的，后来嫌麻烦，公司备了台台式机，主要是可扩展强，接两个显示器开发用。原来笔记本放家里也接两个显示器，为什么家里不用台式机？主要是省电，长时间不关半夜也不会被风扇吵，就家里的台式配置就浪费了，接电视平时看看视频和电影。最近入手macbookpro16寸的那款，也是周末不爱家里干活，带出门找地方装逼干活用，不过苹果开发确实好用，各个地方需要就用远程了，还是怕麻烦
C. 程序员适合吃点什么补充剂
有一位网友问，他男朋友是一个程序员，经常熬夜加班，有点担心身体吃不消，想补充点营养，问如何才能够补充，问如何才能够增强抵抗力。她还说网上有很多的膳食补充剂，蛋白粉，我建不建议吃？
本文 1200 字，写作用时 2 小时，阅读大约需要 2 分钟
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1. 熬夜加班有什么危害？
2. 该如何应对？
3. 应该怎么吃？
▎ 需要多少蛋白质？
▎ 如何保证维生素矿物质？
4. 如何饮食清淡？
5. 其他方面如何注意？
▎ 减少久坐
▎ 如何干预？
▎ 该如何认真运动
如果一句话来回答，我建议可以买一个复合型的维生素，就足够了。
因为现在大家可能熬夜加班的现象还是挺普遍的，这种状态会对你的心血管系统，对你的消化系统带来风险，也会导致你的免疫系统受到损伤。
对此的话在应对，最核心还是补充睡眠，降低你的压力，但是你的饮食方面也需要重视的，比如的补充剂，解决的是当你饮食设当你饮食特别差，可能有一些食物摄入不够，造成了某一些营养素的缺乏，通过补充剂可以解决的，如果你饮食吃的已经比较好了或者你是期待靠补充剂来完全弥补你饮食不 健康 的恶果。
这个期望可算是落空了。
因为补充剂它就是预防那些维生素、矿物质的缺乏，没有其他什么作用。
那么怎么样算是正常的，不需要吃补充剂的。
比如你三餐正常吃主食，每天吃一个掌心大小的瘦肉，再加一杯奶，一个蛋，一些豆制品和坚果，你蛋白质也是不缺的，就没有必要去吃蛋白粉了。
如果你平时还能够再多吃一些蔬菜、水果，比如一个人自己拳头大概三倍大小的蔬菜，两个拳头大小的水果，其他五谷杂粮粗粮也都吃一些。
你各种维生素、矿物质很可能也是不缺了，你就没有必要去吃补充剂了。
反而你可能重点应该放在比如吃的口味清淡一些，盐少一些，这方面对你的 健康 更有好处。
对于一个正在打拼工作的年轻男性，蔬菜、水果摄入不够，可能是比较常见的现象。
包括相关的调查也显示，女性的水果摄入量是要比男性往往是要高的，你可以提醒你的男朋友，比如多吃点蔬菜，点外卖的时候多点点青菜，平时吃点蔬菜沙拉回家自己水煮点菜，买点冷冻蔬菜，在家里备着，那么这些方法都可以增加你蔬菜的摄入。
所以这些情况你都做不到，你再考虑吃补充剂，那么你可以随便买一个成年人的复合型维生素矿物质补充剂，就可以。
至于其他方面减少久坐最重要，因为对于一个程序员来说，他长期为了加班，而且在他的办公环境下也容易得不到锻炼。一天下来工作时间很久，全身的肌肉力量得不到训练，同时血液循环也不畅，会增加血栓的风险，大大增加心血管系统疾病的风险。
可以建议你的男朋友给自己设一个闹钟，每隔大概半个小时左右，稍微活动，就算是抽不出时间进行规律性的训练，也仍然有助于让身体状态更好，避免出现严重的代谢性疾病。哼
当然如果有条件还是应该规律运动的，一般建议每天安排30分钟的中等强度的有氧训练，这是一种最高效的运动方式。通过它既可以改善心肺功能最主要是对于缓解精神压力也有帮助，如果有条件，最好每周再安排两次力量训练，对于全身的肌肉得以刺激。这样对于改善血糖、预防肌肉萎缩也很有效。
各大平台统一ID：营养师顾中一 网上科普13年 累计免费作品上千篇 已有 5000000 人关注
作者：顾中一 北京营养师协会理事，全国首批科学传播副高职称，清华大学公共卫生硕士。八年三甲医院营养师经验，所着科普图书已销售十余万册。入选福布斯中国50位意见领袖榜、人民日报2017年十大科学传播人物
D. 程序员用什么笔记本电脑程序员用什么笔记本电脑比较好
❶ 程序员用什么笔记本电脑比较好
程序员如果是运行代码，那性能上就有要求了，至于那些推荐MacBook的，这些人往往有高性能的电脑运行代码，自然可以拿着性价比极低的MacBook显摆，不食人间烟火的姿态误人子弟
以下是个人建议：
系统兼容性，最好能装Windows、Linux，硬件不能太冷门，官方提供多系统的驱动最佳，至于MacOS么，搞个虚拟机跑跑就行，不值一提；观察了下现如今大部分电脑对要么没有Linux驱动或者支持不全，这条只能仅供参考了；如果想安装MacOS需要主板支持UEFI;
性能尚可，得需要支持硬件虚拟化的多核x64 CPU，内存至少8G（最好是双通道，双通道需要主板至少两条内存插槽），为了跑虚拟机。不要买x86的和不支持虚拟化的CPU，淘换二手机的要注意；多核很重要，程序开发往往需要同时打开多个软件，后台进程就更多了，多核CPU的优势就体现出来了；
网卡要支持WIFI热点，天线多点好；
固态硬盘对性能加分不少，强烈建议用上，出于性价比的考虑，不一定非得要原厂的，可以研究下接口情况考虑自己加装。另外，笔记本电脑中的机械硬盘环境比较恶劣（毕竟旁边就是风扇呼啦啦震动还有CPU和GPU在炙烤），寿命和稳定性不乐观，不建议为了存大文件配大容量机械硬盘在笔记本电脑里面，可以通过外置设备补充；
❷ 做IT程序员买什么品牌的电脑，也可以推荐
个人感觉游戏本不错，轻薄本的话如果带不起来就有点麻烦
❸ 做程序员，是买戴尔的笔记本好，还是买thinkpad的好
做程序员需要购买耐用的笔记本电脑，戴尔就是你的首选，要知道，做程序员的戴尔笔记本电脑配置需要高端，价格可能不菲，应该有经济实力的。
❹ 程序员电脑笔记本推荐
推荐华硕天选，
天选以二次元的活力和多元的灵魂，打造出新时代动感出位的科技产品。
*产品规格可能会依国家地区而有所变动，我们诚挚的建议您与当地的经销商或零售商确认目前销售产品的规格。
❺ 请问java程序员用什么配置的笔记本电脑(实习用)
在购买编程笔记本电脑时，一套智能的基准规格包括至少 8GB 的内存、像样的 SSD、强大的集成 GPU 和一个 i5 或 i7 处理器。虽然这些基准配置很好，但它们不足以帮助您找到最好的笔记本电脑。
编程不只是关于代码、流程图和算法，您还必须了解硬件。编写代码并为问题提供解决方案的能力非常重要，这需要使用一台优秀的膝上型电脑，它具有为此目的设计的硬件和处理能力。作为一名开发人员，拥有最好的笔记本电脑进行编程是保持游戏领先地位并轻松将想法转化为现实的正确方式。
你是否知道，不管你是一家老牌公司的软件工程师，还是一个初级程序员，或者是想通过编码来构建一些革命性的东西，你都需要合适的笔记本电脑?
笔记本电脑应该能够充分而有效地运行所有的编程解释器、代码编辑器、本地服务器和语言编译器。
对于程序员而言，一台好的电脑是必不可少的。很多程序员都有自己组装台式机的爱好，按照自己需要的性能进行配置。但是，作为一个随时随地可能都需要改代码的农名，台式机显然不方便携带，还是有很多码农会选择买一款笔记本电脑。
在看电脑之前，我们可能需要先考虑使用什么操作系统。
（虽说可以装虚拟机，但性能毕竟不一样）
根据今年某网站进行的调查显示：98%的程序员会选择三大主流操作系统，也就是windows、macOS、Unix/Linux，其中27%的程序员会同时使用Unix/Linux和Windows。
处理器
当你在编程的时候，你需要一个最好的处理器，因为当你在编译代码的时候，这种能力会发挥很大的作用。当然，大多数现代笔记本电脑都有很多核心、线程和高时钟速度，但你仍然应该瞄准你能负担得起的最快处理器。
就像人类和其他生物一样，计算机也有大脑，它是处理器。计算机大脑的能力是变化的。一个可能比另一个更强大，毫无疑问，强大的处理器是您作为程序员所需要的。用于编程的膝上型电脑应该配备能够运行用于编码和运行代码的程序的处理器。那么哪个处理器是最好的呢?
如果你是一个预算买家或编程新手，英特尔酷睿 i3处理器笔记本电脑将完成这项工作。然而，如果你能负担得起更多或更高一点的花费，一台配备了最低限度的英特尔酷睿 i5处理器的电脑可以更好地完成这项工作。如果你是一个图形程序员，游戏开发人员或更密集的东西，提高你的预算，并争取一个六核(英特尔酷睿 i7)处理器可以是最好的选择和坚实的选择。
内存
如果你想同时运行更多的程序，并在所有运行的应用程序之间轻松切换，你需要一台 RAM 容量大的笔记本电脑。不要让它扭曲;我们不是说你应该花你的血汗钱的最高 RAM 可用。但是，要同时高效地运行代码编辑器、编译器、web 浏览器和本地服务器，最好拥有一台 RAM 更大的笔记本电脑。对于程序员的笔记本电脑来说，需要多大的内存是最理想的，我们建议至少要有 8GB 的内存。请记住，更密集的编程需要更大的空间，比如 12 或 16GB。
硬盘
您可能知道计算机通常有两种类型的驱动器。一台笔记本电脑要么配有固态硬盘(SSD)，也就是固态硬盘(HDD)，也就是硬盘。在这两款产品中，SSD 的速度更快，而且主要用于高端笔记本电脑，而 HDD 的速度较慢，而且大多数情况下适用于预算紧张的笔记本电脑。这意味着，如果您是一名程序员，正在寻找一款能够快速加载您之前保存的项目、同时显着减少启动时间的笔记本电脑，那么固态硬盘是最佳选择。
请注意，每种驱动器类型的存储空间各不相同——hdd 的存储空间更大，比如 1TB，而 ssd 的存储空间更小，可能只有 256GB。为你选择一个正确的是简单的。如果您想要一台存储空间更大、速度更好但有时可能更慢的笔记本电脑，那么 HDD 是一个不错的选择。但是，如果您不太关心更多的存储空间，可以用更少的存储空间工作，并且需要一个工作速度更快的驱动器，SSD 是可靠的选择。
尽管 kaby lake 和 coffee lake Intel cpu 上的集成图形可以轻松运行大多数程序，但您可能需要使用更好的图形，特别是偶尔在笔记本电脑上玩游戏时。游戏和编程推荐使用 2GB 的专用图形。正如我们前面提到的，更密集的编程和开发将需要更多的图形功能。
其他
作为一名程序员，在购买笔记本电脑进行编程时，还有一些其他重要的事情需要考虑。
它们是:
显示-长时间的编码会使眼睛疲劳，所以使用像 IPS 这样的好显示器将有助于减轻这种疲劳。15.6寸的笔记本电脑是最受欢迎的，这并不奇怪。它们用于编程是非常合适的，完美的屏幕尺寸。调查中有30.3％的程序员选择了15.6寸，似乎12英寸和13英寸笔记本电脑的采用率也在上升。
键盘-它必须是舒适的使用。如果可能的话，它应该配有背光键盘和合适的旅行键。
设计-笔记本电脑应该是一个轻量级和紧凑的设计，更容易移动和使用。
电池寿命-电池应该是好的和持续时间更长-平均 6 小时。
根据以上信息，您关于购买笔记本电脑编程的问题和疑问已经得到了解答和澄清。现在您已经了解了最佳的处理器、图形、RAM、驱动器和操作系统。选择其中最好的特性将意味着您正在为开发人员和程序员选择最好的笔记本电脑。
一台功能强大的笔记本电脑可以加快你的编程任务和进程，而不会延迟或停滞，从而提高你的工作效率。
程序员需要一种特殊的笔记本电脑——这种电脑配备了足够的电池、硬件和处理能力，这在普通的工作机器中是不常见的。
通常情况下，程序员使用至少 256GB SSD 存储、8GB RAM、6 小时电池续航时间和配备像样 GPU 的酷睿 i5 处理器的笔记本电脑。然而，这些只是基本的要求，所以建议使用更有魅力的笔记本电脑(如果它不会超出你的预算的话)来帮助你更快地完成编程任务，为未来的挑战做准备，让你在游戏中保持领先。
速度是编程的关键。
这就是为什么带有 i5 或 i7 甚至 i9 CPU 的笔记本电脑被认为是编程的最佳选择，因为它们可以帮助您更快地工作，并减少编译时间，尤其是在处理大型任务时。
是的，特别是对于编写 macOS 和 iOS 应用程序。由于 MacBooks 具备所有基本的编程要求，可以通过 Bootcamp 或类似 Parallels 的虚拟机运行 Windows，因此你可以使用 MacBook 开发应用程序或为任何平台编写程序。
❻ 程序员首选的笔记本电脑
对于喜欢 AMD 显卡的程序员和开发人员来说，苹果公司的 16 英寸 MacBook Pro 是一个值得注意的产品。这款笔记本拥有 16GB 的内存，512GB 的存储空间，AMD Radeon Pro 5500 内存，GDDR6 内存显卡和 Intel Core i9 CPU(频率为 2.3GHz)——这意味着它可以同时处理多个程序和任务而不会延迟或冻结。
它还具有 11 小时长的电池续航时间和出色的性能，这使它成为编程方面最好的电脑之一。
戴尔(Dell)的 XPS 15 基本上具备了所有必要的功能，任何程序员或程序员都可以在装有 Windows 的编程笔记本电脑上找到这些功能。
这款笔记本电脑配备了 1TB 的 SSD、16GB 的 RAM 和 3.8 GHz 的酷睿 i7-740QM 处理器，以提高性能和编码效率。因此，无论您是游戏程序员、信息安全研究员、区块链开发人员还是程序员，XPS 15 都将为您提供功能和性能的完美结合。
联想(Lenovo) ThinkPad X1 Carbon 具备了所有的条件，足以成为最好的编程笔记本电脑之一。它的特点是时尚和轻便的设计，令人惊叹的显示，舒适的键盘 512GB 的 SSD, 16GB 的 RAM 和一个体面的英特尔 UHD 图形卡。它长达 11 小时的电池续航时间和强大的性能也值得一提，因为它被认为是编程的好笔记本电脑和最好的程序员的笔记本电脑之一。
华硕的 ZenBook 13 UX331UN 采用了酷睿 i5-8250U 处理器，8GB 内存，以及 NVIDIA 的 GeForce MX150 显卡，这使它成为一个很好的编程笔记本电脑。这款笔记本电脑的平均电池续航时间为 9 小时 11 分钟，这意味着即使手头没有充电器，你也有充足的时间来完成一项任务。这款笔记本电脑很轻，有 256GB 的固态硬盘，还有很多有用的端口，比如 microSD 读卡器、HDMI 端口和 2 个 USB 3.0 端口。
戴尔 XPS 13 的屏幕清晰、明亮、色彩丰富，而且(实际上)没有边框，还有 8GB 的内存、英特尔 UHD 显卡 620 GPU 和英特尔酷睿 i7-8550U 处理器，这无疑是一款值得信赖的优秀开发人员笔记本电脑。这款笔记本电脑的电池续航时间长、便携性好、质量高，是一款非常适合随时编程的笔记本电脑。
惠普的 EliteBook 840 G5 拥有舒适的键盘，512GB 的 SSD, 16GB 的内存，i7 核心处理器，8 小时 30 分钟的电池续航能力。和我测试过的其他程序员笔记本一样，它 16GB 的内存也很受欢迎，因为它可以让你的 EliteBook 在不延迟的情况下同时处理大量的编程任务和繁重的进程。这款笔记本电脑在连接性方面也做得很好，因为它有 USB 3.0 接口、Type-C 接口、HDMI 接口、麦克风/耳机接口等等。
如果你想要一台能够编写代码或运行最图形化密集编程软件的笔记本电脑，那么这款电脑是你的不二之选。MSI GS65 隐身薄是最强大的笔记本电脑之一，专门为程序员设计。这款笔记本电脑可以运行任何游戏或程序，这要归功于它的英特尔酷睿 i7-8750H CPU(主频 3.9GHz)、Nvidia GeForce GTX 1070 Max-Q 显卡和 16GB 内存。
雷蛇刀片有很多令人印象深刻的硬件，如 16GB 的内存，英特尔核心 i7-8750H 处理器，英伟达 GeForce GTX 1070 Max-Q GPU 和 512GB SSD，使它成为当今市场上最好的开发笔记本电脑之一。它提供长达 6 小时的电池续航时间，这对这种功率的笔记本电脑来说是可以接受的。然而，一些程序员或开发人员可能会发现它的键盘没有他们需要的那么舒适。
对于那些需要配备触摸屏和必要的编码能力的便携式笔记本电脑的程序员，或者那些为计算机科学寻找最好的笔记本电脑的程序员来说，这款笔记本电脑可以满足他们的要求。它拥有 1TB 的固态硬盘，16GB 的内存，以及一个 i7-7660U 核心处理器，这使它成为一个可靠的开发人员笔记本电脑，可以存储大量文件或处理密集的编程任务。它的电池续航时间为 7 小时 30 分钟，重量仅为 1.7 磅，非常适合旅行。
喜欢 AMD gpu 和触摸屏的程序员和软件开发人员会喜欢三星的 Notebook 9 Pro，因为它是专门针对小众市场的机型。它包含一个 Intel Core i7-7500U CPU, 16GB 内存，256GB SSD 和一个很好的端口集合，这对大多数编程环境都非常有用。它还提供了 7 小时的电池续航时间，这足以完成大多数编码或编程任务，而无需插上充电器。
如你所知，市场上有很多操作系统。不幸的是，它们并不都适合编程。在开发和编码方面，程序员使用最多的操作系统是苹果 macOS 和微软 Windows。然而，最受欢迎的编程操作系统是 Microsoft Windows，因为它比 MacOS 更便宜，并且支持许多可用的编程语言。这并不意味着苹果 macOS 不如微软的 Windows，但也不是每个人都买得起。
然而，如果你想成为苹果生态系统的开发者，你必须购买一台 macOS 笔记本电脑。macOS 有一些其他操作系统所没有的独特之处，那就是 Swift 和 Objective-C 所要求的 Xcode。另外，如果您是 PHP、Ruby on Rails 和 Python 开发人员，Linux 是一个很好的选择。总的来说，Mac 对于苹果的开发者来说是必须的，但是对于所有的开发者和程序员来说，微软的 Windows 是最好的选择，因为它的支持范围很广。
就像人类和其他生物一样，计算机也有大脑，它是处理器。计算机大脑的能力是变化的。一个可能比另一个更强大，毫无疑问，强大的处理器是您作为程序员所需要的。用于编程的膝上型电脑应该配备能够运行用于编码和运行代码的程序的处理器。那么哪个处理器是最好的呢?
如果你是一个预算买家或编程新手，英特尔酷睿 i3 处理器笔记本电脑将完成这项工作。然而，如果你能负担得起更多或更高一点的花费，一台配备了最低限度的英特尔酷睿 i5 处理器的电脑可以更好地完成这项工作。如果你是一个图形程序员，游戏开发人员或更密集的东西，提高你的预算，并争取一个六核(英特尔酷睿 i7)处理器可以是最好的选择和坚实的选择。
如果你想同时运行更多的程序，并在所有运行的应用程序之间轻松切换，你需要一台 RAM 容量大的笔记本电脑。不要让它扭曲;我们不是说你应该花你的血汗钱的最高 RAM 可用。但是，要同时高效地运行代码编辑器、编译器、web 浏览器和本地服务器，最好拥有一台 RAM 更大的笔记本电脑。对于程序员的笔记本电脑来说，需要多大的内存是最理想的，我们建议至少要有 8GB 的内存。请记住，更密集的编程需要更大的空间，比如 12 或 16GB。
您可能知道计算机通常有两种类型的驱动器。一台笔记本电脑要么配有固态硬盘(SSD)，也就是固态硬盘(HDD)，也就是硬盘。在这两款产品中，SSD 的速度更快，而且主要用于高端笔记本电脑，而 HDD 的速度较慢，而且大多数情况下适用于预算紧张的笔记本电脑。这意味着，如果您是一名程序员，正在寻找一款能够快速加载您之前保存的项目、同时显着减少启动时间的笔记本电脑，那么固态硬盘是最佳选择。
请注意，每种驱动器类型的存储空间各不相同——hdd 的存储空间更大，比如 1TB，而 ssd 的存储空间更小，可能只有 256GB。为你选择一个正确的是简单的。如果您想要一台存储空间更大、速度更好但有时可能更慢的笔记本电脑，那么 HDD 是一个不错的选择。但是，如果您不太关心更多的存储空间，可以用更少的存储空间工作，并且需要一个工作速度更快的驱动器，SSD 是可靠的选择。
尽管 kaby lake 和 coffee lake Intel cpu 上的集成图形可以轻松运行大多数程序，但您可能需要使用更好的图形，特别是偶尔在笔记本电脑上玩游戏时。游戏和编程推荐使用 2GB 的专用图形。正如我们前面提到的，更密集的编程和开发将需要更多的图形功能。
作为一名程序员，在购买笔记本电脑进行编程时，还有一些其他重要的事情需要考虑。它们是:
显示-长时间的编码会使眼睛疲劳，所以使用像 IPS 这样的好显示器将有助于减轻这种疲劳。
键盘-它必须是舒适的使用。如果可能的话，它应该配有背光键盘和合适的旅行键。
设计-笔记本电脑应该是一个轻量级和紧凑的设计，更容易移动和使用。
电池寿命-电池应该是好的和持续时间更长-平均 6 小时。
根据以上信息，您关于购买笔记本电脑编程的问题和疑问已经得到了解答和澄清。现在您已经了解了最佳的处理器、图形、RAM、驱动器和操作系统。选择其中最好的特性将意味着您正在为开发人员和程序员选择最好的笔记本电脑。
是的，一台功能强大的笔记本电脑可以加快你的编程任务和进程，而不会延迟或停滞，从而提高你的工作效率。
程序员需要一种特殊的笔记本电脑——这种电脑配备了足够的电池、硬件和处理能力，这在普通的工作机器中是不常见的。通常情况下，程序员使用至少 256GB SSD 存储、8GB RAM、6 小时电池续航时间和配备像样 GPU 的酷睿 i5 处理器的笔记本电脑。然而，这些只是基本的要求，所以我建议使用更有魅力的笔记本电脑(如果它不会超出你的预算的话)来帮助你更快地完成编程任务，为未来的挑战做准备，让你在游戏中保持领先。
速度是编程的关键。这就是为什么带有 i5 或 i7 甚至 i9 CPU 的笔记本电脑被认为是编程的最佳选择，因为它们可以帮助您更快地工作，并减少编译时间，尤其是在处理大型任务时。
是的，特别是对于编写 macOS 和 iOS 应用程序。由于 MacBooks 具备所有基本的编程要求，可以通过 Bootcamp 或类似 Parallels 的虚拟机运行 Windows，因此你可以使用 MacBook 开发应用程序或为任何平台编写程序。
❼ 什么笔记本适合做编程开发
目前比较适合用于做编程开发的笔记本主要有联想的Thinkpad系列、苹果的MacBook Air等。
在这个信息时代，电脑已经成为了人们日常必不可少的物品，对于大多数人来说一般配置的电脑就能够满足自己的需求，但对于程序员来说，电脑就是武器，一个性能好、配置优的电脑往往能够使得程序员在工作中事半功倍。
程序员是对从事计算机程序开发行业的统称，而根据不同的编程类型，程序员也被分为多种。从事不同类型编程的程序员对于笔记本的需求是不一样的，但所有的程序员对于电脑的需求有一个共同点那便是键盘。
键盘是程序员日常接触最多的物件，无论从事何种编程的程序员都免不了要使用键盘来录入代码，基于这个原因，一款拥有体验感极佳的键盘的笔记本必然会受到广大程序员的青睐。
联想作为笔记本生产大厂，它旗下的Thinkpad系列不仅拥有良好的性能，更是在键盘这一领域远超同类竞争者。
这个系列笔记本的键盘要明显优于同等价位的其它笔记本，不仅按键的反馈极好，使人爱不释手，而且其键盘中央特有的小红点按钮使得程序员在工作中方便了许多。此外，Thinkpad系列笔记本的性能也很好，几乎能够满足程序员的所有编程要求，一点也不会卡顿。
而苹果公司旗下的MacBook Air虽然性能稍微差了一些，但是对于主要从事后端服务、数据处理的程序员来说足够了。
这一类型的程序员需要的是一块轻薄的笔记本，这样才能方便他们随时处理突发事件，因此他们不需要性能好但特别笨重的笔记本。对于做前端的程序员来说，Thinkpad系列依旧是最优的选择，保证工作效率的同时，还可以拥有良好的体验。
❽ 学编程应该买什么样的笔记本电脑最好
1、荣耀MagicBook Pro 2020：，荣耀MagicBook Pro 2020还搭载了MX350独显，MX350基于同GTX 1050一样的GP107核心，让笔记本具备了一定的游戏能力，学习、办公之余的游戏场景也可以从容应对，编程也不在话下。
2、ThinkPad X1 Extreme：ThinkPad X1 Extreme可选配置多，取决于需求和预算，CPU最高第8代Intel Core i7。但从标配看，已经非常强大，并装有坚固的碳纤维和铝制封装的固态图形卡，可以在任何办公室或领域使用。
3、惠普ENVY 13：它是一款兼具颜值和性能的产品。在性能方面，它的处理器得到了全新升级，搭载了英特尔第十代酷睿处理器，最高搭配MX350 2GB显卡，使得整体硬件性能更加平衡，使用体验更加流畅。
4、YOGA C740：支持经典Yoga转轴、手写笔、四面窄边框设计、高色域屏、大电池，标配16G内存+核显的配置，支持type-C充电。缺点是接口较少。如果有触屏和手写的需求，是目前最优选。
5、LG gram：它采用纳米碳镁合金机身，强度更高，机身更轻。LG笔记本自然要搭配自家的屏幕，而且肯定是高端的96% sRGB广色域IPS屏，带雷电3接口，指纹识别，可以是颜值与轻盈并存它采用纳米碳镁合金机身，代码环境配置简单。
❾ 2020程序员笔记本推荐
Microsoft Surface Pro 7。
与Microsoft Surface Pro 6相比，这款新笔记本电脑具有更佳的性能以及更好的端口。但是，与其他Microsoft笔记本电脑一样，它看起来像是矮胖的平板电脑，您可以将其转变为笔记本电脑。
凭借256 GGB的存储空间，足以满足您的储存空间。它的Intel Iris图形可以流畅地处理游戏。不幸的是，它的电池容量很短，平均只有7小时52分钟。
最后，Microsoft现在拥有带USB-C端口的笔记本电脑。还有一个USB-A端口。
❿ 2021年最适合程序员的笔记本是什么
1、Microsoft Surface Pro 7
与Microsoft Surface Pro 6相比，这款新笔记本电脑具有更佳的性能以及更好的端口。但是，与其他Microsoft笔记本电脑一样，它看起来像是矮胖的平板电脑，可以将其转变为笔记本电脑。
Microsoft Surface Pro 7具有很高的多功能性，其支架可以在0到165度之间旋转。因此，您可以毫不费力地将其支撑起来用作笔记本电脑，或者在记笔记时将其倾斜。
它具有12英寸显示屏LCD屏幕和2736x 1080p，可提供丰富，色彩丰富且精确的图像。它还具有375尼特的亮度，这比普通笔记本电脑所提供的亮度要高。
2、联想ThinkPad X1 隐士
这款笔记本电脑具有4K HDR显示屏，分辨率为3840 x 2160。因此，它可以产生色彩丰富的清晰，生动的图像。它的键盘速度极快，键行程在1.5-2.0mm之间，因此其厚度相对较高。
它具有15英寸的时尚显示屏，笔记本电脑的外壳由豪华材料制成。黑色磨砂机箱的表面柔软，给笔记本电脑带来优雅的外观。
联想ThinkPad X1隐士的重量为1.7kg，比市场上的大多数其他产品轻很多。笔记本电脑具有不同的连接端口，从右侧的两个Type-A USB端口开始，在左侧，它具有Thunderbolt 3端口以及其他端口，例如耳机插孔和HMDI。
3、ACer Chromebook
尽管它不是市场上最时尚的笔记本电脑，但这款Acer旗舰产品的功能是那些时尚笔记本电脑的两倍。对于初学者来说，它具有全天的电池容量。
它备有15.6英寸LCD磨砂屏显示屏，分辨率为1366x768。分辨率为HD，在大多数Chromebook中都很常见，尽管显示有些颗粒感。
4、Apple MacBook Pro 16
MacBook一直是使用Objective C和Swift进行编程的程序员的默认选择。MacBook Pro是仅适用于iOS和Mac Os程序员的最佳选择。
它具有AMD Radeon Pro 5300 M显卡。因此，它是仅次于最佳图形的程序员（例如图形程序员和游戏开发人员）的最佳选择。
5、华为Matebook 13轻薄笔记本电脑
相信华为Matebook 13可以为您提供比市场上大多数笔记本电脑更好的性能。与其前身相比，这款新的Matebook具有更好的功能。因此，其光滑的外观与其高性能相匹配。
它具有13英寸液晶显示屏，分辨率为2560 x1440。与其他华为公司一样，笔记本电脑采用铝制机身，您可以在“神秘银”或“太空灰”之间进行选择。
E. 程序员买哪些保险好
越来越多的程序员想通过配置保险来为自己增添相应的保障。
那程序员适合买什么样的保险呢？该怎么买？下面学姐来帮你！
来不及阅读下文的小伙伴可以先收藏这篇以成年人举例的保险配置方案：
《成年人适合买哪几款保险》
一、程序员有没有必要买保险？
做程序员这种职业的人群应该也知道，有可能出现一下这种状况：
例如，因为工作比较紧张，所以吃饭也就是三两口解决了，有可能在以后就要患胃病；
长期处于巨大的压力之下，作息相当不规律，也很少锻炼身体，是导致血压高的一大诱因；
在饮食方面，作息太不规定了，也很少活动，肥胖和超重日益威胁着有多年工作经验的人；
特别容易过劳而死。
唯有身体才是革命的本钱，要是没有一个强壮的身体，一时半晌绝不会挣到很多钱，因此不管多劳碌，也得多休息多活动。
假设真的倒下了，不但身体会十分痛苦，挣的钱还需要支付治疗费，岂不是不划算呀。
同时，为了起到防护作用，我们为自己置办好保险最好，给自己和家人提供保障，改善发生疾病、或意外、死亡给自己或家人造成的经济风险。
二、程序员的保险如何买划算？
思量着程序员可能会面临的风险，所以可以考虑优先投保这些险种的产品：重疾险、百万医疗险、意外险、寿险。
而当我们已经给自己准备好了人身健康保障，预算还很富足，便可以进一步考虑投保理财险，来规划资金。
1、重疾险
估计大家也看了很多新闻，因为患上重疾，导致整个家庭因为治病变得更贫困，从而导致面向社会求助。
我们应该也看到过许多报道，讲述的是因加班熬夜，生病晕倒离世的员工。
而重疾险，就能保障常见的重大疾病，如果被保人被确诊合同中约定的疾病，且达到理赔条件，此时被保人会领取到全部的保险金，让被保人可以用这笔钱去支付医疗费，或者后续康复费用的支撑，甚至弥补生病期间的收入损失都行，所以说，重疾险对程序员而言，是一种很有帮助的保险。
2、百万医疗险
大家都清楚，医保可以报销我们在医院看病所涉及到的费用，细心的朋友可以获取到一个情况，医保是属于具有局限性的，涉及到起付线、封顶线，只将规定范围内的费用列入保险范围，所以还是建议大家购买商业医疗险作为补充。
市场上备受关注的商业医疗险要数百万医疗险，那么被保人社保报销之后，剩余合理的必要开支是可以报销的。
而且百万医疗险的保额能高达几百万，倘若程序员需要置办，算下来一年也不需要多少保费。
3、意外险
意外每个人都有可能会发生，所以我们也需要购买一份意外险，意外险的保障一般是针对意外身故、伤残和意外医疗，保障期限一般时间为1年，价格也不贵，市面上的产品，一年的保费正常情况只需几十元至百元都有，通常只需要花一点钱就可以买到充足保额的意外保障，非常适合程序员配置，相对而言性价比表现值得肯定。
必须要注意的是，猝死不相当于意外，猝死等于是在非预定死亡期限内出现突然、意外、非暴力性的死亡。通常由各种疾病造成的猝死指的就是疾病性猝死。然而由于外界因素所导致的瞬间死亡算是意外。
因此通常意外险不会对猝死设置保障，但是市面上也有不少的意外险会直接提供猝死保障的。
4、寿险
寿险的作用，就是要转移经济支柱死亡后给家庭造成的经济风险，所以寿险比较适合作为家庭经济依靠的人群入手。
有很多程序员现在已经成功的变成了家庭的经济支柱，尤其稍微年长一点的，可能还面对着赡养父母、养育小孩、偿还房车贷等压力，万一不幸死亡了，整个家庭将面临经济风险，所以很需要通过寿险来转移风险。
寿险按照保障期限可分为定期寿险和终身寿险，通常情况下，定期寿险需要缴纳的保费要少于终身寿险，从自身经济条件出发，假如经济预算相当可以，可以购买终身寿险，对于经济条件有限的朋友们来说，建议选择定期寿险。
5、理财险
其实保险产品里面也有更多产品有理财的功能，对比以上四种保险，理财险的保障功能就没那么齐全了，它更偏向于理财投资，市面上也有很多理财保险可以获得安全稳定的收益，因此，如果已经做好了各项人身健康的保障，家里还有一部分，可以随意安排自己，便可以通过买合适理财保险来进行资金规划，保本增值的目的基本上都是能够实现的。
不过，想买到合适的理财保险也是需要花费一定时间和精力，为了方便大家，学姐已经将市面上收益较高的理财险筛选出来，感兴趣的朋友大家可以结合自身情况选购：
《2022年最值得买的十大理财产品排行榜！》
三、适合程序员购买的保险测评！
很多朋友想直接知道什么样的保险是值得购买的？比如达尔文6号和凡尔赛plus还有超级玛丽6号等等，它们都是网上较为火爆的成人重疾险产品，同时就保障内容而言这些产品都是做得很不错的，像是重疾保障可在规定时间内确诊获得额外赔付，除此之外还包括了恶性肿瘤多次赔，以及心脑血管疾病多次赔等等一重重保障。
就比如说癌症，这类疾病发病率很高，二、三十几的人也容易患上，尤其熬夜加班、饮食不好的程序员很容易患上肺癌、肝癌、胃癌等，而癌症复发的可能性很大，据统计癌症患者在手术后5年内再次患癌的可能性在90%左右，假使设置了恶性肿瘤多次赔，不幸再次罹患癌症，我们也能获得相应的赔偿金，也能缓解经济压力。
很多程序员从事工作一段时间后，有了一定经济条件，也会萌发出投资理财的想法，购买理财保险，能对资金进行强制储蓄，避免被保人有非理性的冲动消费。
市场上比较受消费者喜爱的理财保险要数增额终身寿险，这类保险理财确实可靠稳定，其保额能一定比例逐年不断高涨，保单的现金价值通常也不低，被保人健在多长时间，被保人所能享受到的保障时间就有多久，这份保险的价值也就能一直复利增值下去。
四、程序员买保险的小tips！
对于非常多刚和保险接触的人而言，并不了解买保险这件事，所以在买保险时不清楚咋下手，那下面学姐就再分享几个：
1、保障内容
每一个险种所对应的保障功能都有差异，保险产品的保障内容，设定方式千差万别，所以说，我们在计划来选购保险产品的时候，要重点留意产品的投保规则、保障内容、理赔条件、免责条款等等，从而，需要明确知晓保险产品的保障功能到底可不可以满足自身保障需求。
2、保额
保险的杠杆效应，重点体现在保险的保额上面，保额完全决定着，到底理赔可以赔多少元钱，因而，保额必须要购买充足，才能有效地转移经济风险。保额过于低或是过高了都根本不行的，保险的保额，一定要结合家庭的收入情况、债务情况等多方面来决定合理的保额。
3、健康告知
投保保险产品的时候，就健康告知这一项务必真实作答！打个比方重疾险或医疗险普遍都会对被保人的身体健康情况拟定一定的门槛，只有通过了健康告知，才可以购买。
然而，健康告知真的不可以随便就回答，如果说你随便回复，出险申请理赔的情况时，保险公司就能够把健康告知调取出来进行逐步审核，发现被保人的状况与真实情况直接不一样，特别容易导致被保险公司拒赔，更为严重的状况，极有可能会被保险公司认定为是骗保。
4、先保障后理财
此外，学姐还要给大家再次强调一下，买保险一定要遵循“先保障后理财”原则，由于，理财保险的保障功能可能真的并不是特别的全面，前期投入方面也是有非常大的花费的，要是发生意外了，或者生病了，需要用一笔钱的话，理财险里面的钱却不能提取出来应急。
五、程序员在哪里买保险比较划算？
可以通过很多途径买到保险，有两种最为主要，分别是线上和线下。
1、线下投保
大家可以到保险公司实体运营网点投保自己喜欢的保险产品，像是平安保险，服务网点全国各地随处可见，线下网点及其容易被找到。
现在银行也可以投保了，现在不少的银行都有保险产品销售，不过银行的保险中的多数都是理财保险产品。
还有一种购买保险的渠道就是通过线下保险代理人，有不少的保险公司都有线下保险代理人存在，可以专门为大家服务，可以联系他们进行购买。
2、线上投保
程序员如果说选择了线上投保，是极为方便的，只要动动手就可以投保成功了，线上也可以解决理赔的问题，本人也就解放了，不用来回跑了。
比如我们能在保险公司的官网、APP、保险商城等上选购产品；
网上第三方保险商城或者保险经纪公司中的保险产品也是多种多样的，咨询、理赔等服务也是支持的；
还有就是支付宝里的蚂蚁保险、微信的微保，也是有保险产品销售的。
六、一家人如何买保险？
我们的身边总是有很多的风险存在，我们的家人也应该有一份不错的保险去保障他们。
家庭成员中如果有孩子老人，还有整个家庭呢经济支柱的话，可以考虑像下面这样投保:
1、小孩
孩子们会因为疾病和意外伤害等原因受到很大的伤害，因此应该给孩子配置上少儿重疾险、医疗险、意外险。
2、老人
老人罹患重病、发生意外的机会是非常大的，所以给他们配置重疾险、医疗险、意外险也是很有必要的，但是老年人就没有年轻人投保那么容易，年龄是主要的问题，身体要是有问题的话就不能投保重疾险和医疗险了，那么可以尝试投保防癌险或防癌医疗险，这样就可以改观癌症这种高发疾病带来的经济风险。
家庭里的每个成员适合买的保险险种有所差别，想要给家人买到好的保险，那么学姐总结出来的投保方案可一定要好好看！
《3套方案，配齐一家人的保险》
【写在最后】
我是【学霸说保险】，专注于客观、专业、中立的保险测评；
如果上面的内容还没有解决你的问题，还可以来公众号【学霸说保险】咨询我；
我会以多年来为10W+家庭配置保险的经验，给你最专业的建议。
公众号：【学霸说保险】花更少的钱，买对的保险！
F. 送给男性朋友送什么生日礼物比较好男性是程序员是做程序员这类工作的，22岁左右。
其实，从某种意义上而言，创意的多少取决于你为准备那礼物花了多少心思。
所以了，你可以自制礼物，比如个性电子相册、幸运星等等。当然，可以送买的礼物，但需要花心思去好好包装一下，比如：
一、制作一个她（他）形象的玩偶，突出她（他）的特点和服饰。对方看到这个东东，听着你如何如何克服困难做的过程，要感动得一塌糊涂了！陶艺、玻璃等材料均可。
二、睡衣。睡衣是万能的礼物哦。因为不用考虑号码大小，差不多就可以穿，不象外边穿的衣
服可能号码款式比较挑剔。而且，睡衣是贴身穿的，让你的爱人在睡觉的时候都想你哦。
三、丝巾。丝巾是冬天的最佳点缀。总能配上爱人的衣服，让你的冬天充满暖意。
四、自制个性相册：电子相册也行，但要配上温暖的文字。这把你自己或者你和他在一起的照片整理成册。看到你们一路走来的美好时光，他肯定会很感动，想起你的无数好。
五、一条漂亮的手链，最好是银白的细细两根纠缠在一起的那种。以后可以天天戴着，看到美丽的手链，就想到甜蜜的爱人。我觉得这个方法，送她的时候可以眼前一亮，而且喜悦会很持久哦。
六、高级笔记本连包装16元，高级水笔连包装12元，钢笔25元，附一张贺卡简约型2元-5元。
七、营养品，补品，男性就送什么昂立多邦90元，女性就送什么珍珠粉60-70元，老人就送补酒100元，小孩就送大盒丹麦曲奇。送营养品总是万能的，现在大家都注重身体健康了嘛！
八、MP3或者录音笔。了解她喜欢什么，留意她所说的话，女孩子有时候暗示的，有意或者无意的。先灌满他（她）喜欢的歌曲或者你的录制的祝福话语。当场放给她（他）听哦。
九、一顿麦当劳、肯德鸡或者牛排套餐。特别是牛排套餐，只需要30元/份，就可以有红酒、牛排、面包
十、还有变色水杯：水杯代表一辈子，可以把你的照片印在杯子上，在倒满一定温度水的时候才会显示出来。他每次喝水的时候都会想起你，特别温馨。最好是一对的了。
十一、亲手折叠幸运星吧，每一颗幸运星里都写上一句能够打动他的话语，比如他为你做过的某一件事情。当他看到的时候，会很感动的。
十二、其实，打火机、钱包、皮带、鞋子、T恤礼物也行，不过需要在包装上花点心思，比如用一个很有档次的盒子装起来，放一张心型的贺卡，在贺卡上面贴上你的大头贴+一段温暖的话语，特别动人心啊。
十三、另外，DIY蛋糕也不错。虽然蛋糕不能保留下来，但是你可以用DV或者手机把过生日的场景拍下来，这是非常美好的记录。可以每年生日都拍下来，以后拿出来回味的时候很有意义吧。
—————————升级需要经验、还望你百忙之中采纳答案、给妹纸点能量—————————
—————————觉得好就请点采纳答案把，给个好评，祝愿你生活更美—————————
—————————希望你新的一年 ，心想事成，工作顺利，生活欢乐美满—————————