① 由于编程，用脑过度，很明显的感觉晕晕的，但是并不困，有什么好办法吗
和你有过一样的感觉，就觉得什么也放不进我的脑袋，几年不见的一个老师说我有点木木的。我的解决办法是：来到一个清静的地方，充足的睡眠后，做些自己想吃的食物，然后就是运动，我爱登山--仅限于越野，跑步，打网球，游泳--都是在游泳馆有次差点淹死了，呵呵水平有限，然后就是逛超市，东看看西摸摸，什么也不想，不买也没事，不象商场，你看了不买服务生肯定烦你，过了些时间，我的朋友们打电话给我，她们说我精力充沛，我很开心，又开始工作，阅读，思考，很好了！！所以，给自己的心灵放次假，好好放松，很快就好！到时候可要给我发信告诉我哦！
许多食物如核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂元、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、脑、新鲜蔬菜、水果等，都有健脑补益作用。另外，凡含有蛋白质、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、锌、铬等元素的食品，都有预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。平时可以适量多摄入一些。虽然这么说，不过还是要推荐你吃下深海鱼油。我也做过程序员，蛮有效果的。