app怎么测体脂率

⑴ 海尔体脂秤app怎么用

海尔体脂秤app是海尔官网推出的一款智能枰软件。软件可以智能测试用户体重，一键记录下你的体重数据、体脂率等信息。同时提供了贴心的健康方案！
功能特色
1.针对性健身动画教程大放送

在适合的时候小动作释放大能量，纤体不再枯燥，让努力看得见。

2.一键化处理

只需要设定目标，Doctor S通过用户的个性化设定，提供个性化运动、饮食、睡眠建议，并定制专属健康时间轴；

饮食管理新定义，合理的饮食管理，做聪明的吃货。

3.真正的肥胖不是看体重

- 低BMI+低体脂率：消瘦。一般内分泌或消化障碍造成。

- 低BMI+高体脂率：隐藏性肥胖。一般是反复节食、缺乏运动导致。

- 高BMI+低体脂率：身材饱满有弹性。穿衣显瘦脱衣有肉的好身材。

- 高BMI+高体脂率：肥胖。 各种潜在的慢性疾病的高危人群。

4.全面检测10项专业基础体征数据

- 体脂率 + 皮下脂肪 + 内脏脂肪

- 骨骼重量 + 肌肉比例 + 水含量

- BMI + 基础代谢（欧、亚） + 身体年龄 + 体重

5.一键化处理

只需要设定目标，Doctor S通过用户的个性化设定，提供个性化运动、饮食、睡眠建议，并定制专属健康时间轴；

饮食管理新定义，合理的饮食管理，做聪明的吃货。

6.你知道自己的身体年龄吗？

脂肪是人体中密度最小的成分，同等重量的脂肪体积是肌肉的3倍。脂肪增多身体的代谢机能就会减弱，造成了同样的年龄不同的身体年龄。

⑵ keep软件测体脂率的在哪 keep怎么测体脂好不

我们在用keep做运动的时候，如果能查看到自己的体脂率，那么会对我们健身有更好地帮助，以下是在keep查看体脂率的操作教程，一起来看看吧~

      1、打开keep APP，

      2、点击右下角的【我】，

      3、点击身体数据，

      4、设置好你的身体数据，找到BMI也就是体脂率，即可查看系统计算出的体脂率。

以上就是在Keep查看体脂率的操作方法了，如果还想了解更多keep相关教程，欢迎大家在软件帝官网搜索哦！

⑶ applewatch如何测体脂率

体脂，指人体脂肪。也就是我们常说的肥肉。

人体脂肪，也就是通俗意义上讲的肥肉。当然，人体脂肪并不仅仅指外在我们看得到的肥肉，还有很多是我们看不到的。

人体脂类主要包括以下几种：

1、脂肪：由甘油和脂肪酸合成，

2、磷脂：由甘油与脂肪酸、磷酸及含氮化合物生成。

3、鞘脂：由鞘氨酸与脂肪酸结合的脂，含磷酸者称鞘磷脂，含糖者称为鞘糖脂。

4、胆固醇脂：胆固醇与脂肪酸结合生成。

体脂目前常用的有用体脂称和体脂钳测的，不过误差都比较大，那些app上的所谓体脂率也是通过身高体重三围计算出来的，为什么会觉得一个手表能测体脂呢？

医院测量体脂率一般有两种方法。

1.生物电阻抗法BIA。利用脂肪和非脂肪的电阻不同所以导电性能不一样的原理。手足都联接的人体成分分析仪效果要好一些。医院和较大型健身房用的都有一定参考价值，价格也不贵。但街上的那种只连接双足的体脂秤就不太好评价其准确性了。

2.双能X线吸收法DEXA。X射线经过滤后产生高低两种能量的射线，让这两种射线透过机体的同一组织，分别测其穿透强度，从而可测出肌肉含量、脂肪含量（体脂率）和骨矿含量（骨密度）。DEXA法已可作为测骨密度和体脂率的金标准。价格比BIA法要贵。但是，现在地市级医院的DEXA一般只用于测骨密度，没有安装测体脂率的软件。可见，人们对肥胖的重视程度还是不及骨质疏松等健康问题的。

当然，体脂率fat%也是可以通过公式简单计算的：

男fat%=BMI×1.2+年龄×0.23-16.2

女fat%=BMI×1.2+年龄×0.23-5.4

可粗略地参考。一般男性fat%超过20%，女性超过30%就要考虑体脂超标了。

⑷ 怦怦健身教练app，体适能评估该怎么用

怦怦健身教练APP，体适能评估操作
1. 步骤一，点击首页“体测”
2. 步骤二，点击体适能评估
3. 步骤三，输入学员体脂率，并完成下面的测试
4. 耐力测试一：卷腹。可点击图片，根据动作描述进行测试。
5. 点击图片，浏览视频讲解或文字动作描述，熟悉测试动作并完成测试，录入数据。
6. 耐力测试二：跪姿俯卧撑。可点击图片，根据动作描述进行测试。
7. 点击图片，浏览视频讲解或文字动作描述，熟悉测试动作并完成测试，录入数据。
8. 心肺功能测试：台阶测试。可点击图片，根据动作描述进行测试。
9. 点击图片，浏览视频讲解或文字动作描述，熟悉测试动作并完成测试。
10. 回到上一级页面，点击开始测试。
11. 点击准备开始，打开节拍器设置，或点击我已测试，直接录入数据。
12. 打开节拍器设置，听节奏提示完成动作。
13. 节拍器结束后，跳转至记录心率页面，有倒计时功能，计时结束点击测试心率。
14. 跳转心跳测试仪，轻轻将手指放在摄像头和闪光灯上。
15. 手指放在摄像头和闪光灯上，心跳即可进行探测，功能健全，操作简单。
16. 完成3次心率数据操作后，点击完成测试。
17. 柔韧性测试：坐位体前屈。可点击图片，根据动作描述进行测试。
18。 点击图片，浏览视频讲解或文字动作描述，熟悉测试动作并完成测试。
19. 步骤四，完成各项功能测试，点击生成报告。
20. 步骤五，最后确认学员基础信息，左下角设置体测提醒设置或直接确认保存
21. 步骤六，左下方可设置提醒体测功能，有频率的高效工作提醒
22. 步骤七，确认信息后，会自动生成体测报告，可将报告分享给学员，可以直观的看到数据。
23. 学员的下次回访体测，重复步骤一，依次进行数据的录入，保存
24. 点击体适能评估的体测对比，选择2组数据，点击开始对比
25. 生成体测对比报告，学员体适能评估得分和体适能数据对比能有效、直观的呈现在学员眼前，可分享给学员保存。
26. 教练可根据测评的数据，提供精确解决方案，采用AI人工智能技术，减少人工评判所产生的误差，体测常态化，提供权威的针对性的健身方案，进而提升教练的专业性，提高用户粘粘度。

⑸ 测体脂率的软件

瘦吧（手机App）
瘦吧是一款健康减脂瘦身App，隶属广州瘦吧网络科技有限公司； 通过采集，评估，干预，跟踪四步来构筑科学健康减脂闭环，指导用户科学，轻松，有效安全减脂。瘦吧的应用功能包括：身体数据测量，个性化智能减脂方案，减脂知识库，海量食物库，体脂管理师在线指导。瘦吧是一款健康减脂软件，瘦吧APP搭配智能蓝牙体脂秤可检测人体数据（包含BMI ,体重，体脂率，内脏脂肪指数等），全面了解用户的健康情况，解析身体密码，综合分析发胖原因。通过体脂管理师为用户定制健康减肥/减脂计划，在体脂管理师一对一监督指导下，帮助用户甩掉脂肪。

⑹ 手机自己怎么测体脂

体脂是指人体中含有的脂肪，一般用体脂率来表示。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，通俗的讲就是你的身体内是指人体内的脂肪重量除以体重的比率，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率是有一个正常的概念的，女性20%～25%为正常，男性15%～18%为正常，体脂率不宜过高或过低，过高可能是肥胖，过低可能会引起功能性失调。
体脂率的计算公式是有一套标准模式的。

成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+34.89

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+44.74

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

除此之外还可用精准的仪器进行测量，如有些体重身高测量仪也是可以测量出体脂率的。

体脂率的保持
体脂率是健康标准的象征，保持一个良好的体脂率可以远离疾病的困扰，在饮食方面应该以清淡为主，少油少糖，平常多吃些含有纤维或者高蛋白的食物，如瘦肉，鸡蛋和新鲜的水果蔬菜，多进行身体锻炼，俯卧撑，仰卧起坐，慢跑这些简单的运动也可以使自己的体脂率降低或者保持在一个健康的标准之内。
其实，体脂率是指人体内的脂肪含量在人总体中所占的比例，也就是体脂的百分数。一般体脂率的计算是用体脂率等于脂肪的重量除以体重，然后乘以100%，那么体脂率怎么样测呢？首先可以使用体质秤或者是手握仪器进行检测，其实这两种方法都使用电阻测试，用这些仪器测量时需要在仪器本身、心率、水分、身体状态等都处于比较合适的状态下才可能接近真实的数据，而且也需要多次测量，避免误差。

另外一种方法是使用体脂钳，可能比体脂称还要精确一些而且成本更低，体脂钳的测量方法也有很多种，我们在买了体脂钳的时候肯定会有说明书，但是需要能持续测量来记录。

当然还有更专业的测量仪器，比如说净水体重测量，这种仪器是非常精密的误差极小，但是费用极其昂贵，一般只供高级实验室来使用，很少能够接触得到，所以体脂钳还是比较好用的一种方法。

⑺ 什么app可以用手机测体重

下载“标准体重计算”软件。

⑻ 测量体脂率

知乎
下载 APP

如何测量体脂率
Brad.Chan
Brad.Chan
两次减肥170斤
体脂率测量有以下几种方法

第一，目测

来自网络

女子的体脂率体型特点：

8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和**缩小）

11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）

14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。

（17%~25%为女子的理想型体脂率）

17%~19%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

20%~22%全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。

23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。

26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。

29%~31% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。

32%~34% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。

35%~37% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。

38%~40% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。

41%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。

来自网络

男子的体脂率体型特点：

4%~6% 臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态）。

7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。

（10%~18%为男子的理想型体脂率）

10%~12%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

13%~15%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。

16%~18%全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。

19%~21% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。

22%~24% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。

25%~27% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。

28%~30% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。

31%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。

第二，公式测

我这个公式有点不一样哦，不过还是蛮准的

第三，体脂仪、体脂称测

市面上不同品牌的测出来的会有误差

所以你可以买一个电子秤做纵向对比

第四，体脂钳测

一、测定部位：

上臂部--右臂肩峰至桡骨头连线之中点，即肱三头肌肌腹部位。背部--右肩胛

角下方。腹部--右腹部脐旁1cm。除上述部位外，根据研究需要还可以测颈

部、胸部、腰部、大腿前后侧和小腿腓肠肌部位。应当指出：用皮脂计所测的

皮下脂肪厚度是皮肤和皮下脂肪组织双倍的和。

二、计算公式

1、根据皮下脂肪厚度推算身体密度的方法、与我们暂引用以日本青少年为对象所得的计算身体密度公式供使用者参考，其公式为：

男子：15-18岁身体密度=1.0977-0.00146X 19岁以上身体密度=1.0913-0.00116X

女子：15-18岁身体密度=1.0931-0.00160X 19岁以上身体密度=1.0897-0.00133X

X=肩胛角下+上臂皮脂（mm）

2、体脂肪%的计算

应用Broxek(1963)改良公式计算体脂肪%，据认为Broxek改良公式计算体脂肪%是

较可靠的一种计算方法，其公式为：

身体脂肪%=（4.57/身体密度-4.142）X100身体脂肪重量=体重（公斤）X身体脂肪%

净体重（去脂体重）=体重（公斤）-体脂肪量（公斤）