① 目前比较好的戒烟产品是什么
烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成，各种戒烟产品主要针对生理烟瘾，根本无法帮助解除心理烟瘾。
中国男医生吸烟率60%左右，他们比普通人更了解吸烟危害，也更了解戒烟药物，并且还有专门的戒烟门诊，也没有降低他们的吸烟率。
正常饮食，适量运动，该干什么干什么，搞清“吸烟真相”，戒烟就轻松了。戒烟从重新认识吸烟开始。
如何消除烟瘾？
先说生理烟瘾，最多3天，下面是普通人尼古丁的变化规律：
一、半小时后，体内尼古丁含量剩50%； 一小时后，体内尼古丁含量剩25%。（这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因）
二、一晚上不吸烟，体内尼古丁含量剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。（早上的第一支烟，既难抽又好抽的原因。心里想抽，身体排斥。）
三、一次感冒或生病，三天不吸烟，体内尼古丁含量消耗殆尽，身体达成无烟平衡，在生理上我们已经成为不吸烟者了。三天后再吸烟就是重新学习吸烟，所有你一定会感觉特别难受，就是我们年轻时学吸烟一样。我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾，只是没有摆脱心理烟瘾，所以我们抽几支就又走回老路上去了。
再说心理烟瘾，最快几个小时（茅塞顿开），最慢一辈子（蒙在鼓里），：
心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由，凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能，这些构成你的心理烟瘾。吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情，并且，每天多次重复，它就和生活中的一切挂钩了，时间长了，会形成条件反射和思维定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸烟。而你现在戒烟了，再遇此情此景，别人可以吸烟，而你不能，你将有一种被剥夺感和牺牲感，这会带给你痛苦，你会质疑自己戒烟的决定，稍一动摇，就败下阵来。
现在静下来想一想，问问自己，我还想吸烟吗？我什么时候还想吸烟？
是感到无聊、感到压力、感到累了、失恋、失意、愤怒、无助的时候、饭后别人吸烟的时候、、
是否还觉得吸烟很酷、很成熟、很性感、很爷们、、、
是否觉得吸烟能帮助思考，提高注意力、有助工作、、、
是否觉得吸烟有助社交，增进友谊、、、
上面这些，我知道你的回答很多都“是”，你知道普通人或被动吸烟者回答是什么吗？“不”！这就是区别。当我们停止吸烟或没有烟的时候，没有了尼古丁的摄入，我们感觉很难受，而那些整天被我们熏着的人，他们一点也不感觉难受。同样是没有了尼古丁，我们难受，他们就不难受，你不觉得奇怪吗？因为，就算是社会常年灌输和朋友的不同诱导，也从来没有让他们的“吸烟”认知和观念发生根本改变。他们依旧不认为“香烟是好东西”，依旧不认可香烟的神奇功能。（戒烟戒烟，戒的是什么？就是上面这些“好处和功能”，当你有一天，这种把来龙去脉搞清楚了，你就彻底没烟瘾了）
吸烟的本质——通过“吸烟”缓解吸烟创造的痛苦；
吸烟不是创造快乐，而是先制造痛苦，再通过吸烟缓解这种痛苦，我们把这种缓解当作了快乐。
吸烟=55分钟逐渐“难受”+5分钟瞬间“好受”。（吸烟者很少去想“难受”是怎么来的？）
一天一包烟，20次重复，吸烟可以和我们工作生活的各个事件联系在一起，可以和我们一天中的所有情绪连接在一起，你可以抽出酸甜苦辣，也可以抽出喜怒哀乐。现在，你看一看，这些所有的理由或借口是不是“5分钟瞬间“好受””的另一种叫法。你再想一想，如果吸烟的频率不是这么高，8天才吸一支烟，我们会有那么多理由吗？
上面的问题，你回答还有很多“是”，那你心理烟瘾一定未除，现在戒烟，必将带来痛苦，你要想彻底摆脱烟瘾，那就静下心来花一点时间，从重新认识吸烟开始，戒烟大学帮你认清吸烟本质，掌握戒烟规律，化解内心的疑问和恐惧，重塑戒烟信心和渴望，来淘宝跟我学戒烟吧。
多一人戒烟，多一份快乐！
祝你健康快乐！
② 什么牌子的戒烟器好
戒烟器？
如果你说电子烟的话，那肯定戒不了。里面的有效成分就是尼古丁，根本戒不了。
电子烟号称从行为上不改变抽烟者的习惯，而这个恰恰就是陷阱！因为，你电子烟有电、有烟油的时候，你当然会抽电子烟；而如果手上电子烟抽不了，别人又递一根烟给你……
这就是电子烟无法戒烟的真正原因，因为抽烟实际上就是为了摄入尼古丁，缓解尼古丁毒瘾发作的痛苦。电子烟，也就是换汤不换药，所以2014年8月底刚刚被世界卫生组织WHO定性为烟草，需要严控！
而且，电子烟的尼古丁摄入更容易在不知不觉中超量，而抽烟的话，你至少知道一根烟已经结束了，中间会停。一旦连续抽电子烟导致尼古丁超量，很容易造成“烟醉”（也就是尼古丁中毒）的症状，严重的会危及生命！
如果你要不含尼古丁的安全戒烟方法的话，你可以找一下移花宫戒烟口喷吧。我爸41年烟龄一天抽3包的老烟枪，用了一次就从3包减到1包多了，30来天彻底戒掉的。你可以试试
③ 戒烟app排行榜有哪些
戒烟app排行榜九大夫第一名
④ 我想戒烟，大神们有戒烟打卡的app吗
想戒就戒！别弄那些没有的事！否则根本不可能成功！
⑤ 戒烟戒酒用什么软件记录好一点
您可以来戒酒贴吧看看，立贴签到，记录自己的戒酒历程，我们在贴吧互相鼓励，共同戒酒。
1：就为了今天
2:为了过好今天，我只考虑如何活好这一天，而不马上处理我一生中的问题。我今天只做我今天要做的事。为了过好今天，我要快乐。只要开放心灵，快乐便会成真。
3.为了过好今天，我要调整自己适应今天的处境，而不强求改变今天的处境来适应自己的欲望。今天的运气如何，我都会接受并投入今天的生活。
4: 为了过好今天，我会努力提升自己，我会用功学习一些有用的知识。我不做一个游手好闲的人，我要阅读一些有用的书籍和刊物，来充实自己。
5:为了过好今天，我会用三个方法净化自己的心灵：我会对某人做一件有益的事，而不让他知道，如果任何人知道了就不算数；再做至少两件我不愿意做的事，单单为了净化自己，我不向任何人表露我可能受到了伤害的情感，但至少今天我不表露出来。
6:为了过好今天，我要心胸开放，精神抖擞，衣着得体，说话和气，举止有礼，不说他人坏话，不挑剔别人,宽以待人，严于律已。
7: 为了过好今天，我要订个今天的计划，我可能不能依足而行，但我要尽量按此计划去做，既不匆忙，也不优柔寡断。
8:为了过好今天，我要平静独处半小时，放松自己。在这半小时内，我会用一些时间尽量更能参悟生命的真谛。
9: 为了过好今天，我要无所畏惧。我要无所畏惧地欣赏生命的美好，也相信如果我把自己交付给这个世界，这个世界也会回馈我的一切 .
⑥ 有没有好用的戒烟app
戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，注意协调。
我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。
08年戒烟一次，11年戒一次，
08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月
11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月
这次15年戒烟到今天，2016-11月7日一年整 也增重10多斤，现在快160斤了。
以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。
戒烟困难的原因是：
我们人类做任何事都需要有个反馈，比如关门有响声，照相有咔嚓声，这样才能知道我已经做了某事，还有追求一个人的时候，最怕的也是对方根本不给任何反馈，我到底成功了多少，还要多少努力才能成功，这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟，我离成功戒烟又靠近了多少，不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的，所以戒烟难。
建议是如下：
1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。
2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。
3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏！！戒了省事！
4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。
好了，手打太多了。希望我不复吸。
希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。
⑦ 戒烟社区APP
很多戒烟的人都知道，有一个叫戒烟军团的APP软件，让决定控烟和戒烟的烟民每天按时打卡，并分为一定的级别，从士兵到排长、连长、营长、团长、旅长、军长、司令、少将、中将、上将、大元帅……
坚持得越久，级别越高。
级别本身与现实生活无关，但这种虚拟的级别也能让人产生兴趣和自豪感，有助于戒友们坚持戒烟。
戒烟军团每天都会产生一个部落，这个部落会开放一百多天，然后关闭。如果能坚持到部落关闭时还没有复吸，就是大元帅了。
而开始戒烟的人，通常会选择加入这一天开放的那个部落。因此一个部落最初会有几百号人，每天打卡戒烟和聊天交流，很热闹，然后随着每天都有人复吸掉队，部落的人会越来越少，越来越冷清。
最初的十天，人减少得最快，最初有七八百人的部落，到这个时候一般就只剩下一百人不到了，但再往后，留下的基本都是比较有毅力或者有戒烟方法的人，包括很多已经戒过几轮的人，因此戒友们掉队的速度就减慢许多。
没有掉队的，叫幸存者。幸存者与最初加入者的比例，叫幸存率。
我观察了一下，今年7月的31个部落，幸存率最高的为4.3%，最低的仅为1.4%，平均幸存率只有3%左右。也就是说，每一百个人戒烟，戒烟成功率最高的部落也只有4.3人成功，最低的则只有1.4人成功，平均戒烟成功率为3%。
而这还只是戒了三四个月而已，还很难说以后到底能不能坚持一年，两年，一生……
而这些部落里通常还有一些戒过几轮的人，也就是参加完一个部落之后，意犹未尽，又去参加一个新的部落，再打一百多天卡的人。有不少老烟民从士兵一路晋升到大元帅，还不放心戒烟效果，于是又参加一个部落，一方面帮助那些新的戒友，另一方面不断坚定自己的信心，保持戒烟成果。
这样一来，在一个部落里，到最后幸存下来的几十人，往往有一种一家人的感觉，毕竟能坚持下来都不容易，算是共患难了。大家每天聊上几句，也都有一种亲切感，还经常能从群友处得到一些启发，坚定自己继续戒烟的信心。
⑧ 有好用的戒烟神器没哪款好
戒烟这东西貌似没有神器把，只有替代品，不过是自相矛盾，替代尼古丁，不过吸烟就是尼古丁，类似于减肥吃豆芽一样，怎么吃都吃不饱，试试自己一点点减量吸烟把
⑨ 有没有好用的戒烟app
唐朝电子烟，是一个不错的选择，成功率99%以上哦