g动哪个app好用

❶ G动一定要购买会员吗

G动不是一定要购买会员的，但是不买会员的话就会像feed一样只能用体验方案。

g动锻炼盆底肌app，男女都适用，而且G动的会员会享受到专业教练根据用户的身体差异进行方案定制，可以帮助强健盆底肌，软件中拥有专业的课程，同时还可以多套健身方案和专业的指导，可以帮助用户锻炼好盆底肌和腰部，腹部等。

在G动中选择适合自己的锻炼方案，产后的话建议选择产后私密康复或通用方案坚持每天锻炼，一天一站，一站三次，早中晚分别对应唤醒、加强、巩固训练。

延伸阅读－G动app的经典锻炼盆底肌方法：

1、压腿：前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部进行很好的锻炼，要压到位，胸部尽量碰到大腿。每天坚持做半个小时效果不错。

2、跳绳：跳绳能收紧盆地的肌肉，刚开始可以慢慢的跳，先适应适应比较好，开始不要跳得太高，多跳一会儿后再跳得高一些。

3、蛙跳：这是比较耗费体力的盆底肌肉恢复运动，能充分的锻炼肌肉的韧性，坚持每天练15分钟左右，持续一个星期，盆底的肌肉能得到很好的锻炼。

以上内容参考G动官网－G动介绍

❷ 请网友推荐一款锻炼PC肌的app有盆友推荐了一款叫G动，效果怎么样

我自己在用，效果不错，就是前期的时候很难用那块肌肉准确的发力，但是多炼几次之后你会感受到了

❸ 方便实用的健身APP有哪些健身app排行榜(20款)

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健身，对于现代的大多数人来说都是非常有必要的，因为工作压力，常吃外卖，熬夜等等导致的各种过劳肥，亚健康状态都使得现代人有必要关注运动健身，然而由于现代生活的快节奏，每天忙碌的工作生活，很少有人有时间去健身房做专业的健身运动，这时候，各种号称专业的健身APP开始流行，像薄荷健身，keep健身软件等都是一经出现就非常受欢迎的健身APP，除了这两款常用的APP，你还知道有哪些好用的健身APP吗?健身APP排行榜给大家整理了20款非常方便实用的健身APP，希望对大家有帮助。
健身app排行榜
1、 keep
2、 火辣健身
3、 健身宝典
4、 Fittime
5、 Feel
6、 六块腹肌锻炼
7、 薄荷健身
8、 健身的鱼
9、 好型
10、 美特
1、 Keep
Keep是一款目前非常受欢迎的移动健身指导健身应用，是一个移动的健身教练，keep是一款用户可以随时随地进行锻炼并记录用户个人的健身训练进程的健身APP，同时它还能给用户量身定制健身减肥计划。Keep是目前健身app排行榜上使用人数最多的健身类应用软件。
2、 火辣健身
火辣健身是一款专注于为用户提供人鱼马甲线训练，打造魔鬼身材的健身APP，对于拿下想要拥有热辣身材的姑娘们来说是最适合不过了，在火辣健身上有很多的优质免费的运动健身视频教程，用户需要做的就是每天坚持跟着APP来进行健身。火辣健身是健身app排行榜上最专注于火辣身材的打造者。
3、 健身宝典
这款健身APP原本是一款非常受欢迎的健身类应用软件，大概是创作者太懒了，没怎么维护，加上现在层出不穷的健身APP应用，使得这款APP被很多人抛弃了，但是这款APP应用的确是一款非常的方便实用的健身软件。
4、 Fittime
这是一款专注于减肥瑜伽的专业运功健身APP应用软件。在这款APP上有很多的原创健身类视频教学课程，原创瑜伽教学课程，是一款随时随地在家就可以进行的减肥塑身增肌塑形的健身应用。
5、 Feel
这款APP的侧重点是关注健身减肥的计步轨迹，它可以随时随地监测用户的运动心率，给用户比较全面的健康运动数据记录，用户在运动的过程中时刻都可以知道自己的健身状况，可以说是非常实用了。
6、 六块腹肌锻炼
这款健身软件的侧重点跟名字一样，就是想要给用户打造六块腹肌，这款APP非常具有特色的一点是，里面的教学视频的教练人物都是各种非常高质量的男女漫画人物。对于那些想要练就六块腹肌的用户来说，这款APP是一款比较实用又有针对性的APP。
7、 薄荷健身
薄荷APP是一款专注于教人减肥的健身APP，是一款在国内评价很高的实用性APP，在薄荷健身APP上，除了有各种减肥健身的教学视频外，还有个性化的为个人每天记录体重，摄入热量，消耗热量的记录，同时还有很多食物热量库，对于自己不确定热量的食物都可以去查查看。分享也是薄荷的一大特点，现在的薄荷健身已经不仅仅是一个健身APP，它还是一个减肥社区。这款APP也是健身APP排行榜这么多的健身APP中，小编使用最久的一款减肥健身APP。
8、 健身的鱼
这款APP是一款主要面向健身行业人士专门给他们量身打造的商务办公软件，是一款为了方便健身行业的用户账务门店，预约教练，课程等的办公类健身软件。
9、 好型
好型APP的侧重点是管理身体的健身运动软件。用户可以在好型APP上检测自己的身体指标，管理自己身体的内在健康以及在好型上获取个性化的减脂或增重建议等。
10、 美特
美特是一款轻松便捷的减肥健身应用软件，在美特上有很多的减肥健身的相关资讯，这款APP，可能女生会比较喜欢，毕竟美特是一款想要给用户一个便捷科学的减肥参考方式，同事这款APP的界面也是女生非常喜欢的那种浪漫粉色。
11、 G动
12、 跑步瘦身
13、 云动加
14、 趣跑吧
15、 健身商户端
16、 运动云医院
17、 逸轻
18、 我要运动
19、 健康猫
20、 卓易健身

❹ G动到底管用吗有用的吗

G动只是一款辅助盆底肌锻炼的软件，能够很好地帮你控制锻炼时间和强度，以及教你正确的锻炼方法，运动还得靠自己，我用了两个月了，很管用，现在已经有了明显的改善！

❺ G动是什么好用不

G动是辅助pc肌锻炼的手机软件，里面方案不错，坚持锻炼的话挺好用的。我一直在用，效果还不错，建议坚持！

❻ G动这个APP真的好用吗

G动APP采用最科学的盆底肌锻炼方式，最专业的专家指导，为每位用户提供专属的个人指导锻炼方案，使用G动您可以体验到最科学的锻炼方式，建议一天锻炼三次，一次锻炼方案中的一个环节，不宜过多或过少的进行锻炼。

❼ G动是个APP吗

G动是一款用来锻炼盆底肌的APP，非常好用。里面的课程非常详细，而且专家解答的非常到位。

❽ 7动和g动哪个好

7动。
1、7动和g动是辅助pc肌运动的手机软件，讲解视频比g动的详细。
2、7动的锻炼康复方案比g动多。

❾ 介绍几个健身用的APP除了keep，要好用的

也就是锻炼身体的APP呗？我是个女性，已婚女性，所以我特别注意女性私处健康，有也注意这方面健康的女性朋友可以尝试在G动APP上锻炼一下盆底肌，不仅对身体好，还可以让私处更加紧致，有对象的话可以让对象也可以锻炼盆底肌，可以预防改善前列腺炎，更可以增加男性硬度和时间，所以女性朋友们，注意私处健康的快去G动锻炼盆底肌吧。

❿ 子宫切除后盆底肌训练视频，g动锻炼盆底肌app有用吗

盆底肌在受到手术、生产等因素的影响之后，会出现松弛的情况，从而对个人的生理功能、身材等造成影响，尤其是生育之后的女性都会进行一段时间的盆底肌训练帮助恢复，那子宫切除后盆底肌训练视频，g动锻炼盆底肌app有用吗？

g动锻炼盆底肌app还是有效果，毕竟这是一款专门针对女性盆底肌锻炼的软件，里面有很多的达人和专业人士分享相关的经验，大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的方式，跟着文章或者是视频方法进行锻炼，不少人用过之后都表示效果还是比较不错的，不用花钱使用也方便。

子宫切除后盆底肌锻炼其实就是和帮助其进行手术，首先需要让身体保持在站立姿势，双腿尽可能的并拢在一起，接着将前脚掌作为支撑点逐渐的抬高身体，同时收紧自己的臀大肌、吸气，坚持3-5秒钟时间之后放松恢复原有状态，每次做10-15组即可。

盆底肌训练对改善生理功能还是有一定效果的，但每个人的情况不一样，效果也会存在差异，如不能改善的话就需要考虑进行物理或者是手术治疗。