矫务通app哪里下载

⑴ 祁连“手机村务通APP”

直接网络浏览器搜索
手机村务通APP
网页上扫码下载

如果是苹果手机直接在app store上面下载或者在iTunes上面搜索名字下就可以了。
安卓手机去应用商店搜索名字下载，比如网络手机助手，豌豆荚等。

⑵ 怎么下载联想摄像头ET360的程序!

万能摄像头驱动下载系统支持 Win2003/Winvista/WinXP/Win2000/WinNT4/Win98/WinMe/Win95/Win64
所属类别 摄像头驱动
版权所有 其他厂商
软件授权 免费
下载/关注数: 1801085/3938438
发布日期 2006年01月17日
整理日期 2006年04月06日
软件大小 1.91MB
推荐级别

随着宽带技术的发展，视频聊天，视频电话等技术的日新月异，摄像头几乎成了网民们的必须品， 但由于CMOS的特点决定了摄像头在成像效果不是很理想，所以各生产厂商分别运用技术手段对此问题加以改善。比如加大CMOS镜头尺寸，加以手动对焦功能等，今天我们小熊评测室就为大家带来这样一款由联想公司提供的Lenovo ET360摄像头。

产品包装

产品包装采用了联想常用的蓝色，内含摄像头、产品说明书、保修卡以及驱动程序光盘各一份。

包装内容

这款ET360摄像头使用了与外包装颜色相同的蓝色外壳，相比它的前辈L350，感觉外观变化不大，它采用了高端摄像头所采用的大口径镜头，机身上带有与罗技快看类似的快门按钮，可以一键拍照，底座使用了小夹子的设计，可以方便的夹在液晶显示器的边框上，摄像头的主体可以进行90度角垂直旋转以及360度的平行旋转， 可以灵活的调整成使用者最方便使用的拍摄角度。

摄像头图1

摄像头图2

摄像头图3

技术参数

* 符合Win98/Win2000/WinXP即插即用，安装简易
* 采用CMOS感光芯片，硬件35万像素CMOS镜头
* 自动白平衡
* 静态图像捕捉最大分辨率为800x600，提供的存盘格式为：BMP JPG
* 提供动态AVI图像捕获，帧速率：5-30fps(640x480)，5-30fps(532x288)
* 提供快照按钮，可连续快照和自动存盘，并提供照片浏览和电子相册功能
* 支持扫描仪TWAIN规格，可通过图像强加软件直接捕捉您所需要的画面
* 影像视窗大小可调，可全屏幕显示，显示画面顺畅不间断
* 图像刷新率大幅度提高，最高回放像素可达48万像素（插值）

产品测试：

产品的安装很顺利，光盘自动运行，安装菜单简单明了，安装前要先把摄像头插到USB接口上，然后再安装驱动程序，驱动程序安装以后，系统把摄像头认为Lenovo ET360 USB PC Camera。安装需要重新启动电脑。

程序安装界面

随盘附带的联想ET360摄像头应用程序可以很简单的实现摄像头的录像、拍照功能，经测试，这款摄像头的即时速度可以达到标称的30帧/秒， 产品带有手动变焦功能，只要旋转摄像头前部镜头处的旋钮就可以实现。利用变焦功能，我们可以实现一些想不到的效果（比如，在网友的威逼利诱之下无奈与之视频的时候，弄一个模糊的脸让 对方郁闷， 想想他会是什么表情 -_-||| ）。

安装驱动程序

由于这款产品带有了一个轻触式的快门，可以进行拍照和连拍功能，成像方面：摄像头拍出的画面清楚，可以清楚的看见物体表面，我们使用了一个透明的杯子做为拍照测试的主体，因为透明的东西比较不易对焦，这款摄像头的表现一般（抓拍图像如下图）。在拍照测试时我们发现这款产品的微距性能特别棒，我们甚至可以在1cm的位置处清晰的拍出印刷品上的字。 这一点对于现在想要网上开店的朋友也很实用，利用此功能可以轻松地拍下想的卖东东的照片，至于不要购买昂贵的数码相机了：）。

软件界面

拍照截图（快门键抓拍）

1cm微距效果（软件抓拍）

该摄像头的兼容性很好，可以支持Netmeeting、MSN、QQ等常用的网络通讯软件，使用时画面流畅，清晰度也很高，表现出了出自大厂的产品所应有的实力。不过个人建议在这款产品上再加上自动对焦功能会更好一些。否则在人物前后移动的时候会发生对焦不良的现象。

总结：这款外观上中规中矩的摄像头产品在目前纷杂的摄像头中的表现还是不错的，它适用于喜欢视频聊天的网友，或者公司的视频会议等，而可优秀的调焦功能 、大尺寸的CMOS镜头也是该产品的亮点。联想在国内的鼎鼎大名以及其出色的质量售后保证一定会使这款产品成为一款非常受市场欢迎的产品，推荐购买。

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报价查询

小熊在线——皮皮 北京 2004年12月02日19:41

更高、更快—联想ET360摄像头
出处:电脑商情网 2004-12-9 17:11:00

作为国内知名的IT厂商联想现在推出了一款高性能高品质摄想头——ET360，时尚经典外观设计(外观专利)，高档耐磨油漆。镜头采用的是大口径玻璃镜头，它的光学分辨率为31万像素，最大分辨率可达到800*600（48万像素）

联想ET360采用最新高分辨率CMOS感光芯片，保证了生成的影像清晰锐利，色彩更加艳丽真实。ET360具有帧速率高、感光性强、色彩饱和度好等多项优点，其内部发热量小和耗电低，所以使得摄像头的使用寿命更加长。

摄像头的光学镜头采用的是大口径光学玻璃镜头，聚集能力强，多片组合，降低色散、四周虚焦现象，适应的亮度范围大，特设背光补偿功能，减少“黑脸”情况发生，特别适合在室内或者光线较暗的环境下使用。

它所采集的图像与上一代的产品相比较，更为清晰，还原色彩真实自然，画面流畅不间断， “肤色优化系统”对人的皮肤色彩进行识别矫正，有效修正皮肤偏青、偏黄的现象，呈现出更加自然健康的肤色。让对方能够看到反映最真实的你。ET360高清晰、高速度的品质让用户不在为了画面的停滞而烦恼，让你无限享受到网聊所带来的快乐。

有速度高像素才有意义

以现在的软件水平，将摄像头像素差值到48万甚至100万像素以上都并不困难，但是，这样做有着得不偿失的代价：第一、画面速度将会明显降低；第二、画面变得不流畅，原本连续的影像就会变成如幻灯片一样显示、会一顿一顿的。第三、画面的马赛克也会大量增加。为了保证高传输速度、清晰流畅的画面，联想在设计ET360时着重考虑了影像速度这一的重要指标，在640*480(31万)像素时可达到30帧，在800*600（48万）像素时可以达到25帧的传送速度。它的数据传输速度已足于保证了高质量的图像可以同步传到电脑上。与上一代产品影像的显示速度相比，足足高出了一倍，达到真正的流畅水平，做到了高速、高画质。

其内置高性能硬件图像压缩，高达数倍的压缩比率，有效的缩减图像尺寸，令效率提高，因此网络的传输延迟更小，从而加快了视频时的浏览速度，让您在使用中得心应手，方便用户随意比率压缩。

有影像质量更要有应用

现在我们在网络聊天中，所支持的影像大小还是有限的。当然我们不怀疑网络视频影像会越来越大，但是在目前的网聊中，所能支持800*600的影像很少，联想ET360在设计时就考虑了这一情况，所以在产品设计时特别加入了影像处理软件，利用软件高质量实时的MPEG压缩引擎，可以将影像压缩成为MPEG1、MPEG4等格式，将大大降低影像占用硬盘空间，可以轻松现场录制VCD和MPEG-4格式文件，将精彩的画面录制下来做成VCD光盘留做纪念。简单地说：不但可以聊天，还可以发视频邮件、制作影像光盘，而且是800*600，25帧高质量的影像！

同时它还具有众多体贴的辅助使用功能，它还配备了功能众多的软件，可轻松实现对图像的色彩饱和度、对比度、伽马表等加以调节、自动白平衡肤色补偿设计，令色彩的表现力发挥得淋漓尽致，方便了用户根据自身的实际需要将视频的效果调整为最佳，大大提高了视频互动聊天的质量。

一丝不苟的产品质量

ET360与上一代L350外型相同，外观时尚经典，并且是独家专利，得到了很多用户的高度评价。然而该外型被许多厂家抄袭，就好比你可以在市场上买到几十块钱的仿造名表，仅仅这一点就可以看出目前摄像头市场的混乱。而联想的品牌无疑是对产品的一种承诺和保证，它的产品工艺以及质量都是信地过的拳头产品。

产品的质量才是产品在市场最终取胜的关键，在质量上，联想的摄像头从设计到生产的每个环节都进行了严格地把关。在产品选材及其严格，从玻璃镜头到USB导线，甚至夹子的纯铜螺丝这类小部件，都是经过了严格的品质检测，我们也从中可以很容易看出其优质的选材。也就只有通过层层地把关，在每个环节上都保证了质量，才能够真正地保证产品质量。就是它的一丝不苟的精神，造就了如今的一级质量。

责任编辑:NFS

欲了解更多详细信息请联系我们：电话 0591-83376968 E-mail：[email protected]

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⑶ 社区矫正司法通手机定位是自己到移动公司办理还是司法所给办理，怎么知道自己自己被司法通定位了

有的地方正在推行社区矫正司法通手机。这是一种强制性的监控手段，对象是违法犯罪人员，由执法部门在监管对象的手机上统一强制安装定位监控软件，以便对其实施全天时监控，增加矫正效果，防止重新犯罪。

对于被监管对象来说，不存在是否知道自己被定位了的问题。他会十分清楚，自己的一举一动随时都在被监视定位中。

有人可能琢磨将这个手段拿来定位他人，实际上根本不可能。因为作为公民个人，任何人都无权对他人采取强制措施。

(3)矫务通app哪里下载扩展阅读：

思明区司法局多举措解决社区矫正定位手机欠费难题

一是勤查询，明确责任归属。分别在社区服刑人员入矫、解矫时，向电信运营商查询所配备定位手机话费账目，查清明细，并与社区服刑人员核对确认，避免今后因账目不清产生纠纷。

二是勤督促，避免恶意拖欠。对于因个人消费，导致定位手机欠费的社区服刑人员，司法所积极督促其及时缴纳话费，对于情节特别严重且拒不改正者，限期整改并给予相应处分。

三是限消费，抓好源头防范。经司法局与电信运营商协商，除满足日常定位需求外，关闭定位手机额外的功能如长途通话、上网服务等，避免社区服刑人员因使用定位手机进行额外消费，产生欠费问题。

⑷ “社区矫正司法通手机定位”怎么办理,怎么知道自己被“司法通”定位了

有的地方正在推行社区矫正司法通手机。这是一种强制性的监控手段，对象是违法犯罪人员，由执法部门在监管对象的手机上统一强制安装定位监控软件，以便对其实施全天时监控，增加矫正效果，防止重新犯罪。

对于被监管对象来说，不存在是否知道自己被定位了的问题。他会十分清楚，自己的一举一动随时都在被监视定位中。

有人可能琢磨将这个手段拿来定位他人，实际上根本不可能。因为作为公民个人，任何人都无权对他人采取强制措施。

⑸ MSN号是什么号

MSN全称应为Microsoft Network，是“微软网络服务”的意思。中国MSN则包括了MSN门户网站、MSN Messenger、MSN Spaces、MSN Hotmail和MSN Mobile等多个产品。

MSN门户

在门户建设上，MSN通过与上海文广新闻传媒集团东方宽频传播有限公司、赛迪网、上汽集团人来车网、Englishtown、猫扑网、联众世界、指云时代、淘宝网和北青网等国内九家互联网内容、服务提供商合作，正式推出全新的MSN门户。

观察MSN门户可见，MSN正在推行综合门户战略：从即时通讯、E-mail、Blog、搜索等各种应用已形成大包围之势。与9大合作伙伴在社区、拍卖、无线增值、汽车资讯、交友、游戏等众多领域的合作亦透露出MSN的心思：走细分之路，并且将目标瞄准了商务人士市场。

MSNMessenger

2005年4月7日，微软发布MSN Messenger7.0正式版本，同时，面向中国用户的中文版本也正式推出。

MSN Messenger7.0对于以前版本而言作出更多改变。同时，MSN Messenger连络人名单上限也从150人提高为300人。

另外，MSN此次推出的服务实现了门户网站与即时通讯工具的无缝融合，通过MSN Messenger即时通讯表示服务，用户即可方便快捷进入MSN社区、拍卖、图铃下载、汽车，游戏五大频道。微软MSN事业部大中华区总监暨上海美斯恩网络通讯技术有限公司总经理罗川透露，随着业务的展开，MSN还将在年底前推出MSN移动服务与全新的搜索服务。

MSN Spaces

博客即为Blog，又称“网络日志”，在近日发布的《中国博客发展分析报告》中显示，国内博客人数已达1000万左右，而风险投资商对国内博客的关注也日渐升级。“博客”的火热让MSN按奈不住，MSN Spaces测试版虽然才推出不久，然而借助微软强大的桌面优势与MSN平台优势，已经在国内聚集了近200万用户。MSN方面称，短短几个月内，MSN Spaces便跻身于全球用户拓展速度最快的Blog服务之列。业内人士认为，MSN Spaces的易用性、功能融合性、内容模版的个性化、速度的稳定性等方面更是给其他竞争对手带来了巨大压力。

MSN Hotmail

作为与MSN Messenger同属MSN旗下的两大花旦的MSN Hotmail，在此次同台亮相中并没有引起过多刈ⅰR环矫妫琈SN Hotmail仍是免费使用，对于腰包而言用户是大可放心。另外，免费邮箱容量将升至250M，发送附件的大小则达到10M。

同时，在性能上，MSN Hotmail更注重安全性。据了解，MSNHotmail通过扫毒软件服务，自动对电子邮件中的附件进行病毒扫描并自动删除被病毒感染的文件。同时，MSN Hotmail通过微软专有的Smartscreen技术，结合用户个人设置，垃圾邮件报告的措施，最大限度的拦截垃圾邮件。

Msn教程－安装注册登陆篇
网络即时通讯真是前途一篇光明，ICQ,OICQ大家都很熟悉了吧，这款MSN是微软推出的即时网上通讯软件，它要夺取OICQ和ICQ的天下！微软的东西肯定会有过人之处。

除了可以用它实时发送和接收图文消息以外，您还可以使用MSN Messenger从您的计算机上与联系人进行语音交谈、从您的计算机给联系人拨打电话、发送文件、召开多人联机会议或是玩Internet游戏，此外还可以收到新邮件到达等事件的通知，等等。

作为已融进刚刚推出的Windows XP操作系统的网上即时通讯平台，凭借微软公司不遗余力的推广和软件自身优秀的性能与简便的操作，MSN Messenger正在竞争激烈的市场上攻城略地，并日益深得人心，对风头正健、占尽市场先机的ICQ、OICQ等构成了巨大的威胁。随着其相关服务的不断推出和完善，以微软雄厚的实力，和20多年的发展历程，MSN Messenger统一即时通讯软件世界也只是时间的问题。

一、 运行环境：

最低系统要求：486DX/66 或更高配置的处理器，必须有10 MB 可用磁盘空间用于安装，8 MB以上RAM内存，您的计算机上必须安装 Microsoft? Internet Explorer 4.01 版或更高版本浏览器。MSN Messenger主要是面向Windows95、98、Me、2000 或者 NT 4 操作系统，如果您正在使用的是 Windows XP，那么您就已经具有了所需要的软件，只需选择“开始”菜单中的“Windows Messenger”即可。

二、 下载安装

MSN Messenger 有 26 种不同的语言版本，如果你需要最新版本的MSN Messenger4.6中文版，可以到MSN Messenger官方页面下载，大小只有1.6M。（本地下载请点击这里）双击下载得到的mmssetup.exe文件进入安装，首先看到的是一个用户使用协议，按“是”即可：

随后出现MSN Messenger软件主界面（第一次使用初始界面）

点击上图的软件界面中的“单击这里登录”，弹出登录窗口（下图），要求用户填写“用户名和密码”。

获取“.NET Passport”

要使用微软的MSN Messenger，首先要拥有微软的网络护照“.NET Passport”。那么什么是“.NET Passport”？如果你经常登录 Microsoft的网站，那么对Passport一定不会陌生，Microsoft Passport是一个安全验证系统，要求你使用同一个登录名和密码，以唯一的、安全的方式登录到多个 Internet 站点和服务上。当然这些站点都是验证系统的成员，而 MSN Messenger Service 就是其中的一个了。如果你之前已经申请了Hotmail的帐户，那么整个帐户就已经是你的一个Passport。这里“.NET Passport”是通过用户惟一的电子邮件地址和密码来识别用户身份的。

第一次使用MSN Messenger的用户如果还没有Passport，点击登录窗口中的“在这里获取”，登录 Passport 站点（图3）获得Passport。

对表单中要求填写的电子邮件地址，你可以使用你现在任何一个E-Mail作为申请“.NETPassport”的帐户名，密码可以重新设定。当您填写了这个表单并点击“同意”后，您就完成了“.NETPassport”注册。.NET Passport 允许您使用在表单中填入的电子邮件地址和密码登录到任何含有“.NET Passport 登录”按钮的站点。

登录MSN Messenger

我们获取msn passport之后。在登陆窗口输入作为“.NET Passport”的邮件地址名及密码，即可完成MSN Messenger的登录，进入MSN Messenger的主界面（图4）。

见到MSN Messenger的主窗口，不知你有怎么样的印象，如果说OICQ、ICQ是班尼路、佐丹努，那么MMS应该就是鳄鱼牌——不花俏，说不上时尚，但绝对老成稳重，富传统色彩。MSN Messenger的主界面除标题栏外，从上到下分为四个部分，即菜单栏、“我的状态”窗格、“联系人状态”窗格和操作窗格。

好了，我们已经成功安装、注册和登陆msn了，下一篇我们就会添加一个联系人，开始和朋友的交流了！

Msn教程－联系篇

一、联系人的添加

要使用MSN Messenger与好友进行网上交流，首先要将对方添加到MSN Messenger的联系人列表中来。用户可以单击MSN Messenger主界面操作窗格中的“添加联系人”或工具菜单下的“添加联系人”（下图），启动添加联系人向导。

你可以在这里(下图)选择添加联系人的方式，如果不能将联系人添加到你的名单中，向导会自动帮助你邀请此开始使用本服务。

使用电子邮件地址或登录名添加用户：

选择向导中的“使用电子邮件地址或登录名”选项，点击“下一步”，在随后的添加联系人对话框（下图）中，需要填入对方联系人的.Messenger登录名。

填写好之后点击“下一步”，就会出现一个成功添加的信息窗口(下图)。如果此时对方不在线，则添加后只能显示对方联系人的登录名，而不能显示对方的昵称、联系方式等详细信息。

（2）如果在“添加联系人向导”中选择“搜索联系人”，用户可以在随后的对话窗口（下图）中根据姓氏、名字、所在国家或地区等条件搜索联系人。

如果所要搜索的联系人还没有使用MSN Messenger，则用户不能不完成对其添加，系统会为用户生成一封电子邮件，其中包含MSN Messenger的安装、使用和安全问题的说明，在对方收到信息并安装使用MSN Messenger后，用户才可以将联系人添加到自己的好友列表中。

二、联系人的管理

在添加好联系人后，用户还可以对联系人进行管理(下图)。可以单击“工具”菜单下的“对联系人进行排序”中的“组”，然后就可以按同事、家人、朋友等组别对联系人进行分类显示，用户还可以通过工具菜单下的组管理自行添加新的分组，也可以对现有的组进行重命名。另外你还可以在联系人列表中的好友头像上点击右键，根据右键菜单上的内容对单个好友进行管理。

加了联系人，下一篇讲教大家如何用msn进行交流。

和ICQ、QQ等一样，MSN Messenger的最主要功能就是进行网上聊天了。启动MSN Messenger后，在主窗口上部“我的状态”窗格中显示了用户自己的状态，可以点击登录名左边的倒三角形或任务栏上的MSN Messenger图标菜单中的“我的状态”来更改自己的使用状态，状态包括联机、忙碌、马上回来等7种(下图)。

如果用户想与联系人进行聊天，可以双击联系人头像，也可以在主窗口的功能栏中选择发送即时信息，在弹出的对话框中选择要交谈的对象即可。在确定了交谈对象后，会弹出对话窗口（图10），与QQ等聊天工具不同的是，MSN Messenger中与联系人的对话是连续的，而不是分时传递的。你只要将聊天内容填写到窗口下端的对话框中，然后单击“发送”按钮或回车就可在对方和自己的对话窗口中显示交谈内容。

如果是对方联系人与用户主动聊天时，在任务栏的MSN Messenger图标上方会弹出信息窗口(下图)，同时系统会自动生成一个聊天对话框，供双方进行交谈。

利用MSN Messenger进行聊天，并不限于用户和联系人两个人进行，用户或对方联系人都可以邀请其他好友加入到正在进行的话题中来。用户只要点击对话窗口右侧的邀请某人加入对话，

然后在弹出窗口的联系人列表中点击被邀请人的MSN Messenger用户名或昵称，就可以使被邀人加入当前的对话，实现三方甚至多方联机共聊了，有点和网上聊天室相同的感觉。如果你想邀请一位还没有加入到你名单列表上的朋友，那么只要按下“其他人”(下图)，在弹出的窗口中输入你希望邀请加入对话的MSN Messenger用户的电子邮件即可。要注意的是每次对话最多可允许五个人（包括您在内）参加。

不仅如此，和网上聊天室里相似，MSN Messenger以其自设的图释功能支持一些聊天动作（下图）。当你不经意间输入一个笑脸符号“:)”,在聊天对话框中就出现一个黄色的笑脸图标；又或者你的男朋友在和你聊得情意渐浓的时候，会在对话框里给你发来一朵可爱的小小玫瑰花……真的给人一种很酷的感觉！

是不感觉很好？看来MSN还是不错的，对于用惯了OICQ和ICQ的朋友可能对msn的操作还不太习惯，我们下一篇就会教大家设置一些选项，使应用msn后更加方便！

MSN Messenger的配置与技巧

不打开主窗口的情况下使用 MSN Messenger

当你关闭MSN Messenger主窗口并不会关闭程序，程序会继续在任务栏中运行。您可以继续利用任务栏中的图标（位于时钟旁）完成大部分工作。如果要打开主窗口，双击任务栏中的图标即可。单击任务栏上的 MSN Messenger Service 图标，你就可以发送即时消息、查看谁已联机、登录或注销、更改您的状态或退出程序，实在是办公室一族在上班时间进行网上联络的首选工具。

使窗口始终可见

您可以使MSN Messenger的主窗口始终位于其他程序窗口的前面，在对话窗口和“电话”窗口也可进行同样的设置。方法是：只要在主窗口或“电话”窗口的“工具”菜单上或者在对话窗口的“查看”菜单上，单击并选中“总在最前面”项即可。

更改MSN Messenger声音设置

在“工具”菜单上单击“选项”，在“首选参数”选项卡上单击“声音”按钮。在“声音和多媒体属性”对话框中的“声音事件”下，向下滚动到“MSN Messenger”类别。然后就可以象对其它Windows应用程序进行声音设置一样，单击您想要更改的声音，然后从您的计算机提供的声音中进行选择。您还可以找到其他声音，方法是：单击 Microsoft Windows “开始→查找→文件或文件夹”，然后搜索“*.wav”。如果安装了Windows Plus! 包，则可以从多种声音中进行选择。请注意声音文件的位置，按照上述步骤可以找到要替换的声音。

更改MSN Messenger接收文件的文件夹

在“工具”菜单上单击“选项”，再单击“首选参数”选项卡，在“首选参数”选项卡的“文件传输”下，单击“浏览”。打开要放置发送给您的文件的文件夹，然后单击“确定”，再单击“确定”即可。

使用 Windows 颜色配置

将Windows 颜色配置应用于MSN Messenger，就可以将您为 Windows 选择的颜色应用到MSN Messenger不同的屏幕元素（例如背景和标题栏）上。只要在“工具”菜单上，单击“使用 Windows 颜色配置”，一个复选标记将显示 Windows 颜色配置已经应用于MSN Messenger，再次单击将取消复选标记并将颜色复原。

阻止 MSN Messenger 自动启动

默认状态下，你无论何时打开计算机，MSN Messenger都会自动启动。当连接到 Internet，MSN Messenger 将自动尝试连接到适当的服务器上并开始为您提供即时消息服务。如果你要更改相关设置，只要在“工具”菜单点击“选项”，再单击“首选参数”选项卡，然后清除“在 Windows 启动时运行此程序”复选框。

保存即时消息

由于MSN Messenger是不保留聊天记录的，只要你关闭了即时消息窗口，窗口中的所有文字记录都将烟消云散，永无踪迹。如果你要保存即时消息，可以在即时消息窗口中单击“文件”菜单，然后单击“另存为”，转到你保存该文本的文件夹，输入文件名，然后单击“保存”就将你的聊天记录保存为一个文本文件。

使用阻止功能

在OICQ上如果我们要阻止某人看见自己或与自己联系，最常用的方法就是“隐身登录”，把讨厌的家伙拉到“黑名单”，但这都是非常不文明不礼貌，不利己又不利人的行为。MSN Messenger的阻止功能却相应的帮你拒绝也拒绝得大方得体。比如你参与的即时消息对话来自于你想阻止的人，在即时对话窗口单击“阻止”按钮就可以了。也可以在主窗口中用鼠标右键单击要阻止的人的名称，然后在右键菜单中单击“阻止”。要想取消阻止，只要在你的“联系人名单”中，用鼠标右键单击要取消阻止的人的名称，然后单击“取消阻止”即可。

⑹ 如何做一个大屏幕的LED显示屏

一、 概述
LED显示屏是集光电子技术，微电子技术，计算机技术和视频技术为一体的高科技产品，它的发光部分由LED（即光发二极管）拼装组成的，其优点是耗电量少，亮度高，工作电压低，驱动简单，寿命长，性能稳定。显示屏面积可以根据需要由单元模块任意拼装，响应速度快。

LED显示屏的出现弥补了以往磁翻板，霓虹灯等信息发布媒体效果的缺陷。以其变化丰富的色彩，图案，实时动态的显示模式，完美的多媒体效果和强大的视觉冲击力，将信息、文字、图片、动画及视频等多种方式显示出来，成为信息传播的划时代产品，在铁路、民航、体育场馆、会议厅堂、高速公路、广场、大型商场、银行、证券市场以及多种监控调度中得到了广泛的应用。

LED电子显示屏是一种显示文字、图像、二维或三维动画及电视、录像、VCD等视频信号的理想的公众信息显示媒体，作为当代高科技发展的产物，它与广告牌、灯箱、霓虹灯等传统宣传媒体比较，具有无可比拟的优势：1、可实时播放无限的信息（每秒钟高达60幅图像）；2、是目前世界上各种宣传媒体中亮度最高的；3、图像清晰、视觉大、功耗低、寿命极长等。现已在城市的各种行政事业单位得到了广泛的应用，在提高形象和知名度及渲染单位主办各项活动的气氛等方面起到了良好的作用。

1、起到方便公众的作用。
2、起到政务公开的作用。
3、起到宣传相关法规、条例的作用。
4、起到普及知识的作用。
5、起到公告板的作用。
6、起到公益广告的作用。通过显示屏幕可播放天气预报、《文明市民公约》及重要新闻等。
7、起到烘托气氛的作用。通过显示屏幕可播放上级领导及各种贵宾莅临参观、指导的欢迎词，各种重大节日的庆祝词等。
二、强力公司技术实力
强力(泉州)电子科技有限公司是一家集LED室外、室内显示屏，利率汇率屏，条型屏，工厂电子看板等产品研发、生产、销售的高新科技企业。特别是舞台字幕屏、电子看板、利率汇率屏是全国最专业、最具规模实力的生产厂家之一，欢迎订购，诚征各地代理及批发。产品广泛应用于银行、证券、税务、电力、医院、车站、港务、工厂等各行各业。
公司技术实力雄厚，拥有一支由专家、硕士、高级工程师组成的研发队伍。全体同仁兢兢业业、精益求精本着"信誉第一、质量至上、创造品牌、服务社会"的宗旨，及“强源自人才，力源自创新”的经营理念竭诚为客户奉献优质的产品，上乘的服务。
本公司的LED系列产品：全彩LED显示屏、室外LED显示屏、室内LED显示屏、利率汇率显示屏、舞台字幕屏（条型屏）、电子看板(生产看板)、数码管显示屏。
本公司的单片机系列产品：ISP下载编程器、ISP下载型单片机实验、学习、开发板；视频字符叠加器；串行总线控制器；智能电话遥控接收器等。

强力公司是一家LED显示屏的专业生产厂家，在LED行业从事电子显示屏的开发、生产长达9年之久，在软、硬件方面，技术力量都非常雄厚，拥有光电、计算机、通讯、数字及多媒体等方面的高级工程师、工程师；自有生产整个系列LED电子显示屏所必须的一切设备；在生产、工艺、工程安装等方面，积累了丰富的经验，为产品的高质量提供了强有力的技术、设备和经验保证。

三、系统实现设计方案
1、 LED生产流程

LED显示屏生产流程图

2、 LED外观设计
公司针对每块显示屏安装的环境，对其进行独特的造型设计，在设计阶段我们认真分析项目的需求，通过与客户的沟通，了解项目的需求关键，根据我们丰富的LED大屏幕制作经验以及原厂商的支持、参与，我们制定整个项目的设计方案，确保该方案能够满足系统的功能要求，并具有高实用性、高可靠性、高观赏性。我们的设计原则是功能、结构、外形三位一体，协调统一。既要保证显示屏的功能完善、结构合理、外观现代、大气，同时又要与周围环境很好的融合与呼应，让整个显示屏在所安装的环境中独具匠心。

3、 系统软件组成及功能
3.1 系统软件组成
系统软件主要由节目编辑软件、播放软件、自动化控制软件、远程通讯软件等几部分组成。软件功能见系统功能部分。
² 支撑环境
本系统软件支撑各种局域网环境。软件工作平台为WIN9X或更高操作系统。

(1)、系统功能
A、 自适应/手动屏体亮度调节功能；
B、 自适应/手动机内温度调节功能；
C、 主动式温度、电压超标报警及关机功能（远程）；
D、 自动/手动色度调整及平衡矫正功能；
E、 定时自动/手动开关机功能，启动画面锁定；
F、 支持联机/脱机自主式运行；
G、 可在线自检、手动检测设备运行状况；
H、 视频显示功能：实现VGA与Video信号转换；
I、 视频播出功能：
1） 多媒体控制以实现多种视频信号源，如：电视、录像机、VCD、DVD等的播放，并具备现场同步转播及所需的所有软硬件设备和通讯接口；具有文字编辑功能即文字的字体变化、大小变化、换屏方式以及定位，能显示各种中、西文及阿拉伯数字、常用字符及图案，能进行广告、图像的处理和显示，能进行电视画面的文字迭加、特技等编辑与播放功能；
2） 提供标准网络接口，具备INTERNET网接入能实现各类常用网络信息播发功能，并预留宽带接口；
J、 具有系统同步控制技术，可实现屏显内容与VGA显示器一一对应；
K、 音频系统可以达到现场声像同步的要求；
L、 具有对显示屏工作温度、湿度实时监控，并有相应的降温与去湿措施；
M、 配电系统具有过压、过流、欠压、缺相、短路保护功能，并具备功率因素补偿功能；

(2) 系统构成
LED显示屏系统由显示系统、控制系统、编辑系统组成。

A 显示系统
显示屏体：LED发光器件组成的可控显示板（显示单元和灰度系统构成）。
结构骨架：屏体支撑部分，含显示单元固定架、外框架等。
B 控制系统
该系统由486配置以上计算机、多媒体卡或DVI显卡、控制卡等构成，主要用于显示数据的编辑、处理与分配，并控制显示屏的显示。
控制计算机：486以上主机。
多媒体卡：TL2000视频卡或DVI显卡。
控制卡：QL2004-RGA8。
控制软件：LED演播室等。
C 编辑系统
编辑系统的作用是完成显示屏显示内容的整理、编排和设计。编辑完成后的显示内容，须由编辑系统送入控制系统才能进行有效的播放。
编辑计算机：主机486以上。
编辑软件:LED显示编辑软件、多媒体制作软件等

3.2 系统软件功能
提供的显示屏系统软件，不但能满足贵方对软件所提出的全部要求外，还具备了其他更强大的功能。
3．2．1一般要求的软件功能：
计算机网络体系及结构屏幕控制体系采用微机局域网络，成功地将当今许多成熟的数字技术引入了大屏幕显示系统，如数据库技术、网络通信技术、网络互联技术、数据安全技术、信息自动化处理技术、嵌入式微处理器控制技术、接口技术、多媒体技术等。
显示屏系统集图形制作播放、艺术字型制作播放、三维动画播放等功能于一体，界面美观友好，操作方便、效果华丽。其各项功能可由贵方自由组合后进行循环播放并自动切换，且均可分别实行定时、定速控制。
编辑软件采用WINDOWS98或以上版本操作系统，配置的文件具有可修改各种参数及功能的特性，具备如下特点：
(1)、功能强大.
A、可以通过键盘、鼠标输入文字、图象等信息，可再经软件修改、编辑。
B、配置的文件具有可修改各种参数及功能的特性。
C、可插入各种显示方式。
D、各项编排可自由组合、定时。
(2)、系统能接收和播放内部网络上的有关信息。
(3)、具备丰富的显示方式，如移动、翻滚、中开、中合、闪烁、淡变飞动、反白、百叶窗、旋转、飘雪等。
(4)、支持二维、三维动画显示:
A、二维、三维动画制作采用市面上通用的制作软件，通过本系统的图文制作播放系统播放（制作二维动画主要采用的软件为ANIMATOR PRO ，三维动画制作采用3DSTUDIO）。
B、具有24种以上新颖显示方式及多种颜色搭配方式。
C、屏幕映射位置可调，并可方便随意地选择显示画面大小，可开多个窗口，具画中画功能。
D、支持摇控器计算机接口。
(5)、播放控制简便:
A、各项功能可任意组合，可制作成播放信息。
B、可定时循环自动播放。
C、可以方便地调节整屏亮度、对比度等。
D、傻瓜式使用设计，提供在线帮助。

3．2. 2 提供的软件具备的其他更强大功能：
(1)、软件功能综述：
提供的图文制作播放软件由节目制作软件、节目编辑软件、节目播放软件组成。
A、节目制作软件：
该软件主要实现原始资料（如图片、照片、文字资料等）的输入、加工（如通过二维/三维动画制作软件等工具）、成型的处理过程。
B、节目编辑软件：
该软件主要实现将节目制作软件成型的产品围绕一定的主题思想组织成具有强烈渲染力和吸引力的节目。
C、节目播放软件：
该软件主要实现按照节目编辑软件形成的节目的各种显示要求在大屏幕上显示。

(2)、软件具备的其他更强大功能：
A、具备文本叠加功能：屏幕不但可同时开任意多的窗口，而且可进行分别或叠加播放。
B、显示屏的亮度、色彩、对比度调节更方便：可像电视机一样，根据天气情况，灵活、方便地调节。
C、具有多种新颖显示方式：自行开发的最新一代“户外LED显示屏专用软件”，除具有正常软件所有的显示方式外，还增加了更新颖的显示方式，如：菱心出、扇形出、大花出、右花出、上花出、转出等等；使屏幕每一幅图案、单调的文字更具吸引力，大大增加画面的动感，实现了最佳的艺术效果。
D、具备模拟演示功能：可在电脑显示器中模拟演示即时编辑效果，使操作更直观、简单、方便。
E、界面更友好：全中文菜单，操作简便，节目制作播放用鼠标点按即可。
F、具备视频叠加功能：视频图像可以迭加字幕、动画；以视频图像为背景, 迭加图像, 可使LED显示屏表现形式产生飞跃, 增加感染力。
G、播放控制更简便：播放时既可以单步播放, 也可随时暂停, 并可从暂停处重播，且提供播放时间, 让使用更方便。
H、具有实时插播功能：对于最新信息，可在显示屏播放过程中任意时刻插播，使用更为方便。
I、自动播放：各种显示内容、显示方式、信号源可由用户方便地任意编排，随时修改，制作好的剧本每天开机后全自动播放。

4、强力产品特点
强力电子经过数年在显示屏领域的深入研究已经形成了一支专家级的研发团队，并广泛与国际上同行业相互交流，广泛合作。我公司的显示屏在技术水平得到国际上专家的认可，产品也广泛的销往国外，得到一致的好评。强力电子LED显示屏在先进的技术下形成了以下独有的技术特点：
4.1高灰度技术
我公司LED显示屏以其灰度等级高、画面细腻在行业中得到一致好评。在《LED显示屏检测方法》中已经突破10BIT技术的技术前沿，正在向更高的领域前进。
4.2全数字化
我公司为了确保显示画面的精确和颜色的逼真程度，进行了全数字化的改造。效果达到了预期的目的，形成了自己独有的技术特点。
4.3 恒流降噪声技术
我公司的LED显示屏驱动芯片采用国际上先进的LED显示屏专用芯片系统，该系统在全彩LED显示屏领域独领风骚。
我公司结合其芯片特点，研究形成了恒流降噪声技术保证电源等其它噪声源因素对LED电子显示屏造成的影响降低到最低程度。
4.4亮度调整技术
为了适应不同天气，让显示屏达到最佳的显示效果，我公司LED电子显示屏专门设计了亮度256级调节装置。保证整个LED显示屏在各种环境下都能达到最佳的显示效果。
4.5强对流式排热系统
LED显示屏工作时屏体发出的热量较高，为了保证整个显示屏系统在稳定的状态下运行，我公司对显示屏散热系统进行了彻底的研究，考虑到所有的流动气流，研究出了一套强对流的排热系统，使系统更加稳定可靠。
4.6考究的材料工艺和科学的生产工艺
考究的材料工艺是我公司的高质量要求根本点，经过对光材料、套件材料、结构材料、芯片材料的深入研究，我公司已经形成了自己的材料考究工艺和相应的检验标准和试验规范。在生产工艺上公司引进国外先进的生产线和生产工艺，并全面按照ISO9001质量体系进行严格的质量管理。
4.7媒体网络化
信息时代的到来，让我公司全面启动了媒体网络化的系统解决方案并把LED显示屏系统做为网络的终端形成标准化的接口，可以对标准视频信号、音频信号、网络其他设备进行直接接入，兼容性强。
4.8先进的测试设备和测试手段
我公司拥有先进的检测设备。为了保证显示屏的产品质量，购买了日本美能达公司生产的LED显示屏专用测试仪—CS-100，用于检测生产中的LED模块，保证生产的模块在色温、亮度等方面的一致性，从而保证整个LED显示屏的质量。同时可用于LED显示屏安装以后的实际测量，保证整屏的效果。
CS-100 LED显示屏测试仪主要功能：
1. 测量LED显示屏亮度
2. 与计算机相连，测量LED显示屏色温（白平衡）
3. 测量R、G、B的色坐标（波长）
4.9完善的配电系统
显示屏是一个较大的电子设备，良好的配电设备是系统实现可靠工作的重要条件之一。我公司显示屏均配有专用的配电系统，并且有以下特点：
l 配电系统具有远程控制功能。
l 具有供电指示功能。
l 具有过流、短路、断电等多种保护功能，可自动处理各种应急
情况。
l 具有定时自动开关屏的功能，可实现无人留守，具有多路输出和
延时上电的功能；
l 智能化的电源，可实现风扇的自动开启和关闭，过热的自动保护 ，并能自动恢复，无需人去维护；

5、产品质量
我公司为确保产品质量，提高系统的可靠性、稳定性，在设计、原材料选择及半成品筛选、生产工艺等各个流程，都严格实施ISO 9002品保体系标准。
5.1 可靠性设计：
1、采用了降额设计：
显示屏使用的所有电路元器件，我们均按满额的70%以下、进行降额设计，这种设计，达到的最大目的是――提高了系统对本身动态环境的适应性，同时，增强了对使用环境的耐冲击能力。
2、容错技术设计:
在显示屏数据的通信、处理及存贮过程中，我们采用了容错技术――可以迅速、有效地纠正偶然错误，保证数据的正确无误。
3、标准化设计:
包括软件接口设计的标准化、电气安全设计的标准化、模块设计的标准化。这种设计，让整个系统具有了良好的兼容性，又有利于以后显示屏的升级。

5.2 对原材料及半成品进行严格筛选：
1、原材料选择：
没有好的原材料，就保证不了产品的质量。所以，在对原材料的选择方面，我们对所有关键元器件的供应商、品牌都进行了严格的挑选，主要包括――
（1）LED发光元器件（箱体）：这是室外屏中最主要的部件，我公司为确保产品的质量，全部采用世界最好品牌之一――台湾光磊公司的晶片。
（2）印刷电路板：严格地按照美国U.L.标准进行生产。
（3）集成电路(IC)：美国ST、飞利浦、日立。
（4）开关电源：采用LED显示屏专用电源.
（5）通讯线：美国AT&T公司（型号：五类）。
（6）接插件：美国安普（AMP）公司（型号：16P）。
2、原材料分选：
这是生产过程中一个很重要的环节。因为，即使是世界名牌厂家的芯片，其性能参数也具有一定的分布形态；所以，在生产过程中，必须对其进行科学、严格的检测及分选。只有这样，才能保证室内屏在视觉感官方面，具有良好的均匀性；在电气性能方面，具有良好的稳定性及一致性。
3、半成品筛选：
考虑到发光元器件在加工的过程中，会受到机械及温度变化的 击，部分元器件的性能会受到影响，造成某些指标的下降；因此， 在生产的中间环节，我们特设立检测、老化和淘汰的流程，以避 免成品后检测的困难。

⑺ 背后脊骨那里蹲下的时候酸痛，是什么原因

转: 腰酸背痛的疗法 前言： 一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐着弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失！ 在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患占了最高的比例。过去，台湾是属于农业社会，人民刻苦耐劳，多以耕作或以劳力谋取生活，日常饮食亦多清淡以蔬菜为主，鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅，故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例。但是，岁序进入了二十一世纪，人类寿命增长，社会也迈入老年期，人们安享社会繁荣、进步，工作压力倍增，饮食西化，运动量减少，人类的体能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避的病痛！ 哪些人易罹患腰酸背痛？ 那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！ 如何治疗腰酸背痛 1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牵引疗法：本法对于椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。 4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对于急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有着舒筋活络的效果。 5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用于急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用于慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。 6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。 1986年美国人因疼痛造成美金790亿元的损失，台湾目前没有官方的统计数字，但若以美国十分之一的人口粗略估计，1996年的损失，约为美金160亿元！而这项损失，就占了当年国民生产毛额GNP的百分之六（详阅主计处资料），，如此重大的损失，相信不论是个人、企业或是政府，都应重视并尽可能予以控管才是！ 其实要避免酸痛，长保身体的健康并非难事，只要能坚持定时规律的运动。这种道理大家都懂，只是要持续的运动，确实很难，除非是有了病痛，才会开始运动，而运动后才发觉它的好处。所以我们要特别呼吁，提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜于治疗！我们也要提醒您，注意预防运动伤害，选择轻量运动－太极、气功，作为维持健康的保健运动。 向背痛说拜拜 腰酸背痛是一种现代人常见的症状，根据健保局统计，八十七年度用再这方面的医疗费用高达三十亿，有高达二百多万人曾因背痛求诊，健保局表示，背痛的黄金疗程，是在发病后的三个月内，因此民众若有腰酸背痛，应尽量把握这段期间治疗，超过黄金疗程者，即使接受相同的复健疗程，效果也远不如立即治疗来得佳。 上下背痛症候群发生的原因，除了少部分是因内科疾病（如肠胃不适）引起外，大部分是因日常生活姿势的不注意或老化的骨刺或外力伤害所引起，其中又以不良的日常生活姿势、动作的不正确导致背部承受过度压力引起的占大多数。 所以为了预防腰酸背痛，最好的方法不外乎是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度。 台大医院复健科医师赖金鑫表示，日常应养成规律的运动习惯，运动等于加强身体健康的本钱，同时应避免日常生活中不正确的姿势。 在避免不正确的姿势方面，应注意的重点包括：搬重物或捡取地面上的东西时，尽可能以弯曲膝盖取代弯腰；；不可以在不对称的姿势下拿东西拉东西或提东西；避免长时间维持同一姿势，因为任何一种静态的姿势维持一段时间后，该部位的肌肉很容易引起疲劳，此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤。 至于在治疗方针方面，“疼痛”是疾病开始的讯号，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一发生，首先要做的事情就是要立刻休息，以免加重进一步的伤害。然后找经过复健训练的专科医师（如复健科、骨科、神经科或整型外科），给予详细的诊察、诊断和治疗方式。如果没有神经压迫的症状，局部热疗或电疗，每日20分钟至症状改善为止。但应注意的是，热疗特别是电疗，不适宜使用在患有脊髓腔内长癌、转移性骨癌或感染性脊椎炎等。(作者：林家梁) 腰酸背痛 累积性伤害征兆 许多家庭主妇长期以不正确的姿势做家事，很容易造成累积性伤害，而变成慢性症状，腰酸背痛是最常见的临床表现，此时须及早就医，用药物缓解疼痛，配合适当的物理复健，可避免肌肉骨骼组织产生永久性伤害。 最近隔壁的王妈妈常常感觉到腰酸背痛，刚开始王妈妈不以为意，当作是一般老年人都会有的毛病，年纪大了之后自然会左痛一下右痛一下的，于是她都去药房买酸痛药布来贴，等疼痛缓解，就以为好了，从来没想到过要求助医生及复健人员，更没料到这或许是累积性伤害的征兆。 直到一天，王妈妈一如往常地蹲坐在脸盆前面洗衣服，跟隔壁的刘妈妈说说笑笑间，突然想起水壶的热开水应该滚了，正想起身关瓦斯，这时腰部后方的肌肉一阵强烈的撕裂痛袭击而来，当场痛得王妈妈眼泪直流，若不是刘妈妈在旁边帮忙，王妈妈是一点也无法挺直腰更甭说要站起来了。这时警觉到状况不对上医院求助，医生说这是一种长期在不正确姿势下工作造成的累积性伤害，幸好及早就医，要不然后遗症可是不少。 在台湾其实有很多家庭主妇跟王妈妈有一样的问题，长期以不正确的姿势做家事，容易造成累积性的伤害，进而演变成慢性症状，影响的程度可大可小。在王妈妈的例子中，由于她长期在弯腰的姿势下洗衣服，造成背部肌肉过度的持续伸展而疲劳，所以出现酸背痛的症状，痛起来就像是有人在拉扯着肌肉一样。 在过去医药常识不普遍时，很容易被当作是“正常现象”而忽略，或是求助国术馆以为贴药布就会没事，事实上，如果没有适时求医，可能会造成肌肉骨骼等组织永久性的伤害。遇到这种状况时，应及早求助复健科医生，借由药物的作用除了可以缓解疼痛，还可以减轻肌肉过度紧张的状态，避免组织永久性伤害的发生。除此之外，复健科中还有物理治疗师可以提供物理性疗法，如：电疗、热疗等等，减轻疼痛的症状，且帮助受伤的组织复原。而职能治疗师则可以提供副木或辅具以矫正不正确的关节姿势及居家生活环境改造的建议。 事实上，如果我们能在平常的日常活动中就注意到一些小细节，也许可以让累积性伤害发生的机率降到最低。俗话说：“预防胜于治疗”，以下将依王妈妈的例子做几点生活环境及工作习惯改造的建议： 1.将洗衣平台升高至腰部的高度：用传统洗衣方法时，不管是坐着或是站着，洗衣平台都应调整至腰部上面一点的位置，不要让弯腰的姿势出现，以避免背部肌肉过度地持续伸展。若考虑洗衣机时，在经济许可下，可以选择滚筒式洗衣机并且将之垫高至胸部左右高度，也可以避免弯腰进洗衣机拿衣服的动作出现。 2.使用有靠背的椅子或是让背后可以靠着东西做事：背后有东西支撑时可以减轻肌肉的负担，因此，除了活动性的家事，如：扫地、拖地外，只要是需要长时间从事的工作，如煮晚餐，最好选择背部有支撑的位置从事，此外，背部的支撑物要至少能与肩齐，这样才有比较好的支撑效果。 3.使用长柄工具：在扫地、拖地及掀垃圾桶盖时也会出现弯腰的动作，我们可以选择用比较长的柄或像在垃圾桶上黏上长的棍子，尽量用肘关节的动作来代偿弯腰需要的角度，在腰部左右的地方。 4.适度休息：如果工作需要比较长的时间，大约20分钟左右便要起身做个简单的伸展操再继续，以免肌肉长期处于紧张的状态，可以得到松弛的机会。 5.平时保持适当的运动：适度的运动可以训练肌肉的力量及耐力，让肌肉比较不容易感到酸痛疲劳，也可以使肌肉细胞维持活性，加速受伤组织复原的情形，但是，运动处方必须听从医生或是复健人员（物理治疗师及职能治疗师）的建议程度，否则可能变成二度伤害。 6.摄取均衡的营养：除了养成运动习惯外，均衡的营养摄取才能使得肌肉骨骼组织正常生长，若是平常就多注意这几点，相信可以帮助我们远离腰痛一族的行列。 （作者许慧珍为卫生署八里疗养院职能治疗师） 怎样消除姿势性腰痛？ 姿势性腰痛表要是由于工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正。下面具体介绍纠正姿势的训练方法： 一、坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利于训练的进行。 二、站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。 三、步行训练：在坐位和站姿训练的基础上，进行步行时的腰椎姿势训练。其方法如下： （一）头上顶一笔记本或其他易滑下来的物品，在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。 （二）两手各提一较轻物品，腰椎保持平直，同时迈步前进。 腰椎的姿势性训练，应是姿势性腰痛患者自我开展的一种经常性治疗措施，并要求持之以恒。此外，这种姿势训练也可用于腰椎间盘突出症伴有腰椎生理曲度发生改变的患者。 选张合适的工作椅 健康是工作的一大动力，所以，为自己选择一张合适的工作椅非常重要。 合适的工作椅必需符合下列的条件： ◆椅背 1.高度：不一定要高到肩膀以上，对于某些人而言，太高的椅背反而会妨碍工作。 2.一定要有支撑腰椎之弧度，不要拿个靠枕垫在后方就算数，垫错位置反而弄巧成拙，造成不适。 ◆椅座及椅垫 1.宽度：坐下去时，两侧至少要留一吋的空间。 2.深度：以能容纳整个臀部及大腿为原则，并且与膝盖后方留点空间，免得造成膝盖及大腿的局部压迫。 3.椅垫：前方最好带点弧度，而不是坚硬方正的边缘。 4.高度：最好能调整，除了配合工作台的高度之外，还要让使用者的大腿角度大致与地面平行，膝盖位置可以稍微低于臀部，并且双脚可以完全贴到地面，不致悬空。 ◆扶手 高度：不能太高，否则会导致肩膀高耸。如果扶手会让工作者无法将座椅拉近工作台，或者影响左右方向的活动时，最好找可以调整高度或拆卸的扶手。 ◆可调整性 椅子设计中可以调整的包括：椅座的高度、深度及倾斜度、椅背的高度及倾斜度、扶手高度及宽度。多调整几次以达到最舒适的状况。气动式的调整比较好用。调整杆最好在坐姿时就可以轻易操控。 ◆稳定度 基座要稳定。若工作中需要常常转向时，就要使用有脚轮的椅子，五点支撑较为适合。确定脚轮的设计适合您工作场所的地板类型。 ◆材质 皮质较好清理，布质的透气性佳，各有优劣。椅背及椅垫不要过度柔软。 ◆特殊工作需要 如果您的工作场所在生产线、柜台、实验室等等，工作需要坐站交替，常常起身取物时，高度较高、且设计成前倾的坐站两用椅会比较适合。 跪式座椅 (Kneeling Chairs)的设计是往前倾，有一个靠膝的垫子，较能维持脊椎的良好姿势；但是，对于膝盖及下肢的负荷太大，往往引起不同的疼痛问题；应考虑工作台的高度，以获得最佳工作姿势 。(梁蕙雯医师，复健医学会) 预防腰酸背痛，应从职场环境改善做起 王小姐从事电脑文书工作已有一年，近日常感到腰酸背痛，尤其是工作时间越久，疼痛症状更加剧烈。于门诊检查后发现是慢性肌肉韧带拉伤，探讨其病因跟长期坐姿工作以及不断的重复性动作有关。因此除了处方药物及物理治疗外，并教导她一些减轻肌肉疲劳的伸展运动，建议她于工作空档时花几分钟做运动，以减轻长时间维持同一姿势所造成的肌肉疲劳。但是王小姐对此建议的第一个反应是：“在工作场所做运动很奇怪。”这句话让我不禁陷入深思……。 人的一生中有许多时间是在工作场所中度过，因此在职场上推动健康促进计画，于近年来渐被重视与推广。国内各大企业经常针对员工推动的计画包括：体适能促进运动，体重、高血压、高血脂控制计画，以及戒菸运动等。但是随着工作引起的肌肉骨骼系统相关疾病，譬如肩颈上臂酸麻疼痛以及下背痛等，因发生率的提高而日益引起重视。欧美日各国已开始针对此制度法令，责成企业雇主须改善工作环境及流程，提供员工解决预防之道。 譬如针对职业性下背痛，除了规定员工的最大搬运重量限制外，还教导员工腰背保健的卫生知识，以及推广工作前或工作中间休息时间做健身柔软体操。 此种类似背痛教室的课程，以往国内都是在医院针对有下背痛的病人推行实施，但很多病人常因所学的知识与其工作的相关性不高无法充分应用，或是客观环境无法配合改善，因此下背痛常易反复发生。因此，若能于职场上推广腰背保健知识及运动，让其真正落实到工作生活中，再加上雇主对工程方面的改善，譬如改变工作台的高度，以避免长期弯腰工作，改善工作流程，减少不必的搬运，或以机器代替人工搬运，以及采取轮调制度，避免长期做同一反复性的工作，以降低暴露风险等。 根据国外研究结果显示，经由这种多方面的介入改善，不仅能降低下背痛的发生率，减少医疗支出及员工缺勤率，更能提高生产力，增进员工对企业的向心力。 (洪怡珣医师，复健医学会) 腰酸背痛，你不该忍耐！ 腰酸背痛已经变成全世界的共同问题了。整天操作电脑的上班族、必须站着服务客人的店员、奔波忙碌的业务员，每一个人都面临到腰酸背痛的苦恼。为什么医师不能够好好地治疗这个毛病呢？ “英国医学会期刊”的最新研究报告显示，在1987～1997的这十年间，虽然导致行动不便的严重背痛问题减少了0.7%，但是影响一般人的腰酸背痛比例，却增加了12.7%。 南汉普顿大学研究人员为了解腰酸背痛对一般大众的真正影响，特别在1987～1988年间针对2667位20～59岁民众进行调查研究，共有59% 民众参与全程研究；而第二个研究则是在1997～1998年间针对10,363位20～59岁民众进行调查，共有57%民众参与全程研究。结果显示，在调查访谈的一年内，受访者背痛的比例在第一项1988年的研究是 36.4%，在第二项1998年的研究则增加到 49.1%之多。腰酸背痛的增加比例，就男性、女性、经济阶级、居住地域而言，都呈现增加的局面。 研究人员认为，腰酸背痛病人的增加，主要有两个原因。第一个是现代人比较注意自己的健康，因此会把腰酸背痛当作是一个症状来治疗。第二个原因则是因为现代的老板也已经能够接受腰酸背痛是一种疾病的请假理由，因此员工也较能够利用医疗系统针对腰酸背痛问题 进行治疗。 你也是被腰酸背痛所折磨的苦命上班族吗？请尽快到大医院的复健科进行治疗，你会发现，原来你也可以舒舒服服地重回工作岗位。(郑慧文，美国加州大学药学博士) 腰酸背痛：五个防痛小秘诀 腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。 腰酸背痛的时候，最聪明的选择就是马上请复健科医师检查；但是对家事工作两头忙的女人来说，正确的休息姿势，可以让没时间看医师的您，获得适当的舒缓。当您感觉腰痛的时候，建议您： 一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。 二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。 三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高于五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿着。 四、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。 五、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，借着钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。 减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医师，才能真正地解决腰痛问题唷！(郑慧文，美国加州大学药学博士) 你有腰酸背痛的经验吗 ? 根据统计，大约有70%~80%的人，其一生当中都有过腰酸背痛的经验。当你有此困扰时，除了疾病就医外，平时就要注意保养，在此将一些日常生活注意事项提供给大家做个参考 : u正确的坐姿 : 1、坐时保持上半身挺直,腰背维持在平直状态。 2、坐椅的选择以坚硬、有靠背、能够支撑腰背处者为理想。坐下时,膝关节略高于髋关节，双脚平放地上，坐椅要够宽，以支撑大腿。 3. 避免同一坐姿太久，必要时，每一到二小时起活动一下。 u站立和行走 : 1、由坐到站时，须将臀部先向前移动，然后站立起来，避免过分向 前弯站立。 2、站立时背要挺直、抬头、收下巴、收小腹、缩紧臀部并挺胸。 3、上下阶梯和进出门槛时，须先衡量一下高度，不可大意以免绊倒伤了腰。 4、避免久站，如必须久站工作时，可使用一脚凳，让一脚休息之,相对腰部也减轻了负担。 5、由站立改行走时，应先移动脚，然后才移动身体。 u休息和睡眠 : 1. 选择合适的床，以平而坚实的床垫为理想，通常是在3/4英吋厚的木板上再加一床棉被，毛毯或软垫即可。床面要够宽，太窄易造成不适。 2.睡姿以侧睡、双手交于体前、膝弯、髋弯为佳。平躺时，则须置放一枕头双膝下，使下肢抬高，下背部呈平的状态，双手不可高举过头。 3.上下床时要注意：下床前先侧卧于床边，屈膝厚将双移至床沿，藉臀部移动身体，并用双手支撑身体重量而坐起。上床时先坐在床沿，曲肘后侧躺，曲膝后将双腿移至床面。 u搬重物或提东西： 1. 搬重物时，尽可能利用起重机或其他工具，以减少伤害腰背的机会。 2. 如必须搬重物时，方法要对，须弯膝蹲下，下腿出力，尽量使物品靠近身体，缓缓站起；不可弯腰捡拾东西，抬放重物时不可扭转背部。 3.取物时不要越过他物，也不要伸手触不可及但却勉强而为的动作。别做任何横越家具来开关窗户的动作。 u开车： 1. 开车前应先准备驾驶座椅，以调整到使膝弯高过于髋部，使双脚再踩油门、煞车时能轻松操作。若座椅太软，可备置一座椅支撑腰部，并调整座椅上的头枕高度，以舒适为适。 2. 开车时腰部应贴靠在椅背上，并保持上身直挺，不可使身体前倾，并系紧安全带。 3.长途开车时，最好每小时停车下来走走，活动一下，以放松紧张的心情。 u工作与家事： 1. 久坐或久站的工作，皆需要每隔一段时间（一至两个小时）就更换姿势，活动一下，若勉强工作，只有使肌肉过度疲劳。 2. 操作家事时如洗碗、使用吸尘器等，请勿过分弯腰，尽量使膝关节略微弯曲，以保持正常腰椎曲度。 u运动： 1. 养成规律性做运动的习惯，如散步、游泳、有氧舞蹈、柔软操或背部的运动等，保持身体健康。 2. 每次运动前应先暖身，而运动时应由缓而快，再由快而缓慢下来。 3.避免运动时过度伸展腰背，如任意弯下，突然跃起或抬高腿等。 4.运动时，若有任何背痛迹象，不可大意，应立可就医，以免其恶化。 u其他： 1. 护腰带或腰部支撑物的使用，可限制脊椎活动，减少机械性受力，矫正不良姿势，也有助于轻疼痛感。 2.避免碰撞、突然跳跃、扭转之运动，切勿攀高举重。 3.须预防便秘，可多食新鲜蔬果及高纤食物。 4.保持适当的运动。 5.女性请勿穿高跟鞋。 6.保持愉快放松的心情。

⑻ 司法矫正车务通是什么

车务通业务是使用支持卫星定位，基站定位的手持终端或安装在车辆的上的车载终端。基于中国移动通信网络，面向集团客户提供的车辆人员位置监控与调度服务，集团客户可使用车务通业务进行车辆定位及车辆调度，从而实现对车辆的有效管理和资源的最优配置降低运营和管理成本。

车务通的工作原理

车务通系统通过在用户车辆上安装一个具有GPS定位能力的车载终端，采集车辆的位置信息及各种运行数据，并实时通过GPRS或TD网络传回后台服务器进行存储和处理，向道路交通运输行业或者集团企事业单位和个人车辆提供车辆定位，监控和无线通讯服务。

国移动车务通基于GPS卫星定位和LBS基站定位技术，采用车载终端实时采集车辆运行数据并传回后台进行处理，为企业车辆提供定位监控调度防盗及管理等功能的综合管理信息系统，从2005年起辽宁移动作为中国移动的位置产品基地开始组织车务通平台的研发工作。

⑼ 有哪些很好用的小众 App

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