关于减肥的app哪个好

⑴ 让手机陪你运动！六款健身减肥APP推荐

近年来健身风潮抬头，大家不只关心体重计上的数字，瘦却干瘪的身形OUT！玲珑有致、线条分明才是王道！越来越多人有上健身房的习惯，但对许多上班族而言，下了班还要拖着疲惫身躯去健身房实在太麻烦了。好消息是，这次推荐了六个不用上健身房就可以拥有美丽线条的运动训练APP，让你在家就能打击久坐在办公室里的肉肉。来看看有哪些吧...
1. KEEP
KEEP在小红书上是非常多人推荐的一款健身APP，对初心者也非常友善。KEEP里面的训练依照训练等级分为K1、K2、K3、K4、K5。平常没有运动习惯、零基础的人可以从K1开始尝试，之后再依据自己的状况调整，也可以针对自己想要特别加强的部位选择不同级别的训练。
Keep里面有各式各样的训练，像是瑜伽、减脂、增肌等，使用者可以依据自己的需求选择。此外也有针对特定部位的训练，其中瘦腿训练、腹肌训练更是网友强推的有感训练！
2. NIKE+ RUN CLUB
这是由NIKE推出的APP，常在限时动态看到朋友po出的跑步路线图就是来自NIKE+ RUN CLUB（简称NRC）。跑步是最简单也最基础的运动之一，这个APP可以记录下你的行径路程，并可以提供分析数据，包括平均配速、持续时间、消耗热量等。长期下来也可以观测自己的运动情况如何，对减肥中的人来说也非常方便，与饮食控制一起实行，对减肥帮助更大。
3. NIKE+ TRAINING CLUB
同样是NIKE推出的APP，跟NRC不同的是，NTC着重于肌肉、线条的训练。跟KEEP一样有各式的菜单，有入门、中级、进阶，三个不同的强度，每个训练10-30分钟不等，就可以帮助你训练想要训练的肌群。利用零碎的时间跟着影片一起做即可。
4. 30天健身锻炼挑战
这是一款可以帮助培养运动习惯的健身APP，以30天为一个循环，选择要进行何种部位的运动以后，再选择适合自己的强度，开始了30天的训练课程。这30天中，训练的内容也会跟着循序渐进，所以不会因为每天都在做一样的动作而感到无聊。很多人使用了以后不仅认为帮助养成运动习惯，更真的在30天后看到自己体态的转变。
5. 薄荷健康
薄荷健康像是一个搜集各种减肥资讯的平台，有运动课程、饮食秘笈、减肥观念等资讯，也提供大家在上面交流减肥心得。这个APP最被网红们推荐的是它有热量小帮手的功能，输入一天的饮食内容及消耗热量后，它就可以帮你分析并推出一份属于你的饮食菜单。有了它分析好的菜单就不用在烦恼要吃什么好了！
6. 徐缓地瘦身―体重管理用App程式
这是一款超可爱的体重管理APP，充满了软萌的卡娜赫拉。除了可记录体重变化，也能当作日记使用，可爱的贴图还能下载下来当桌布呢！这个APP会以图表的方式呈现体重的变化，可以清楚地知道自己体重变化的趋势。输入体重后还会有可爱的卡娜赫拉插图，每次出现都可以被疗愈一次。一想到可以看到各种表情的卡娜赫拉就有继续记录下来的动力了。这个既可爱又实用的APP是绝对不可错过的！

⑵ 吹爆这些健身减肥小众APP

拒绝囤秋膘7款最好用的减肥健身APP

1、当燃（实用的黑科技减脂app）

输入你的各项数据，来当燃获取专属于你的私人定制瘦身计划!针对性训练的同时，app还会实时更新你的运动数据，调整你的锻炼计划。不为别的，只为努力减脂瘦身的你多提供一些帮助，带你坐上通往窈窕身材的大巴车。

2、跳跳舞蹈（带你轻松学跳舞）

从基本功到大师级舞蹈练习，各种类舞蹈任你学习！所有练习都按小节拆分，细致入微带你领会身体律动的感觉，不管是在家还是室外，只要你准备好了，随时开始跳舞！对舞蹈感兴趣的姐妹务必要尝试一下。

3、每日瑜伽（瑜伽爱好者的不二之选）

瑜伽小白？多种练习课助你快速入门！工作太忙？瑜伽私教订制教学！这里，能结识滑行共同修炼身材的伙伴。这里，有5000w瑜伽爱好者分享独家心得、经验技巧。瑜伽爱好者的圣地，可不跟你开玩笑。

4、懒饭（“懒人”最爱的纯举学做饭APP）

一分钟视频教程，轻松学会下厨房！好吃又简单，每个菜谱都会标注难度和制作时长，极易上手，新手下厨也不怕！海量菜谱十分丰富，健康信裤哗减脂餐齐全，强烈推荐给减肥需要控制饮食的小伙伴，居家好帮手！

5、薄荷健康（为你打造健康饮食的app）

无论你是减脂、增肌，还是想健康饮食，只要和饮食有关，这款app必备！可以通过拍照识别各类食物营养指标，对于不同人群（减肥/孕期/儿童等），也都会提供针对性饮食方案。健康饮食，好好吃饭，好习惯培养起来。

6、美柚（专门为女性服务的贴心app）

记录姨妈周期的重要性，相信姐妹们都知道重点推荐美柚APP！真的是越记录，下次预测越准确！根据需要也可切换为备孕/怀孕/育儿模式，为准妈妈们提供孕产知识和孕期提醒。时刻关注身体健康情况！

7、Sleep Cycle（智能闹钟：唤醒浅睡眠的你）

有了这款闹钟，再也不担心起床困难。App Store超高分应用，通过跟踪用户的睡眠习惯，分析睡眠周期，在预设时间范围内睡得最浅的时候将你自然唤醒！大大缓解起床气，可以说是起床困难患者必备！