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如何戒除网瘾app
发布时间：2024-11-05 09:54:07Ⅰ 网瘾对孩子危害很大，那么家长如何帮助孩子戒除网瘾
现在青少年最为突出的一个问题就是网瘾。网瘾对青少年的危害极大，不仅影响孩子的学习成绩，还对孩子的身心健康造成了极大的危害，一旦形成网瘾则很难戒掉。那么怎么有效地帮助孩子戒掉网瘾呢？
四、做孩子的榜样
要想使孩子养成良好的网络道德和上网习惯，家长应积极主动地学习有关网络知识，知道网络的负面影响后就不会出现束手无策的局面，还可以科学地指导孩子上网。首先家长不要有“网瘾”,如果家长经常利用家庭电脑浏览黄色网站，那么孩子就会由好奇、兴奋到效仿、试验，后患无穷。
Ⅱ 网瘾少年如何戒除网瘾最佳方法
戒除网瘾从限制上网时间开始，上网之前先订目标限制上网内容，科学合理安排上网时间。
1、限制上网内容
每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，不迷恋网上游戏。
2、科学合理安排上网时间
每周最多3~5次，每次上网的时间不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长。
3、上网之前先订目标
每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你节省的可能不止60分钟。
(2)如何戒除网瘾app扩展阅读：
网瘾的危害：
1、强烈的依恋性
网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。
当无法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，工作、学习动机减弱，生活质量下降。
2、情感淡漠
成瘾者对网友如胶似漆，相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露，把情绪隐藏起来，转而在网上倾吐和宣泄。另外网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。
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